за то, что это могло случиться
** ДА ИЛИ ДА (ИЗ-ЗА "И ЕСЛИ...") **
Марта Арсуага, врач-специалист Отделение для путешественников больницы Ла-Пас-Карлос III в Мадриде, помогает нам создать нашу аптечку: «Первое, что нужно положить, это обычное лекарство, принимаемое путешественником ; во-вторых, то, что время от времени пьют в Испании: парацетамол, ибупрофен... потому что есть вещи, которые, в зависимости от того, где мы находимся, труднее найти; также мы рекомендуем антигистаминные препараты при эпизодах аллергии , тем более что у путешественника может не быть их в Испании, и он может найти в пункте назначения растения или пыльцу, которые вызывают это».
Кроме того, добавляет д-р Арсуага, важно принимать солнцезащитный крем, термометр (важно, если мы путешествуем в районы с малярией), небольшой бетадин, какое-то местное дезинфицирующее средство с марлей, протектор для желудка Д антибиотик широкого спектра действия , особенно при диарее путешественников, также можно использовать при респираторных или раневых инфекциях.
Для профессионального организатора Барри Изсака это предметы, которые он всегда включает в свою аптечку: аспирин, антациды, пластыри, противоотечные таблетки, небольшая пара ножниц с тупыми концами , пинцеты, английские булавки, спиртовые салфетки и дополнительная пара очков . «Вы должны проанализировать ситуацию каждого человека и выбрать то, что наиболее важно для каждого», — поясняет Барри Изсак, — «Конечно, гораздо удобнее иметь при себе необходимые элементы». чем ходить по магазинам в нерабочее время, когда они не говорят на вашем языке или вы не знаете, где их найти».
Счастье да, но не забывая о чемодане и аптечке
НЕ ЗАБУДЬТЕ...
Если вы путешествуете с детьми :
«Поскольку они касаются всего, вы можете включить спиртовые растворы в геле для дезинфекции и педиатрические дозы лекарств», — объясняет доктор Марта Арсуага. Ютуберы-путешественники Адриан Родригес и Госия Бендрат признаются, что их маленькая дочь Даниэла никогда не болела в путешествиях: проблем", - комментирует Адриан. Конечно, в его аптечке нет недостатка «термометр, пероральная сыворотка, средство для удаления соплей и флаконы с сывороткой ”.
Если вы находитесь на лечении:
У него много лекарств, «даже двойная доза, на случай, если потеряют чемодан, лучше взять его распределенным ", - добавляет Арсуага. «Конечно, принимайте таблетки, которые вы обычно принимаете, и запаситесь : Вы никогда не знаете, задержится ли ваш рейс или вам понадобится больше, чем вы изначально думали «Никогда не выставляйте счета за лечение или что-то еще, что вам может понадобиться, — объясняет Барри Изсак, бывший президент Национальной ассоциации профессиональных организаторов (НАПО) в США и профессиональный организатор на протяжении последних двадцати лет. постарайтесь возить мою аптечку в ручной клади вместе с любыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту», — заключает он. попросите медицинское заключение в вашем медицинском центре (вы избежите проблем на таможне).
Если ваш адреналин уходит:
Если вы планируете заняться экстремальными видами спорта: вы можете положить в свой рюкзак: ошейники, повязки или какое-нибудь более сильное дезинфицирующее средство, какая-то мазь с антибиотиком.
Не пропустите приключения или свой «аварийный комплект»
ЛУЧШИЙ КОМПАКТ
«Вы не хотите использовать сумку и просто бросать туда вещи: используйте портфель маленький, гибкий и с множеством карманов , чтобы отделить все виды элементов и упростить их поиск», — предлагает Барри Изсак. «Если в вашей аптечке нет карманов используйте пластиковые пакеты с замком-молнией или небольшие пластиковые коробки; более того, по возможности используйте таблетки вместо жидкостей . «Если вы должны включить их, держите их отдельно или изолированно в пластиковых пакетах», — добавляет Изсак.
"В Малайзия Я был с ним всю поездку идеальная аптечка ; и в последний внутренний путь на самолете из меня вышла липкая жидкость которая сносила все на своем пути прямиком в мусорку!» — вспоминает тревел-блогер. Сара Родригес .
ТЫ НИКОГДА НЕ УЗНАЕШЬ...
"В Мексика Я имел несчастье наткнуться на знаменитую Месть Монтесумы, чувствуя себя очень некомфортно на протяжении всей поездки и в ожидании каждого приема пищи; также некоторые сильные специи вызывают у меня аллергию и в первый раз, когда я поехал в Тунис, мне пришлось использовать аптечку ", говорит нам Родригес, автор Внимательное путешествие от Сары . После стольких лет путешествий он понял, что профилактика лучше, чем лечение: «в одной из моих последних поездок, а именно в Иордания , у меня была инфекция стопы... без сомнения, аптечка - это основа любого дорожного чемодана, даже если вы собираетесь провести только выходные! ”.
Какая самая практичная часть вашей аптечки? " Пластыри, я не могу путешествовать без них! - объясняет Родригес - нет ни одной поездки, в которой я бы их не использовал, Я всегда покупаю разные размеры и текстуры , в дополнение к некоторым специфичным для волдырей».
«Большую часть времени я ношу с собой лекарства и, к счастью, в конце концов приношу их обратно», — говорит путешественник. Вероника Мартинес , автор блога о путешествиях Vero4travel . “ Некоторые таблетки от диареи пригодились, потому что, когда я путешествовал по Таиланду , за два часа до полета я чувствовал себя ужасно, поэтому было здорово взять их с собой», — вспоминает он. В аптечке Вольтарена тоже не хватает, "обычно ношу с собой на случай, если у меня возникнет дискомфорт в плече во время поездки, когда приходится нести рюкзак или камеру».
Больше нет оправданий, готовьте аптечку к следующему побегу (да, ваша мама будет гордиться).
Подпишитесь на @merinoticias
"От меня все хорошо..."
_ Вам также может быть интересно..._*
- Почему путешествия полезны для здоровья
- Скажи мне, как ты, и я скажу тебе, на каком транспорте тебе следует путешествовать
- 20 причин отправиться в кругосветное путешествие
- 8 вещей, которые делают туристы - 14 хостелов, в которые вам захочется отправиться с рюкзаком - Лучшие направления для индивидуальных путешествий - Лучшие направления для индивидуальных путешествий
- 20 пейзажей, чтобы практиковать «страсть к путешествиям» из дома
- Все статьи Марии Креспо