Гораздо более изощренные и эффективные, чем эти
После более девяти часов полета Вы, наконец, достигли пункта назначения. Вы уже оставили свои сумки в отеле и стоите у дверей с рюкзаком, полным надежд... и сон (не сны во множественном числе). После такого долгого путешествия нет искателя приключений, который не испытал бы счастливая смена часовых поясов, настоящее мученичество для тех, кто хочет жить эпично, когда ваше тело не для работы.
Рубен Сеньор и Люсия Санчес (Встретиться с Рубеном и Люси можно на сайте algoquerecordar.com.) У них большой опыт в этом неприятном деле. Они исполнили мечту, которую многие рассматривают, не делая последнего шага: в августе 2013 года они покинули Мадрид, чтобы отправиться в кругосветное путешествие , путешествие, которое заняло около года. Они вернулись, но с тех пор не переставали путешествовать.
Ты видишь рассвет и совсем не спал.
Рубен "он мало спит" , говорят нам, поэтому и находят какую-то другую проблему для адаптироваться к изменению световых циклов. Потому что это настоящая причина расстройства: мозг привык к одному периоду света, а другой к темноте , поэтому требуется время, чтобы предположить такую быструю модификацию. Чтобы облегчить себе задачу, Рубен не ждет, чтобы добраться до места назначения, а стартует с самолета. «В этот день продержитесь до времени, которое потребуется, чтобы позже подсели на новый график» они говорят
Люси меньше проблем, потому что более сонный , так что он позволяет себе идти и отдыхает все, что тело просит от него. «Единственное, что когда-либо случалось со мной, — это то, что я просыпался немного раньше, чем обычно», — говорит он.
Если вам не так повезло, как ей, и вы, подобно Рубену, склонны страдать от последствий перемен, вы можете следовать ее стратегии или другим подобным стратегиям: выбирайте ночные рейсы, избегайте сна сразу по прибытии, принимайте добавки мелатонина или давайте кофе (не злоупотребляя, конечно). Однако есть некоторые варианты технологии чтобы начало пути не было для вас таким трудным.
Вы засыпаете везде.
АЛГОРИТМЫ НА СЛУЖБЕ ПУТЕШЕСТВЕННИКА
Одним из них является приложение Entrain, разработанное исследовательская группа Мичиганского университета . Инструмент использует математические алгоритмы для расчета корректировок, которые вы должны сделать перед долгим днем путешествия и указать лучшие практики для ее достижения.
Международная ассоциация воздушного транспорта также подумала о проблеме своих пользователей и создала приложение SkyZen, которое соединяется с браслет для измерения качества сна, контроля физической формы и дать вам чаевые для повышения вашего опыта полета.
Для самых смелых также есть разные мельницы, которые обеспечивают светотерапия для путешественников. Американское агентство Wieden+Kennedy построило первый прототип фотонного дождя для авиакомпании Delta, а французский художник Матье Леаннер разработал спальня с оптимальным микроклиматом для сна.
В этом британском кресле мы могли спать.
КОМФОРТ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
Хотя иногда проблема просто дискомфорт сиденья. Не знаете, что делать с головой и куда деть ноги? Если вы не можете позволить себе дорогой билет первого класса или заплатить за кровать в British Airways Boeing 787 Dreamliner Aircraft, Вы можете попытать счастья в плюс платформа класса от Этихад.
Веб-сайт с 30 аффилированными международными авиакомпаниями работает как виртуальный аукцион мест, где допускается только одна ставка: будущие пассажиры положить цена за место в более высоком классе, чем билет, который они приобрели . Затем ответственные лица передают его тому, кто больше заплатит, и информируют его как минимум за два дня до взлета. Вариант, похожий на SeatGuru, сайт, который консультирует вас по лучшие места на вашем рейсе.
Являетесь ли вы путешественником, который не может долго оставаться в одной и той же стране, или время от времени соглашаетесь на небольшой отдых, опыт на самолете имеет значение и начало путешествия. Итак, давайте улучшим его.
Похож на начальника
Подписывайтесь на @HojadeRouter
*** Вас также может заинтересовать...**
- Советы, чтобы избавиться от страха перед полетом - Как преодолеть смену часовых поясов и не умереть, пытаясь
- 17 вещей (и плюс), которые нужно знать, передвигаясь по аэропорту (а не устраивая Меленди)
- Пять аэропортов, где вы не пропустите свой самолет
- Практические советы для путешествий (и экономии) в Юго-Восточной Азии
- Десять советов, как гламурно отправиться на пляж
- В путешествии люди понимают друг друга: 14 советов, как избежать недоразумений
- Неизбежные вещи, которые происходят в аэропортах