Cestujte, relaxujte a vráťte sa ochotní alebo ochotní znova sa zamilovať
Po dlhom období s rovnakým partnerom existujú určité aspekty, ktoré môžu vyjsť najavo, aj keď to nechceme. Niekedy **tá počiatočná zamilovanosť vyprchá**, každý sa vyvíja alebo rastie iným spôsobom, až kým neskončia s nekompatibilnými osobnosťami, že sa stratí istá idealizácia, ktorú mali o tom druhom... Existuje veľa dier, ktorými môže vzťah prejsť , ale čo robiť pri riešení veľkej krízy?
Pre holistického psychológa Antya Revenga odpoveď je jednoduchá: CESTOVAŤ . „Cestovanie vám pomáha cítiť sa nažive, spája vás s tým, kým ste, okrem vašich rolí a rôznych rolí, ktoré hráte, a pomáha vám majte chvíľky prehľadnosti, aby ste zistili, čo chcete vo svojom živote robiť “, vysvetľuje tiež autor blogu Investigadora de la feliz. Rozprávali sme sa s ňou, aby sme zistili dôvody, prečo nám útek môže pomôcť otvoriť našu myseľ, a čo je dôležitejšie, praktické rady, ktoré treba dodržiavať počas tohto komplikovaného procesu.
Cestovanie ako spôsob očisty
1. DOSTANETE SA ZO SVOJEJ KOMFORTNEJ ZÓNY
Po rokoch vzťahu obaja členovia páru nakoniec získajú a súbor návykov a bežný režim ktorého sa veľmi ťažko zbavuje. "Svojím spôsobom, Je to ako dostať sa zo závislosti. “, vysvetľuje špecialista. “ Cestovanie vám pomôže zistiť, či čelíte niečomu skutočnému a že vám to niečo dáva, alebo je to jednoducho potreba“ alebo závislosť. Či už ide o krátky alebo dlhý výlet, tento zážitok vám pomôže dostať sa zo svojej komfortnej zóny a zistiť, ako sa cítite.
dva. OBJEVÍTE SVOJE NAJHLBŠIE POCITY
Chýba ti partner? Máte pocit, že sa chcete o veci, ktoré sa vám dejú, podeliť s druhou osobou? Alebo naopak, máte pocit, že je skutočne úľavou dostať sa späť do kontaktu so sebou samým? Myslíte si, že rastiete viac sami ako vo vašom vzťahu?
Počas tohto dobrodružstva si musíme položiť veľa otázok, a preto je ideálne robiť to sám. Cestovanie v skupine sa síce dá využiť aj na rozhodovanie, napokon, robiť to osamote znamená „viac sa odhaliť, ale aj viac objaviť,“ hovorí Revenga. „Keď idete v sprievode, nemusíte „dostať fazuľu“, nemusíte si po ceste získavať nových priateľov, pýtať sa, či sa nestratíte... v týchto prípadoch môže konať skupina aj pár. ako podpora,“ hovorí. Cestovanie nás zavedie na neznáme miesta a situácie pomôžte nám lepšie sa spoznať a zistíme, čo skutočne chceme.
3. VRÁTITE VECI, KTORÉ SA VÁM PÁČIA
„Nemusíme sa komplikovať. Život je už sám o sebe príliš komplikovaný,“ hovorí Revenga. V japončine termín krízy znamená „príležitosť“, takže prečo nevyužiť túto dilemu a urobiť to, čo naozaj chceme? Návšteva tej dediny ukrytej v horách, do ktorej ste nikdy nešli, pretože váš priateľ bol skôr plážový človek, spoznávanie mesta, v ktorom bol váš partner už trikrát a nechcel to opakovať, ísť na výlet s batohom, ktorý nikdy nemala rada... Podľa Revenga: „V našom každodennom živote máme tendenciu ťahať sa zo zotrvačnosti alebo rutiny a nepovažuješ nič za prácu, zarábanie peňazí... a nakoniec si nevyberáš, čo robiť so svojím časom. Zatiaľ čo keď máte krízu, môžete si položiť otázku, čo vlastne chcete. Je to perfektná chvíľa spojiť sa s vašou podstatou, s najhlbšou časťou vás.“
Chýba ti partner?
Štyri. VYTESTUJETE SA
„Experimentujte, prekvapte sa tým, že robíte veci, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že budete robiť,“ radí Antía Revenga. Cestovanie osamote vás postaví do viacerých situácií, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že ich budete môcť stretnúť. Vzdialenie sa od partnera nám pomáha objaviť aspekty našej osobnosti, ktoré sme doteraz nepoznali. Ideál? Zvýšte svoj záujem a zvedavosť pre všetko okolo vás.
5. BUDETE MAŤ ČAS MEDITOVAŤ
„Odpojte sa, aby ste sa znova pripojili“ upozorňuje Revenga. To je hlavný cieľ cestovania osamote. Keď nejdete so skupinou, môžete si vziať všetok čas sveta na premýšľanie a premýšľanie o tom, aké sú vaše ciele, priority a vášne. Je to však tiež dôležité vložte momenty samoty a introspekcie s momentmi socializácie a expanzie“.
6. ROZHODUJETE SA S VÝHĽADOM
Akonáhle sa rozhodnete vydať sa na túto cestu, platí zlaté pravidlo, ktoré nesmie chýbať: nesmieme kontaktovať partnera. „Ako každá závislosť, aj tu príde čas, keď príde opica a čo robiť? Choďte na prísnu výzvu „ako sa máš?“, pretože to je pripútanosť, na ktorú sme zvyknutí, ale ak sa vám podarí prekonať túto fázu, budete mať vôľu rozhodnúť sa zo slobody . Nie zo zotrvačnosti alebo zvyku,“ dodáva Antía. "Sú ľudia, ktorí sa veľmi boja samoty, pretože si myslia, že to nezvládnu, pretože sú zvyknutí mať niekoho, kto sa o nich stará... a potom majú tendenciu vymeniť jedného partnera za druhého," poukazuje na to.
V týchto prípadoch neexistuje skutočný pocit, ale potrebu, pretože verí, že potrebuje iného človeka, aby prežil, „nie aby žil dobre“. Pre toto všetko, byť na chvíľu preč a čeliť novým okolnostiam vyčistí vaše pochybnosti, aby ste zistili, či je to láska alebo potreba, či je to úplný vzťah alebo či je to len závislosť. Až potom zistíte, či vám ten človek naozaj chýba, ak chcete dať svojmu vzťahu druhú šancu a hlavne, ak je vám spolu lepšie ako oddelene.
rozhodnúť zo slobody
HOCIAKÁ RADA?
1. SPOJTE SA S INÝMI ĽUĎMI. „Počas týždňa sa rozprávate so svojimi zvyčajnými priateľmi, spájate sa so svojím obvyklým partnerom, chodíte do práce vo svojej obvyklej práci... a to v konečnom dôsledku ovplyvňuje vašu synaptickú dráhu a na i identitu, ktorú o sebe máte. Opakovaním toho istého znova a znova sa z tejto slučky nedostanete a nezískate nové aspekty,“ vysvetľuje Revenga. Spoznávanie nových ľudí vám tiež pomôže pochopiť, či vás iní ľudia priťahujú alebo nie.
dva. ZOBRAZTE VŠETKÝ ČAS, KTORÝ POTREBUJETE. Aby som to povedal nejakým spôsobom, „sú mozgy, ktoré sú pomalšie, a iné, ktoré sú rýchlejšie. Sú ľudia, ktorým víkend v ich detskom mestečku môže pomôcť uvedomiť si, že nechcú pokračovať so svojím partnerom a ďalšími, ktorí potrebujú mesiac na to, aby rozpoznali, či ide o lásku alebo závislosť. Odborníci odporúčajú aspoň týždeň, ako časový úsek len na to, aby som si niečo uvedomil.
3. NEBERTE VŠETKO ZVIAZANÉ A PLÁNOVANÉ, NECHAJTE URČITÝ PRIESTOR NA IMPROVIZÁCIU. Aj keď si pozriete výstavu, ktorá sa vám páči, alebo navštívite túto zásadnú pamiatku, je potrebné nechať priestor pre spontánnosť, pretože práve tieto momenty vás prinútia objaviť nové aspekty vašej osobnosti alebo vášho spôsobu vzťahu.
Cestovanie ako terapia a ako spôsob znovuobjavenia samého seba