Zanechajte strach a lenivosť: turistika môže zmeniť váš život
Občas na to myslíme, možno keď je dobrý deň: „Ach, to by bolo pekné ísť do poľa „Ale vidiek je pri mnohých príležitostiach ďaleko od nás. A keď sa do hory musíte dostať metrom a autobusom, zrazu nevýhody prevažujú než výhody dýchania čerstvého vzduchu. Alebo možno naozaj nevieme, kde začať, alebo sa bojíme, že sa nevieme zorientovať... a nakoniec zostaneme v meste.
Výhody ponorenia sa do prírody sú však nespočetné. Štúdie, ako je tá, ktorú uskutočnil David Strayer, kognitívny psychológ z University of Utah, to ukázali vystavenie prírode umožňuje prefrontálnej kôre „odpočinúť si“ od stresu ktorému sa denne podriaďujeme.
Nájdete neuveriteľné krajiny
Výsledky? Tí, ktorí sú „stratení v lese“ aspoň tri dni, dosiahnuť o 50 % lepší výkon pri riešení kreatívnych problémov a cítia, ako sa ich zmysly „prekalibrujú“, kým okrem iných výhod nezažijú nové vnemy.
Na to, aby ste si to uvedomili, však nemusíte ísť za dobrodružstvom na celý víkend alebo byť nejakým odborníkom.
„Pre mňa je hlavným prínosom turistika emocionálne zdravie. Turistika mi vyčistí hlavu a dostanem sa do kontaktu s prírodou. Fyzické cvičenie je tiež ideálne pre Telo . turistika vás udrží pri sile bez spôsobenia zranenia , ako sa to môže stať pri behu. Okrem toho je to niečo zábavné a bezplatné čo môžete robiť s priateľmi a rodinou.
Toto je **Annette McGivney**, ocenená spisovateľka o vzdialenej divočine a reportérka renomovaného časopisu o divočine **Backpaper**.
Rozprávame sa s ňou, ktorá celý život žije medzi stromami, aby nám dala rýchly sprievodca turistikou ktorý odstraňuje náš strach a povzbudzuje nás, aby sme si konečne dopriali lesný kúpeľ.
Dajte si lesný kúpeľ
MÔŽE NIEKTO TREKOVAŤ?
Áno, dokonca nám hovorí, že existuje veľa prístupných chodníkov pre ľudí na invalidnom vozíku, takže je to aktivita otvorená pre každého.
AKO SI VYBRAŤ NAŠU PRVÚ TRASU?
"Vyberte si ľahký terén a potom sa vydajte na ambicióznejšie trasy. Nesnažte sa vyliezť na horu na svojej prvej túre!", vysvetľuje odborník. Ak chcete inšpirovať svoje prvé výlety, môžete využiť aplikácie ako Wikiloc, ktoré vám ukážu najzaujímavejšie trate okolo vás a ich náročnosť. A keď sa budete cítiť pohodlne, môžete sa dokonca prihlásiť na organizovaný výlet a trekovať legendárnymi miestami, Veľkým Kaukazom alebo Andami, alebo si urobiť vlastný výlet po skvelých cestách Európy.
Čoskoro budete môcť absolvovať aj náročnejšie trasy
ČO POTREBUJEME NA ZAČATIE TURISTIKA?
"Záleží na tom, kde to chcete urobiť," hovorí McGivney, pretože chôdza po dne Grand Canyonu nie je to isté ako chôdza po rovnej ceste v Iowe. vychádzková obuv s dobrou podporou podrážky a trakciou. Potrebujete veľa vody a ochranu pred slnkom. Pokiaľ ide o úroveň kondície, vo všeobecnosti musíte vedieť ako zvládnuť svoje telo na nerovnom teréne a tiež byť schopný chodiť dlhú dobu“ , Vysvetlite.
ČO KEĎ PÔJDEME S DEŤMI?
"Budete potrebovať zaujímavé občerstvenie, aby ste ich rozbehli, a buďte pripravení chodiť pomalšie ako normálne," dajte vedieť odborníkovi.
Teda pokiaľ ich nenosíte v ruksaku, pretože bez ohľadu na to, koľko majú rokov: pobyt v prírode prospeje aj bábätkám, čo si overil kolektív Born Wild.
Turistiku zvládne prakticky každý
A SO PSOM?
"Veľa vody. Tiež." mali by ste vopred vedieť, ako sa bude váš pes počas cesty správať. Ak ho nosíte na voľnej nohe, chcete sa uistiť, že nebude vydesiť iné zvieratá,“ hovorí McGivney.
ČO AK CHCEME POUŽÍVAŤ APLIKÁCIU, ABY NÁS NA TRASE SPREVÁDZALA?
"Žiadny problém, ale neverte im na 100%, pretože sa vám môže vybiť batéria“ , hovorí nám. Zaujímavou dvojicou, ktorú Backpaper odporúča, sú Mountain Hub a ViewRanger.
Prvým je akýsi virtuálny hangout pre dobrodruhov, kde sú zverejnené aktuálne informácie o počasí, stretnutiach s divou zverou, snehové podmienky, trasy a komplexné informácie o cestovaní do divočiny. Druhy, aplikácia, ktorá používa fotoaparát vášho telefónu na automatické prekrytie GPS na vašej trase , upozorňovanie na cesty, zaujímavé vrcholy a pod.
ČO JE NAJDÔLEŽITEJŠIE, NEZBYTNÉ PRE TURISTIKA?
"Túžba spojiť sa s prírodou," hovorí McGivney.
Túžba spojiť sa s prírodou je jediným základom