Handstanders sú už komunita.
Na pláži, v horách, pod vodou, pri mrakodrapoch, pri dverách múzea alebo uprostred cesty... The handstander horúčka robí stojku po celom svete – a fotenie sa pre sociálne siete (niektoré, iné nie) – prežíva jeden zo svojich najkrajších momentov. A nie, nie je to len uznanie, ktoré generuje. Je ich nekonečne veľa fyzické a duševné výhody za touto starodávnou praxou.
The tréneri handbalansingu sa stali akýmisi gurumi: udalosti a semináre venované zdokonaľovaniu techniky robiť stojku, dlhšie držať, robiť rôzne triky... a aj ustupovať, aby sa zdokonalili a tvorili spoločenstvá handstanderov na celom svete rastú úžasnou rýchlosťou. Je to nový spôsob bytia na miestach, Životný štýl.
Odborníci odporúčajú držať telo rovno.
UMENIE HANDBALANCE
Miguel Sant'ana je jedným z nich učitelia vyrovnávania rúk medzinárodné. Je Brazílčan dosiahol ručnú rovnováhu sveta capoiery av súčasnosti už roky vyučuje v Hong Kongu. Žije svojou vášňou pre umenie rovnováhy rúk a inšpiruje svojich študentov, ktorých je celá rada, aby precvičovali a zdokonaľovali techniku na polceste medzi jogou, kalistenikou a akrobaciou. Tá istá pozícia sa v skutočnosti nachádza vo všetkých týchto disciplínach, v ktorých dostáva veľmi odlišné názvy: Adho Mukha Vrksasana v joge alebo bananeire v capoeire, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Je však tento spôsob videnia sveta obráteného hore nohami nový? Akrobacii sa venovali už Gréci (z gréckeho akros, „vysoký“ a netopier, „chôdza“, to znamená „chôdza po špičkách“) V skutočnosti existujú nádoby, grécke hydry, niektoré pochádzajúce z rokov 340 – 330 pred Kristom, kde odhaľuje cvičiť túto techniku obrátenej rovnováhy. Aj starí Jogíni resp praktizovali to akrobati v starovekom Egypte, dôvod, prečo je isté, že táto starodávna disciplína by sa mohla vrátiť do minulosti 6000 rokov starý.
Existujú „učitelia vyrovnávania rúk“, ktorí vás učia techniku.
STOJAN NA RUKY PRE VŠETKY CHVÍLE
Čo ti je smutno? Cvičte stojky na rukách. Čoho sa bojíte neistej budúcnosti? Začnite trénovať stoj na rukách. Že máte morálku na zemi? Urobte stojku a nahrajte tieto momenty do svojho profilu... Za pár sekúnd vám zdvihne náladu.
Samotná technika pozostáva z držte telo rovno s rukami a nohami úplne vystretými, rukami približne na šírku ramien a nohy spolu.
Odteraz sú možné všetky variácie a sú v podstate založené na správna rovnováha a sila hornej časti tela“, vysvetľujú niektoré zložky @handstandnation, komunity 46 200 stojacich na rukách ktorí odovzdávajú svoje fotografie robiť stojku po celom svete na najneočakávanejších a najzábavnejších miestach a na najnepravdepodobnejších podperách: od surfu až po telo človeka.
Skutočná prehliadka vesmír stojacich na rukách kliknutím na tlačidlo, ktoré vám dá predstavu o tom, aký je tento svet, vás nakoniec chytí.
Sú tam aj ženy a mnohí v tomto vesmíre handstanders. Jednou z nich, majsterkou kalisteniky v Katalánsku so sídlom v Barcelone, aj keď talianska, je Elleonora della Torre. Ona nám to hovorí ako malá sa naučila robiť stojku pretože tancoval a zotavil sa v krátkom čase, trénoval, že áno, opäť schopnosť to urobiť. „Aby som sa to dobre naučil musíš veľa trénovať a z času na čas ho zahoďte,“ hovorí nám.
Hoci Eleonora sa teraz viac angažuje v Kalistenická metóda zdvíhania ulíc –a pochádza z toho sveta: príťahy, dipy a drepy, ktoré teraz cvičí s balastom!, teda s pridanou váhou –, pokračuj v tréningu borovice: "Pomáha vám to mať väčšiu silu v jadre, v ramenách a v chrbte."
Okrem toho dodáva: „V mojom prípade ja Najradšej používam bradlá na stojku A nerobte to na zemi. Používam drevené, s dobrou priľnavosťou, Gorilant, keďže na zemi vyžaduje väčšiu pohyblivosť zápästia. Pre mňa je pohodlnejšie robiť to týmto spôsobom, pretože to, čo sledujem, je predovšetkým rovnováhu a silu. Toto je jedno z cvičení, ktoré sa prvýkrát učia v kalistenike.“
Športovec, ktorý to vysvetľuje túto disciplínu trénuje veľa žien ale málo súťažiacich, rozhodol sa nechať všetko v Taliansku a presťahovať sa do Barcelony, kde „je možnosť trénovať na ulici a existuje množstvo kalistenických parkov. Vo všeobecnosti je v Španielsku pomerne veľa kalistenických parkov“. Ďalší spôsob dostať sa na stojku z viac fyzického hľadiska.
Vzhľadom na výhody, ktoré investície na mentálnej úrovni – a nielen fyzické – pre svet jogy má stojka alebo Adho Mukha Vrksasana v sanskrte mnoho ďalších výhod. Napríklad, zvyšuje hladinu energie do horných čakier, prekrvuje mozog, zlepšuje pamäť a koncentráciu, vyrovnáva a **pomáha odstraňovať a prekonávať strachy. **
Tak kto vie? Možno skončíte tak, že vo svojom meste budete hľadať trénera stojky na rukách, ktorý vás v tom povzbudí vaše prvé borovice na pláži alebo kde vás to chytí a nahrajte ich – alebo nie – do sietí. Novým žánrom cestovateľskej fotografie je určite.