Účasť na ústupe do temnoty je jedným z najsilnejších spôsobov, ako spoznať seba samého
To, že svet a jeho početné podnety vás odvádzajú od života v prítomnosti, je niečo, čo sme stále viac predpokladali, a teda vzostup praktík, ako sú meditácia, tiché útočisko a ubytovanie, ktoré sú s veľkou pompou propagované ako „bez pokrytia“ . Ale stále môžete ísť o krok ďalej, aby ste dosiahli plné vedomie, „ osvetlenie “, o ktorom hovoria mnohé posvätné texty; poznať sa ako nikdy predtým, dosiahnuť vnútorný pokoj a dokonca aj skúsenosť halucinácie typické pre najsilnejšie drogy. Hovorili sme o temných ústupoch.
"Terapia tmou je jednoducho odlúčenie v temnom príbytku, zvyčajne v jaskyni alebo miestnosti. Táto tradícia vychádza z taoistickej tradície používania jaskynných meditačných praktík na zažitie vyššie stavy mysle “, vysvetľuje v článku Medium. „Táto prax je tiež úzko spojená so zmyslovou depriváciou, ale väčšina ústupov v tmavej komore ponúka jedlo a rozhovor počas terapie, okrem povzbudzujúcich aktivít, ako je meditácia, písanie, spánok alebo zameranie sa na techniky vizualizácie, ktoré zlepšujú ducha,“ pokračuje.
V Španielsku je ťažké - aj keď nie nemožné - nájsť miesta, ktoré ponúkajú tento typ zážitku, zatiaľ čo v Nemecku, Českej republike a na Slovensku existuje niekoľko možností, ako je možné vidieť v tomto zozname. Najčastejšie ich však nájdete v Ázii – tie v Thajsku sú celkom známe, ako napríklad táto, ktorá sa odohráva v nepálených kupolách na Koh Phangane.
Z tohto kontinentu pochádza prax, o ktorej sa hovorí, sa narodil v Tibete , kde sa stále zachováva ako rituál na nájdenie pokoja v duši zoči-voči strachu zo smrti a je bežný aj v Indii, kde je považovaný za Ajurverdská liečba na omladenie tela . Rovnako v Južnej Amerike, najmä v miestach ako Mexiko, Peru a Guatemala, spätých s kultúrou liečivých rastlín, je táto služba tiež ponúkaná.
V PRVEJ OSOBE
Bolo to presne na Koh Phangane, kde v roku 2015 Francúzi Viktória Miguetová , 35-ročný webový vývojár a cestovateľ, prvýkrát počul o tomto postupe. Ako nadšenkyňu meditácie, jogy a východnej filozofie ju to okamžite zaujalo a rozhodla sa pustiť do zážitku 40 dní v tme.
„Tradícia tohto typu ústrania sa dnes udržiava nažive najmä vďaka tibetským budhistickým náukám a mnísi tohto náboženstva zvyčajne robia** 49-dňové duchovné cvičenia**, teda ako dlho trvajú v Bardo thodol,“ vysvetľuje. na Traveler.es. Bardo thodol je tibetská kniha mŕtvych, v ktorej sa to dá prečítať smrť trvá 49 dní a že po nich nastáva znovuzrodenie v cykle reinkarnácie.
„Chcel som absolvovať 49 dní, pretože je to veľmi symbolický , no tmavá komora nebola k dispozícii tak dlho, a tak som sa rozhodol pre 40, čo je tiež dôležité číslo vo viacerých tradíciách (napríklad 40 dní Krista na púšti),“ pokračuje Miguet.
„Rozhodol som sa pre dlhý ústup, pretože potrebovali prelom , spôsob, ako prehĺbiť svoju prax a vedel som, že výzva stráviť šesť týždňov v tme mi dá oveľa väčšiu šancu dosiahnuť to, ako urobiť len jeden alebo dva. Urobil som veľa tiché ústupy tohto trvania v minulosti, a hoci boli veľmi prospešné, vždy som to cítil Skončili práve vtedy, keď veci začali byť zaujímavé. “, uvádza sa.
40 dní temnoty na dosiahnutie vnútorného pokoja
PSYCHOLOGICKÉ VPLYVY TRÁVANIA ČASU V ÚPLNEJ TME
Napriek religiozite spojenej s touto praxou jej obhajcovia tvrdia, že účinky tmy na naše telo sú v skutočnosti tie najvšednejšie: čistá chémia . Aaí, tvrdia, že Epifýza , ktorý sa nachádza v mozgu, začína vytvárať melatonín, ktorý sa hromadí, kým si telo neuvedomí, že nie je potrebný; potom začne produkovať ďalšie zlúčeniny, z ktorých najdôležitejší pre proces „osvetľovania“ je DMT, pokrstený jeho najväčším učencom, akademikom Rickom Strassmanom, ako „molekula Boha“.
Táto molekula, prítomná v posvätných rastlinách, ako je ayahuasca, „je schopná produkovať zážitky, ktoré v intenzite, presahujú tie, ktoré sú spojené so štandardnými dávkami väčšiny psychedelík podávané perorálne a v skutočnosti väčšina ostatných kategórií liekov“, uvádza sa v článku v La Vanguardia o jednej z najnovších vedeckých štúdií vykonaných o tejto látke.
„Pri vysokých dávkach je zážitok často charakterizovaný a pocit vstupu do iného sveta alebo dimenzia, zjavne taká skutočná ako súčasnosť. Nie je nezvyčajné, že ľudia opisujú stretnutia s vedomými entitami alebo prítomnosťami v tomto inom vnímanom svete. Spolu so silnými halucináciami, s otvorenými aj zatvorenými očami, sa môžu vyskytnúť pocity blízkej smrti “, pokračuje text.
Je to práve ten silný a liečivý pocit ' smrť ega “ ten, ktorý spúšťa „uzatváranie mieru“ so sebou samým a so svetom, ktorý sa odvíja od posvätných textov, v ktorých sa rozprávajú zážitky v tme.
Prvé ústupy sa konali v jaskyniach
Aj Miguet to vnímal takto: „Sedieť sám so sebou bez možného rozptyľovania, bez toho, aby som sa mohol čo i len pozerať okolo seba, bolo veľká výzva na dlhú dobu. Naozaj, musíte sa zmieriť so svojou mysľou, s jej neustálym bľabotaním, s ťažké spomienky a so všetkými víziami a halucinácie to ťa hodí Vidieť stvorenia z hororových filmov, ako keby boli skutočné, bolo tiež ťažké; byť sám v tme môže byť desivý niekedy a nemožno urobiť nič, aby sa vízie zastavili,“ hovorí nám.
Akshay Nanavati, autor knihy Fearvana – prológ Dalajlámu –, ktorý sa tiež zúčastnil na jednom z týchto duchovných cvičení, rozpráva o svojich skúsenostiach v podcaste Tangenentially Speaking a uisťuje, že najliečivejšia vec je prijať tieto vízie odovzdať sa im. Týmto spôsobom sa prax stane niečím, čo môže zmeniť váš život. „Hlboké duchovné zážitky, skúsenostné pochopenie toho, čo Rúmí myslel, keď povedal: ‚Stále nevieš? Je to tvoje svetlo, ktoré osvetľuje svet‘, hlboko zmenilo spôsob, akým prežívam život,“ spomína Miguet.
„Dlhé týždne som videl ako moja myseľ dokáže znovu vytvoriť celý svet, ktorý sa zdá veľmi skutočný a vonkajší, ale nie je . Čo ak teda svet, ktorý zažívame každý deň, je rovnako neskutočný ako ten, ktorý som zažil v tme? To je to, čo povedal Budha a moje dni v tme mi nesmierne pomohli pochopiť, ako by toto vyhlásenie mohlo byť pravdivé."
JE PRE VÁS TEMNÝ DÔCHODOK DOBRÝ NÁPAD?
Centrá, ktoré tento typ zážitkov ponúkajú, upozorňujú, že pre ľudí s určitými duševnými poruchami môžu byť ťažko zvládnuteľné. Miguet si to myslí Nie je to zážitok pre každého : "Musíte byť v pohode čeliť svojim démonom a svojim najhlbším obavám, aspoň počas dlhého ústupu," vysvetľuje.
"Verím, že každý to zvládne za päť až sedem dní ; môže to byť veľmi uvoľňujúce a omladzujúce, pretože spočiatku máte tendenciu veľa spať. Ale stráviť takto dlhší čas je veľmi náročné, najmä ak človek nemá skvelú duchovnú formáciu a solídnu meditačnú prax, ktorá môže zabrániť tomu, aby sa myseľ zbláznila. Úplná izolácia sa považuje za formu mučenia , takže naozaj musíte byť pripravení vysporiadať sa s utrpením spojeným s úplnou abstinenciou od zmyslov. Ak sa však niekto cíti pripravený a chce ísť v krátkom čase hlbšie do seba, toto je cesta.“