Najlepšia cesta vás vždy povedie smerom k zelenej
Tento syndróm však nie je diagnóza, ale metafora, termín, ktorý vytvoril slávny spisovateľ diel ako ** Back to Nature ** alebo Last Child In The Woods, aby opísal náklady na naše odcudzenie od rastlinného prostredia, vrátane znížené používanie zmyslov ťažkosti s pozornosťou, zvýšený výskyt fyzických a duševných chorôb a zvyšujúci sa pomer krátkozrakosť, obezita a nedostatok vitamínu D.
Štúdie, ako napríklad tá, ktorú uskutočnil David Strayer, kognitívny psychológ z University of Utah, teda ukázali, že vystavenie prírode umožňuje prefrontálnej kôre „odpočinúť si“ od stresu ktorému sa denne podriaďujeme. Výsledky? Tí, ktorí sú „stratení v lese“ aspoň tri dni, dosiahnuť o 50 % lepší výkon pri riešení kreatívnych problémov a cítia, ako sa ich zmysly „prekalibrujú“, kým okrem iných výhod nezažijú nové vnemy.
príroda upokojuje
Existujú však aj iné práce, ako napríklad práca profesorov psychológie na University of Michigan Rachel a Steven Kaplanovci (autori knihy _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ ktorí veria, že na dosiahnutie tohto efektu „odpočinku“ stačí mať prístup napr. pohľad na mestský park . "Smerovaná pozornosť ľudí sa stáva unavená z nadmerného používania," vysvetlila Rachel Americkej fyziologickej asociácii, čím sa aktivovala "sprevádza impulzívnosť, roztržitosť a podráždenosť." Pri kontakte so zeleným prostredím sa stáva pozornosť "automatický" a je to možné "odpočinok" upriamená pozornosť, ktorá sa vracia do a väčšiu pohodu a opäť aj v lepšom výkone.
** Počet vyšetrovaní, ktoré sa v tejto veci vykonali, je obrovský ** a závery vždy ukazujú tie isté pozitívne údaje, dokonca aj pri miernejšom vystavení životnému prostrediu, ako je opísané vyššie: len tým, že účastníkom ukážete fotografiu prírodného prostredia, výhody sa už dajú merať, ktoré samozrejme rastú, keď je ponorenie do uvedeného prostredia väčšie. A) Áno, tí, ktorí žijú v blízkosti zelene, vidia výrazne zníženú úroveň chorôb tak rozdielne ako depresia, úzkosť, srdcové choroby, astma a migrény a dokonca zvýšiť ich dĺžku života.
Už len pohľad na prírodné prostredie vám urobí dobre
DETSTVO, PRVOTNÁ FÁZA NA OBJATIE PRÍRODY
„Veľa detí a dospelých len Nevedia, čo im chýba. Nikdy nie je priskoro nie príliš neskoro - naučiť ich vážiť si spojenie s vonkajškom", varuje Louv. Spisovateľ tiež cituje Rachel Carson (autor knihy _ Tichá jar _, jednej z prvých kníh, ktoré narážal na environmentálne povedomie ), povedať, že pozitívne spojenie Povaha chlapca alebo dievčaťa závisí od dvoch vecí: "Špeciálne miesta a zvláštni ľudia".
„Špeciálnymi ľuďmi“ by boli rodičia a vychovávatelia. Podľa Louva, autora _**Vitamínu N** -_ktorý zahŕňa 500 akcií, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili svoje zdravie a šťastie rodín prostredníctvom kontaktu s prírodou-, tieto by mali rezervujte si čas vo svojich plánoch odovzdať to čerstvý vzduch , urobiť z neho vedomú a proaktívnu súčasť rodičovstva; Podľa neho sa to v dnešnej dobe inak ani nedá.
„Dnes deti a dospelí, ktorí pracujú a učia sa v eminentne digitálnom prostredí míňame veľa energie blokovaním mnohých ľudských zmyslov – vrátane niektorých, o ktorých ani nevieme, že ich máme – aby sme mohli zamerať sa len na obrazovku čo máme pred očami. To je samotná definícia byť menej živý. Ktorý rodič by chcel, aby jeho syn alebo dcéra boli menej nažive? Kto z nás chce byť?" pýta sa Louv.
Milovať prírodu od detstva má veľké výhody
TAKŽE, JE NAJLEPŠIE ÍSŤ ŽIŤ NA VIDIEK?
Vidieť, čo bolo vidieť, by sa dala položiť táto otázka. napriek tomu Odpoveď nie je taká jednoznačná, ako by sa mohlo zdať: " Vidiecky život nie je nevyhnutne bohatší o kontakt s prírodou. Deti v mnohých vidieckych regiónoch žijú rovnako „zapojené“ a vystresované životy ako tie v mestskom prostredí,“ varuje Louv, ktorý pokračuje: „V Spojených štátoch narastá detská obezita spojená so sedavým životným štýlom. takmer rýchlejšie vo vidieckych oblastiach“.
Spisovateľ však vysvetľuje, " keď je príroda cenená a uznávaná ako nevyhnutné obohatenie života – najmä ak je dostupný, ako v mnohých vidieckych oblastiach – **bývanie mimo mesta môže mať veľké výhody**“, vysvetľuje Louv, ktorému napriek všetkému, nezdá sa to ako dobrý nápad že všetci ideme tou cestou: „Z dlhodobého hľadiska ľudia nemôžu a by sa nemal sťahovať do krajiny omša. Prioritou by malo byť tvoriť mestá bohaté na zelené plochy ".
Nie je nutné bývať na vidieku, aby ste si mohli užívať jeho výhody
K ZDRAVŠIEMU MESTSKÉMU PRIESTORU
už v 1865 , pochopil záhradný architekt a botanik Frederick Law Olmsted dôležitosť, ktorú mala zeleň v mestskom horizonte , a z tohto dôvodu si dal za cieľ vytvárať priestory reprezentatívne ako Centrálny park a dokonca koordinovať a chrániť veľké národné parky, ako Niagarské vodopády. Bol som o tom presvedčený, aj keď len intuitívne „Príležitostné rozjímanie nad prírodnými scenériami pôsobivého charakteru prospieva zdraviu a sile človeka a najmä pre zdravie a vitalitu jeho intelektu“ . Neskôr, v roku 1898, ** Ebenezer Howard prišiel s myšlienkou „záhradného mesta“**, ktoré dalo špeciálne a privilegované miesto aj zeleným plochám v mestskom prostredí.
napriek tomu dizajn miest nešiel vždy touto cestou spoločenstva s rastlinným prostredím a dnes je ľahké obývať oblasti, v ktorých skoro nevidíš strom, čo je podľa Louva všetko, čo potrebujeme, aby sme znovu aktivovali náš kontakt s prírodou: " Akýkoľvek zelený priestor poskytuje výhody pre našu duševnú a fyzickú pohodu. Najprirodzenejšia krajina, ktorú v meste môžeme nájsť, je park, ale aj taký je tichý kút so stromom, črepníková zelenina rastúce za dverami alebo na tichom mieste s výhľadom obloha a mraky" , Vysvetlite.
Central Park: vnútri aj mimo mesta súčasne
„Spojenie s prírodou by malo byť a denná udalosť, A ak naše mestá – vrátane našich domovov, pracovísk a škôl – navrhneme tak, aby boli v súlade s prírodou a biodiverzitu , mohli by sme dosiahnuť spoločný vzor", argumentuje Louv. Dáva nám aj niekoľko nápadných rád: okrem zdieľania priestoru s rastlinami v našej domácnosti by bolo zaujímavé zvýšiť biodiverzitu individuálne aj v skupinách a obnoviť potravinový reťazec našich ekosystémov. vysádzať len druhy pôvodné v našej oblasti v záhradách.
Podľa vedca, ako navrhol architekt ** William McDonough **, ktorý „veľkú časť svojej práce vykonal v Číne“, „by sme nemali len znížiť našu uhlíkovú stopu, ale vytvárať mokrade a iné biotopy voľne žijúcich živočíchov, aj vo vysoko obývaných mestách . Takýto krok by sa mohol zmeniť verejné zdravie, cestovný ruch a presadzovanie práva pozitívnym spôsobom.
Mesto Singapur robí inovatívne rozhodnutia, aby bolo zelenšie
Zlepšenie nášho životného prostredia samozrejme nezahŕňa len implementáciu zelených plôch, ale podľa Louva aj uskutočňovanie stratégií, ktoré obnoviť miestne potravinové siete , zväčšiť priestor pre chodcov a cyklistov, ponúknuť čistejšiu verejnú dopravu a podporiť dizajn ** zelených striech , zelených stien ** a zelených školských dvorov.
„V poslednom čase presadzujem myšlienku, že každé mesto by sa malo postaviť ako najlepšie mesto na svete pre deti a prírodu. Španielsko v tomto smere už bola priekopníkom niektorých nápadov na urbanistický dizajn a prestavbu. V Spojených štátoch sme ohromení Curitiba (Brazília), ktorá sa napr opustené pozemky v zelených oblastiach, alebo ** Aguas Calientes ** (Mexiko), ktorá sa stala prašné, pusté potrubie, ktoré rozdelilo mesto na park čo možno nie je veľmi prirodzené, no aspoň to umožňuje nový a nečakaný ekologický priestor“, vysvetľuje autor.
Curitiba sa stala príkladom hodným nasledovania