Každý krok je ďalším rokom, ktorý pridáte k svojej existencii!
Dr. David Lipschitz, autor takých kníh ako Breaking the Rules of Aging, bývalý riaditeľ Centra pre starnutie na Arkansasskej univerzite a Dr. eminencia v týchto veciach Už to povedal pred chvíľou: Cestovanie môže predĺžiť životnosť, pretože dva faktory, ktoré ju najviac ovplyvňujú, sú zdravie a šťastie, a keď cestujeme, zlepšujeme oboje. Všetko sa sčítava: od plánovania itinerára, ktorý nám nedá spávať, až po zlepšiť vzťah s partnerom vďaka zmene rutiny (čo nám okrem iných výhod umožňuje znovu sa s ním alebo ňou spojiť, vdýchnuť romantike nový život a zvýšiť intimitu) .
Tiež Globálna komisia pre starnutie, Transamerica Center for Retirement Studies a U.S. Cestovná asociácia urobila prieskum a zistila to cestovanie, najmä medzi dôchodcami, predchádza demencii a Alzheimerovej chorobe a tiež by to mohlo znížiť pravdepodobnosť, že budete trpieť koronárnymi chorobami a depresiou.
Práca tiež zistila, že muži, ktorí si nezobrali aspoň jednu ročnú dovolenku mimo domova, mali 20% zvýšené riziko úmrtia a ich šance na srdcové choroby vzrástli až o 30 % v porovnaní s tými, ktorí cestovali. Údaje získané od žien priniesli podobné závery: cestovali len raz za šesť rokov vyššie riziko srdcového infarktu než tí, ktorí to urobili aspoň párkrát do roka.
Cestovanie vo dvojici má ďalšie výhody
Medzi výhody cestovania podľa tejto štúdie patrí fyzická a duševná aktivita potrebná na pohyb a predovšetkým schopnosť dovolenky nás prinútiť odpojiť sa a zbaviť sa stresu , ako aj umožniť telu zotaviť sa zo zhonu každodenného života.
„Cestovanie pre potešenie zvyšuje pozitívne postoje človeka: zlepšuje váš emocionálny stav, vyžaduje plánovanie a odhodlanie... To znamená, že cestovanie uvádza do prevádzky všetko vyššie duševné funkcie jedinca , zlepšuje si sebaúctu, zvyšuje motiváciu zdieľaním nových skúseností a kontaktom s inými kultúrami sa osobne obohacuje. Všetky tieto "vylepšenia" bude mať veľmi pozitívny vplyv na váš psychický a fyzický stav , znižuje stres a zvyšuje eutýmiu – normálny stav mysle – a to môže byť dôvod, prečo cestovanie „predlžuje život“, potvrdzuje Amable Cima, profesor psychológie na CEU San Pablo University.
Najlepšie na tom je, že Baby Boomers, ktorí sú teraz v treťom veku, sú generácia, ktorá dosiahla tretí vek viac cestovateľov ako ktorákoľvek iná . „Čo charakterizuje našu generáciu,“ povedal Lipschitz pre noviny Knight Ridder, „je to, že sme veľmi, veľmi individualistickí, a to ovplyvní spôsob, akým sa pohybujeme po svete. už sme dobre scestovaná skupina . Kde sme ešte neboli? Teraz chcem ísť do Antarktídy, na Galapágy, do Mongolska. Chcem výlety, pri ktorých mám pocit, že v živote nie je nič, čo by som nedokázal ".
Baby boomers sú dobre scestovaní ľudia
V skutočnosti, ako sa uvádza v publikácii realizovanej v rámci projektu European Tourage medzi viac ako 1 700 respondentmi s priemerným vekom 68 rokov, vek je čoraz menšou prekážkou v cestovaní , a to aj pre tých nad 80 rokov. Ako však odhaľuje aj štúdia a napriek tomu, ako neohrozene znie Lipschitz, Táto skupina preferuje bezpečné destinácie, s kvalitnými službami, s kultúrnymi či prírodnými možnosťami a s priamym dopravným spojením.
Podobne podľa záverov správy súvisia aj hlavné prekážky, s ktorými sa títo občania stretávajú pri cestovaní ekonomické a zdravotné problémy, a okrem toho sa neradi púšťajú do dobrodružstiev sami , takže tí, ktorí nemajú partnera, často jednoducho zostávajú doma. A majte na pamäti, že v tomto bode existuje široká skupina ľudí: 10 % opýtaných bolo slobodných, 25 % ovdovených a 7 % rozvedených.
To by vás však nemalo zastaviť! Organizujú sa výlety pre osamelých seniorov -a pre seniorov len sucho- a akoby toho nebolo málo, nenútenosť cestovať v hlavnej sezóne znamená, že vychádzajú luxusné dovolenky, aké ponúkajú napríklad mnohé výletné lode. nekonečne dostupnejšie. Okrem toho by nemal byť problém ani zdravie: veľké lode a hotely dokonca ponúkajú prispôsobené diéty (bez soli, grilované...) a ponúka sa skvelé zdravotné poistenie, ktoré vás bude mať vždy poistené.
Aktívne cestovanie vám pomôže zostať mladými
„Každý jednotlivec, v závislosti od svojej osobnosti, zváži typ cestovania ako najlepší pre seba: veľmi extrovertní ľudia pôjdu na miesta, ktoré môžu predstavovať určité dodatočné riziko budú podnikať výlety, na ktorých nie je všetko naplánované, a budú sa tešiť z problémov, ktoré cesta so sebou prináša; potešia však veľmi introvertní ľudia kontrolovanejšie cestovanie , viac naprogramované, v ktorých sa nekoná žiadne prekvapenie ani keď sú na druhej strane planéty. Takže , najviac odporúčaný spôsob cestovania bude ten, ktorý zodpovedá nášmu spôsobu bytia, pretože to premení dovolenku na nový a 100% využiteľný zážitok“, vysvetľuje Cima.
Ale nestrácajme pozornosť a vráťme sa na začiatok: bez ohľadu na to, koľko máte rokov, cestujte, aby ste zostarli! A ak ste už na dôchodku, pamätajte: „Keď sa starší človek vráti z cesty, ktorá bola uspokojivá, hoci aj týždeň, váš lekár bude môcť sledovať, ako je váš krvný tlak lepšie kontrolovaný , ako je glukóza na optimálnej úrovni, ako je nálada človeka rozpínavejšia... Skrátka ako tie dni odpojenia dokážu zlepšiť mnohé zdravotné parametre, ktoré lieky nedokážu kontrolovať rovnakým spôsobom “, sumarizuje profesor psychológie.
Výlety ako výlety, dôležité je baviť sa!
*** Tiež by vás mohlo zaujímať...**
- Prečo je cestovanie dobré pre vaše zdravie
- Už 86 dôvodov prečo cestovať
- Osem dôvodov, prečo vás cestovanie robí viac sexi
- Existuje gén cestovania?
- Superschopnosti cestovateľa
- 30 vlastností, ktoré definujú zarytého cestovateľa
- Povedz mi, ako sa máš, a ja ti poviem, akého cestovateľa si zamiluješ
- Všetky články od Marty Saderovej