za to, čo sa môže stať
** ÁNO ALEBO ÁNO (Z dôvodu „A AK...“) **
Marta Arsuaga, lekárska špecialistka Cestovateľská jednotka nemocnice La Paz-Carlos III v Madride nám pomáha vytvoriť našu lekárničku: „Prvá vec, ktorú treba dať, je obvyklé lieky, ktoré užíval cestujúci ; po druhé, veci, ktoré z času na čas pijú v Španielsku: paracetamol, ibuprofen... pretože sú veci, ktoré v závislosti od toho, kde sa nachádzame, je ťažšie nájsť; tiež pri alergických epizódach odporúčame antihistaminiká , najmä preto, že cestovateľ nemusí mať v Španielsku žiadne a v cieľovej destinácii môže nájsť rastliny alebo peľ, ktoré to spôsobujú“.
Okrem toho, dodáva Dr. Arsuaga, je dôležité užívať opaľovací krém, teplomer (nevyhnutné, ak cestujeme do oblastí s maláriou), malý Betadine, nejaký lokálny dezinfekčný prostriedok s nejakými gázami, chránič na žalúdok Y širokospektrálne antibiotikum , najmä pri cestovateľskej hnačke, možno použiť aj pri infekciách dýchacích ciest alebo rán.
Pre profesionálneho organizátora Barryho Izsaka sú to veci, ktoré vždy obsahuje vo svojej lekárničke: aspirín, antacidá, náplasti, tabletky na uvoľnenie prekrvenia, malý pár nožníc s tupou špičkou , pinzety, zatváracie špendlíky, alkoholové obrúsky a okuliare navyše . „Musíte analyzovať situáciu každého človeka a vybrať si to, čo je pre každého najdôležitejšie“ – objasňuje Barry Izsak – samozrejme, že je oveľa pohodlnejšie mať potrebné prvky so sebou ako ísť nakupovať v nepárny čas, kde nehovoria vaším jazykom alebo si nie si istý, kde ich nájdeš."
Šťastie áno, ale bez toho, aby som zabudol na svoj kufor a lekárničku
NEZABUDNITE NA...
Ak cestujete s deťmi :
"Keďže sa dotýkajú všetkého, môžete zahrnúť alkoholové roztoky v géli na dezinfekciu a pediatrické dávky liekov,“ vysvetľuje doktorka Marta Arsuagaová. Cestovateľskí youtuberi Adrián Rodríguez a Gosia Bendrat priznávajú, že ich malá dcérka Daniela nikdy neochorela cestovaním, „je to vtip po toľkých cestách po svete a výletoch, ale my sme nikdy nemali problémy", komentuje Adrián. V jeho lekárničke samozrejme nechýba „teplomer, ústne sérum, odstraňovač sople a fľaštičky séra ”.
Ak sa liečite:
Nosí veľa liekov, „dokonca aj dvojitú dávku, v prípade, že vám kufor stratia, je lepšie ho zobrať distribuovaný “ dodáva Arsuaga. „Samozrejme, vezmite si tabletky, ktoré zvyčajne užívate, a ušetrite si ich : Nikdy neviete, či váš let nebude meškať alebo budete potrebovať viac, ako ste si pôvodne mysleli „Nikdy neúčtujte za ošetrenie ani nič, o čom viete, že budete potrebovať,“ vysvetľuje Barry Izsak, bývalý prezident Národnej asociácie profesionálnych organizátorov (NAPO) v Spojených štátoch a profesionálny organizátor posledných dvadsať rokov. skúste si vziať moju lekárničku v príručnej batožine spolu s akýmikoľvek liekmi na predpis,“ uzatvára. Ak beriete aj veľa tabletiek a cestujete lietadlom vyžiadajte si lekársku správu vo svojom zdravotnom stredisku (vyhnete sa problémom na colnici) .
Ak vám klesne adrenalín:
Ak je vaším plánom praktizovať nejaký extrémny šport: môžete si dať do batohu: obojky, obväzy alebo nejaký silnejší dezinfekčný prostriedok, nejaká antibiotická masť.
Nenechajte si ujsť dobrodružstvá ani svoju „núdzovú súpravu“
NAJLEPŠÍ KOMPAKT
„Nechcete použiť tašku a veci tam len hádzať: použite kufrík malé, flexibilné a s mnohými vreckami , aby ste oddelili všetky druhy prvkov a uľahčili ich nájdenie,“ navrhuje Barry Izsak. „Ak vaša lekárnička nemá vrecká používajte plastové vrecká so zipsom alebo malé plastové škatule; čo je viac, vždy, keď je to možné, používajte namiesto tekutín tabletky . "Ak ich musíte zahrnúť, uchovávajte ich oddelene alebo izolované v týchto plastových vreckách," dodáva Izsak.
"V Malajzia Bol som s ním celú cestu perfektná lekárnička ; a na poslednej vnútornej ceste lietadlom vyšla zo mňa lepkavá tekutina, ktorá ničila všetko, čo jej stálo v ceste , išlo to rovno do koša!“ spomína travel blogerka Sarah Rodriguez .
NIKDY NEVIEŠ...
"V Mexiko Mal som tú smolu, že som narazil na slávnu Pomstu Moctezumu, bol som počas cesty veľmi nepríjemný a čakal som na každé jedlo; take nejake silne koreniny mi robia alergie a keď som prvýkrát cestoval do Tuniska, musel som použiť lekárničku “, hovorí nám Rodríguez, autor knihy Mindful Travel od Sara . Po toľkých rokoch cestovania zistil, že prevencia je lepšia ako liečba: „Na jednej z mojich posledných ciest, konkrétne do Jordan , mal som infekciu nôh... lekárnička je bezpochyby základ každého cestovného kufra, aj keď sa chystáte stráviť víkend preč! ”.
Aká je najpraktickejšia časť vašej lekárničky? " Náplasti, bez nich nemôžem cestovať! -vysvetľuje Rodríguez- nie je jediný výlet, v ktorom by som ich nepoužil, Vždy kupujem rôzne veľkosti a textúry , okrem niektorých špecifických na pľuzgiere“.
„Lieky väčšinou nosím a našťastie ich nakoniec prinesiem späť,“ hovorí cestovateľ. Veronica Martinezová , autor cestovateľského blogu Vero4travel . “ Nejaké tabletky na hnačku mi prišli vhod, pretože keď som cestoval do Thajska , dve hodiny pred odletom som sa cítil hrozne, takže bolo skvelé nosiť ich so sebou,“ spomína. Voltaren tiež nechýba v jeho lekárničke, „Väčšinou ho nosím v prípade, že mám nepohodlie v ramene počas cesty, keď musíte nosiť batoh alebo fotoaparát“.
Už neexistuje žiadne ospravedlnenie, pripravte si lekárničku na ďalší útek (áno, vaša matka by bola hrdá).
Sledujte @merinoticias
"Všetko dobré odo mňa..."
_ Tiež by vás mohlo zaujímať..._*
- Prečo je cestovanie dobré pre vaše zdravie
- Povedz mi, ako sa máš, a ja ti poviem, akým typom dopravy by si mal cestovať
- 20 dôvodov, prečo ísť okolo sveta
- 8 vecí, ktoré robia batôžkári - 14 hostelov, v ktorých sa budete chcieť zabaľovať - Najlepšie destinácie pre sólo cestovanie - Najlepšie destinácie pre sólo cestovanie
- 20 krajiniek na precvičenie 'túlania' z domu
- Všetky články Maria Crespo