Recite temu kaša, recite temu ovsena kaša, recite temu: najboljši zdrav zajtrk
zadnja moda v Zdrava hrana najprej zjutraj prispe iz Združenih držav in Anglije in ime mu je kaša.
Nekatere restavracije in kavarne v Madridu so ga že vključile v svoje jedilnike. Povemo vam, kje ga lahko najdete in katere sorte lahko okusite v vsakem od njih.
Njegov 'faca' vam bo zvenela znano, saj gotovo ste ga videli na instagramu . Je barvita, kreativna in precej izvirna jed, čeprav je njen recept enak kaša življenja...
Ovsene kosmiče skuhamo v vodi ali mleku , dodajajo pa se tudi različne zdrave začimbe, kot npr cimet, sadje, med, čokolada ali oreščki.
Visoka vsebnost kompleksnih ogljikovih hidratov (počasna asimilacija) olajša pridobivanje energije se sooči z jutrom in povzroči nasičen učinek, bogato pa je tudi z aminokislinami, vitaminoma skupine B in E ter minerali, kot so železo, kalcij, kalij, magnezij in cink.
ELEKTRA _(Ulica Santa Engracia, 108) _
Z jasno zdravo poklicanostjo, ta domačin Ponzano Med prvimi v mestu je stavil na žgance. Pravzaprav je ta jed tudi eden od protagonistov njegovega slavnega brunch . Kako nam ga ponujajo? Z ovsenimi kosmiči, kuhanimi v mandljevem mleku, janežem, cimetom in trsnim medom.
Elektra kaša
** THE CIRCLE FOOD ** _(Ulica Santa Engracia, 76) _
restavracija hitro dobro ki je pred nekaj meseci pristal na območju Ponzana, prav tako ponuja kot glavno jed za prvo uro dneva kaša.
Izbiramo lahko med dvema možnostma (obe na osnovi ovsenega mleka in ovsenih kosmičev, oboje bio). mango in borovnice, s popečenim sezamom in medom, in drugo z bananina krema, arašidovo maslo in oreščki.
** OHANA SANA ** _(Calle Barquillo, 34) _
Tukaj imajo dve različici, obe vegani , the Vesela jagodna kaša , z bio lešnikovim mlekom brez sladkorja, ščepec organske stevije, jagode, borovnice, narezani in rahlo popečeni mandlji in goji jagode (z možnostjo dodajanja preliva iz medu ali javorjevega sirupa) ; in Banana mandljeva kaša , z bio nesladkanim lešnikovim mlekom, ščepcem bio stevije, banano, cimetom, lešniki, bio mandljevim maslom in granatnim jabolkom (tudi z možnostjo dodajanja preliva iz medu ali javorjevega sirupa) .
RAWCOCO ZELENA PLOČICA _(Ulica generala Pardiñasa, 21) _
V tej drugi zdravi točki Madrida ga postrežejo s Bio ovseni kosmiči, mleko brez laktoze, bio surova čokolada, jabolko, orehi, med, lešniki in banana . Dodate lahko tudi chia ali cimet.
Čokolada, ki jo uporabljajo, je 100% brez kemičnih sestavin. in vsebuje več kot 300 mineralov, kot so baker, cink, mangan in žveplo, poleg tega pa je antioksidant.
RawCoco ovsena kaša
** MÜR CAFÉ ** _(Plaza Cristino Martos, 2) _
Če ga želite okusiti po svojih željah, vam priporočamo, da obiščete to okrepčevalnico Conde Duque. Običajno služijo kot osnova za ovseni kosmiči s svežim ali sojinim mlekom nato pa lahko izberete, kako ga boste pospremili: z domačo borovničevo in orehovo marmelado, z banano in domačo bio granolo in celo z Baileysom!
HANSO KAVA _(Ribja ulica, 20) _
V kavarni Malasaña ga imenujejo Hanso Café ovseni kosmiči (ovsenih kosmičev) in jih pripravite z ovseni kosmiči, mandljevo mleko, javorjev sirup, grški jogurt, orehi in sadje.
Kavarna HanSo Café
FITFOOD _(različne lokacije) _
Kaša je tudi ena izmed nujnih sestavin v trgovinah verige FitFood , eden od templji sveta razstrupljanja v Madridu . Tukaj ga pripravljajo z ovsenimi kosmiči, agavinim sirupom, chio in mandljevim mlekom.
NH HOTELI (različne ustanove)
V vseh hotelih verige NH, vključno z Zbirka NH Eurobuilding , kaša je ena od možnosti zajtrka, na zahtevo.
Bo kaša modna muha ali bo za vedno ostala na jedilniku zajtrka?