Potujte, sprostite se in se vrnite pripravljeni ali pripravljeni ponovno zaljubiti
Po dolgem obdobju z istim partnerjem lahko pridejo na dan nekateri vidiki, tudi če si tega ne želimo. Včasih **tista začetna zaljubljenost zbledi**, vsak se razvija ali raste na drugačen način, dokler nimata na koncu nezdružljivih osebnosti, tista idealizacija, ki sta jo imela do drugega, se izgubi ... Obstaja veliko lukenj, skozi katere lahko gre odnos , ampak kaj storiti, ko se soočite z veliko krizo?
Za holističnega psihologa Antya Revenga odgovor je preprost: POTOVATI . »Potovanje ti pomaga, da se počutiš živega, te povezuje s tem, kar si, onstran tvojih vlog in različnih vlog, ki jih igraš, in ti pomaga imejte trenutke lucidnosti, da odkrijete, kaj želite početi v svojem življenju ”, pojasnjuje tudi avtorica bloga Investigadora de la feliz. Z njo smo se pogovarjali, da bi izvedeli razloge, zakaj nam pobeg lahko pomaga odpreti misli in, kar je še pomembneje, praktične nasvete, ki jih moramo upoštevati med tem zapletenim procesom.
Potovanje kot način čiščenja
1. ODŠLI BOSTE IZ OBMOČJA UDOBJA
Po letih razmerja oba člana para na koncu pridobita a skupek navad in običajna rutina ki se ga je zelo težko znebiti. »Na nek način, To je kot izhod iz odvisnosti. «, pojasnjuje specialist. “ Potovanje vam pomaga preveriti, ali se soočate z nečim resničnim in da vam nekaj daje ali pa je preprosto potreba ali odvisnost. Ne glede na to, ali gre za kratko ali dolgo potovanje, vam bo ta izkušnja pomagala izstopiti iz cone udobja in videti, kako se počutite sami.
dva. ODKRILI BOSTE SVOJE NAJGLOBLJE OBČUTKE
Ali pogrešate svojega partnerja? Se vam zdi, da želite stvari, ki se vam dogajajo, deliti z drugo osebo? Ali pa, nasprotno, čutite, da je pravo olajšanje priti nazaj v stik s seboj? Ali menite, da rastete bolj sami kot v vaši zvezi?
Med to pustolovščino si moramo zastaviti veliko vprašanj in zato je idealno, da to storimo sami. Čeprav je potovanje v skupini mogoče uporabiti tudi za sprejemanje odločitev, navsezadnje to storite sami pomeni, da se "več izpostavite, a tudi odkrijete več", pravi Revenga. »Ko greš v spremstvu, ti ni treba 'po bob', ni ti treba sklepati novih prijateljstev na poti, spraševati, če se izgubiš ... v teh primerih lahko ukrepa tako skupina kot par kot podporo,« pravi. Potovanja nas popeljejo v neznane kraje in situacije, ki pomagajte nam, da se bolje spoznamo in ugotovimo, kaj si resnično želimo.
3. VRNILI BOSTE STVARI, KI SO VAM VŠEČ
»Ni nam treba komplicirati. Življenje je že samo po sebi preveč zapleteno,« pravi Revenga. V japonščini izraz kriza pomeni 'priložnost', torej zakaj ne bi izkoristili te dileme in naredili, kar si res želimo? Obisk vasice, skrite v gorah, v katero niste nikoli šli, ker je bil vaš fant bolj ljubitelj plaže, spoznavanje mesta, v katerem je bil vaš partner že trikrat in ga ni želel ponoviti, odhod na tisto potovanje z nahrbtnikom, ki ji nikoli ni bila všeč ... Revenga pravi: »V vsakdanjem življenju se navadno vlečemo iz vztrajnosti ali rutine in ne razmišljaš o ničemer razen dela, preživetja ... in na koncu ne izbereš, kaj opraviti s svojim časom. Medtem ko se lahko ob krizi vprašaš, kaj si pravzaprav želiš. To je popoln trenutek, da se povežeš s svojim bistvom, z najglobljim delom sebe.”
Ali pogrešate svojega partnerja?
štiri. PREIZKUSILI SE BOSTE
»Eksperimentirajte, presenetite se s stvarmi, za katere si nikoli niste mislili, da jih boste počeli,« svetuje Antía Revenga. Če potujete sami, vas postavi v številne situacije, za katere si nikoli niste mislili, da se boste lahko soočili. Odmik od partnerja nam pomaga odkriti vidike naše osebnosti, ki jih do sedaj nismo poznali. Ideal? Povečajte svoje zanimanje in radovednost za vse okoli sebe.
5. IMELI BOSTE ČAS ZA MEDITACIJO
"Prekinite povezavo s seboj, da se znova povežete" Revenga poudarja. To je glavni cilj samega potovanja. Ko ne greste s skupino, si lahko vzamete ves čas tega sveta za razmislek in premislek o tem, kakšni so vaši cilji, prioritete in strasti. Vendar pa je tudi pomembno vstavite trenutke samote in introspekcije s trenutki socializacije in širitve«.
6. ODLOČILI SE BOSTE S PERSPEKTIVE
Ko se enkrat odločite za to pot, velja zlato pravilo, ki ga ne smete spregledati: partnerja ne smemo kontaktirati. »Kot pri vsaki odvisnosti pride čas, ko se opica pojavi in kaj storiti? Pojdite na strogi klic »kako si?«, ker je to navezanost, ki smo je vajeni, a če vam uspe premagati to fazo, imeli boste voljo odločati iz svobode . Ne zaradi vztrajnosti ali navade,« doda Antía. "So ljudje, ki se zelo bojijo samote, ker mislijo, da ne bodo zmogli, ker so navajeni, da imajo nekoga, ki pazi nanje ... in potem ponavadi enega partnerja zamenjajo za drugega," je dejal. poudarja.
V teh primerih, ni pravega občutka, ampak potreba, ker verjame, da potrebuje drugo osebo za preživetje, "ne pa za dobro življenje". Zaradi vsega tega bo odsotnost nekaj časa in soočanje z novimi okoliščinami razjasnilo vaše dvome, da boste lahko ugotovili, ali gre za ljubezen ali potrebo, ali gre za popolno razmerje ali je samo odvisnost. Šele takrat boste lahko ugotovili, ali to osebo res pogrešate, če želite svojemu razmerju dati drugo priložnost in predvsem, če vam je bolje skupaj kot narazen.
odločati iz svobode
KAKŠEN NASVET?
1. POVEŽITE SE Z DRUGIMI LJUDMI. "Med tednom se pogovarjate s svojimi običajnimi prijatelji, se povezujete s svojim običajnim partnerjem, hodite v službo v svojo običajno službo ... in to na koncu vpliva na vaše sinaptične poti in na i identiteto, ki jo imate o sebi. S ponavljanjem iste stvari znova in znova ne izstopite iz te zanke in ne dostopate do novih vidikov,« pojasnjuje Revenga. Poleg tega vam bo spoznavanje novih ljudi pomagalo razumeti, ali vas drugi ljudje privlačijo ali ne.
dva. VZEMITE SI VES ČAS, KI SI GA POTREBUJETE. Povedano na nek način, »so možgani, ki so počasnejši, drugi pa hitrejši. Obstajajo ljudje, ki jim lahko z vikendom v mestu otroštva pomagajo spoznati, da ne želijo nadaljevati s svojim partnerjem, in drugi, ki potrebujejo mesec dni, da ugotovijo, ali gre za ljubezen ali zasvojenost. Strokovnjaki priporočajo vsaj teden dni, kot časovno obdobje samo za to, da nekaj spoznam.
3. NE VZEMLJITE VSEGA ZVEZANEGA IN NAČRTOVANEGA, PUSTITE DOLOČEN PROSTOR ZA IMPROVIZACIJO. Tudi če si ogledate razstavo, ki vam je všeč, ali obiščete ta bistveni spomenik, je treba pustiti prostor spontanosti, saj bodo ti trenutki tisti, zaradi katerih boste odkrili nove vidike svoje osebnosti ali načina odnosa.
Potovanje kot terapija in način ponovnega odkrivanja samega sebe