Kako preživeti poletje kot par (in se septembra ne ločiti)
KO STVARI NE GRE DOBRO
José Bustamante, podpredsednik Združenja specialistov za seksologijo, stalni član Španska akademija za seksologijo in spolno medicino in avtorica knjige _ Kaj mislijo moški? ,_ nam pomaga razrešiti neznano in nas postavi v ozadje: »So pari, ki ne le poleti se ne prepirata več , vendar se okužijo z dobrim vzdušjem, ki običajno spremlja to sezono, in so v Boljše razpoloženje. Pa ne le to, počitnice so odlična priložnost, da se ponovno srečata in ** uživata drug ob drugem .** Vendar ni vse tako idilično: drugi pari , tisti, ki že normalno razpravljajo To storijo veliko bolj, ko imajo več časa za druženje. Pravzaprav smo v posvetovanju ugotovili, da je konec poletnih počitnic čas, ko številni pari pride v poštev ločitev Ali pa vsaj na terapijo.
"Zakaj?" se sprašuje strokovnjak. In odgovarja: "Razlogov je veliko, a najpomembnejša sta dva. Eden je tisti, ki je povezan z čas skupaj, brez obveznosti, ki zahteva, da se pari dogovarjajo o oblikah preživljanja prostega časa, bodi več drug z drugim , ter razkrije težave, ki jih rutina zakamuflira, saj se skrivajo med strogi urniki iz dneva v dan. Drugi je pričakovanje da na individualni ravni postavimo poletje in počitnice: sanjamo, da smo tako srečni kot igralci v poletnih reklamah , prav tako verjamemo, da bo pravi čas, da odpravimo majhne težave, ki jih vidimo v odnosu in ki jih želimo obravnavati kot plod stresa. A ko pride poletje in dopust, se tega seveda zavemo nismo tako srečni kot mladi v reklami za pivo. In tisti prosti čas, ko je par v sporu, namesto da bi ga rešil, poslabša stanje odnosa «, pojasnjuje Bustamante.
V oglasu je bilo bolje
PRIHOD IZ OBLAKOV
Glede na okoliščine se zdi, da če s partnerjem ne gre najbolje, je najbolje, da se spustite iz oblakov in utišate (miselne) objave: "Načrtujte počitnice vnaprej To je dobra ideja, ne toliko zaradi cilja, ampak zaradi tega, kar pomeni govoriti o tem, kaj vsi pričakujejo , tega, kar moramo počivati, se odklopiti, izkoristiti ... Neprilagajanje pričakovanj lahko vodi v razočaranja , Že kriviti partnerja od tega, da nismo imeli takšnih počitnic, kot smo si jih želeli«, pojasnjuje psihologinja.
A recimo, da ste že na cilju, da dnevi ne minevajo tako, kot ste pričakovali in kar čutite močne skušnjave, da bi pobegnil z reševalcem in naj bo, kar Bog hoče. Tudi za to imamo rešitev - čeprav ni enostavna -: potrudite se razvijati višjo stopnjo empatije . "Potovanje v paru pomeni pogajanja, popuščanje, Bodite prilagodljivi in razumeti, da ne more biti vse tako, kot si želiš. Če je drugi utrujen, če ima posebno navdušenje nad tem ali onim in podobno, je treba izvesti vajo medsebojna empatija. Ne smemo pozabiti, da je pomembna stvar, ko potujemo kot par skupaj uživajte v čustvih, iluzijah in počivajte , zato bi morala biti prožnost norma tako pri odločanju kot pri vodenju razprav,« pojasnjuje Bustamante.
Ne smemo pozabiti niti na nekatere »omejitve«, ki so vezane na odhod na potovanje, kot npr da se ne moreš vrniti v hišo svojih staršev premagati svojo jezo ali celo nimate možnosti sprostite se s prijatelji za bivanje v tujini. " V hotelski sobi ni veliko prostora za samoto in se po prepiru ohladimo, kar pomeni, da moramo ceniti svojo sposobnost obvladovanja lastne jeze in jeze našega partnerja: potovanje ni najboljši kraj za razburjenje in ohraniti to jezo več kot eno uro,« predvideva avtor.
Če vaš partner ne mara vode, je bolje, da se ne prijavite na tečaj deskanja
KAJ ČE GRE VSAK NA SVOJO STRAN?
Bojimo se najhujšega, ne moremo se dogovoriti ali preprosto imava zelo različne interese. Ali je dobra ideja, da gredo vsi na dopust na svojem ? Po Bustamenteju je to sprejemljivo, dokler se prepričamo, da preživeti nekaj dodatnega časa z našo boljšo polovico : "Če so naše potrebe in interesi različni, nič ni narobe, če del dopusta preživita ločeno , vse dokler med letom in v samih praznikih ohranjamo svoje prostore za odnos. Par potrebuje količino časa, predvsem pa kakovost. Če se, ko imamo prostor za sprostitev in uživanje, odločimo, da bomo ta prosti čas preživljali ločeno, postopoma, Začela se bova oddaljevati Pomislite, da če si le s partnerjem delimo obveznosti, naloge in sprejemanje odločitev, medtem ko se zabavamo s prijatelji - ali sami -, ne bo čudno, da vsakič želimo več časa preživeti s tistimi, ki se zabavajo manj pa s kom povezujemo nalogo,« podrobneje razloži.
Vse to se nam zdi smiselno. Vendar smo prepričani, da bi se našli pari, ki ne bi prenesli ločitve tega kalibra, ne da bi prišel na dan eden najstrašnejših sovražnikov ljubezni: ljubosumje . »Ljubosumna oseba bo ljubosumna, če gre par na potovanje, kongres ali pa že privlačna sodelavka ; ljubosumje, posesivno vedenje in nadzor, se bodo pojavili na enak način. Kot par in posamezno, je njihovo učinkovito upravljanje pomembno se bomo počutili bolje in da ne škodujemo partnerju,« ponazori specialist.
Toda preden nadaljujem, pojasnilo: " Ne govorimo o tem, da nam ni všeč zamisel o preživljanju dopusta stran vašega partnerja; to, da nisi ljubosumen, nima nobene zveze z dejstvom, da je za vajin odnos pomembno Velik del svojega prostega časa rezervirajte za osebo, s katero ste se odločili deliti svojo pot. Kaj se vsakemu paru zdi »veljavno« ali ne, kaj »hoče« in »noče«, je njegovo in dobro bi bilo, če bi se z drugim dogovorila,« razmišlja strokovnjakinja.
Bolje s prijatelji kot v paru?
MALO POMOČI
Na kratko: Kaj storiti, da bo poletje postalo to, kar se imenuje, sezona, v kateri se lahko sprostite in ste čim bolj srečni ? Spet nam na pomoč priskoči Bustamante: »To je dobra ideja uživajte brez stresa brez urnikov in si namenite čas za skupno uživanje tiste stvari, ki so nam všeč in za katere nimamo vedno priložnosti. Skupaj beremo, gremo v gledališče ali na koncert, obiščemo to ali ono destinacijo ... Skratka, imeti prostore za klepetajte brez obsojanja , da se znova prepoznava, da načrtujte in sanjajte o prihodnosti . In zakaj ne, če se nam zdi, da je razmerje pokvarilo čas ali sila hudih časov, počitnice so lahko pravi čas za začetek terapije za pare da jo okrepimo,« svetuje seksologinja.
Preproste kretnje, kot je skupno branje, lahko združijo več, kot pričakujete
*Ta članek je bil prvotno objavljen 27.6.2016 in posodobljen 3.8.2017