izoliraj se od vsega
Kje berete ta članek? Eden od treh: na računalniku, na pametnem telefonu ali tablici. V redu, ne dajemo vam veliko izbire (navsezadnje je to spletno mesto), vendar pomislite na vse, kar danes počnete na spletu: nakupovanje. Preberite novice. Pogovorite se s svojim bratrancem, ki živi v Nemčiji. Rezervirajte lete, hotele in vstopnice za muzeje. Ovekovečite svoje potovanje in ga delite s svetom (in če je z dobro nameščenim filtrom Valencia, še bolje).
Sodobno življenje nas ne le spodbuja k trajni povezanosti; to zahteva od nas . Če želite pristne počitnice v resničnem življenju, popoln odmik od rutine, pojdite še korak dlje od prečkanja ekvatorja: prečkajte mejo do izkušnje popolnoma brez povezave, brez vmesnih zaslonov.
The digitalno razstrupljanje Postajajo priljubljene in z dobrim razlogom: pomagajo nam, da smo bolj prisotni v trenutku, da uživamo v izkušnji, ne da bi nas zmotilo zvonjenje novega sporočila. Izkoristite svoje naslednje potovanje, da se znebite impulza po odpiranju Twitterja, »všečkov« in miselnosti »naredi to za Insta«.
Ali vas že ob misli na to oblije hladen znoj? To je znak, da ga nujno potrebujete. Drznite si pustiti mobilni telefon doma (mimogrede) .
Ovijte si odejo okoli glave in pustite mobilni telefon doma!
1. OBVESTI VSE, DA BOSTE IZKLOPILI BREZ POVEZAVE
Glede digitalne obsedenosti ne pozabite, da to ni samo vaša stvar. Dandanes smo vsi zelo navajeni, da izvemo vse, kar se zgodi drugemu, in prejemamo takojšnje odgovore na vsa sporočila ... in ja, to vključuje vaši starši in drugi sorodniki.
Če se odpravljate na digitalno razstrupljanje, poskrbite, da bodo vsi okoli vas vedeli, da boste nedosegljivi prek običajnih kanalov: ne WhatsAppa, ne SMS sporočil, ne Facebook Messengerja. Toliko, dajte jim telefonsko številko hotela kje boste ostali, če vas bodo kdaj želeli poklicati. In ne pozabite redno stopiti v stik, da bodo doma mirni.
dva. UPRITE SE SKUŠNJAVI, DA BI VZELI KAR koli
Ne glede na to, kako prepričani ste v projekt odklopa, bo prišel čas, ko boste dvomili, ali vzemite nekaj "za vsak slučaj". Uprite se temu in ne zavajajte se, da ga boste pustili v hotelu (ne boste).
Edina izjema od tega pravila je, če ste v situaciji, ko morate hitro komunicirati (na primer čakanje na odgovor potencialne službe ali tik pred dobrodošlico nečaku). V teh primerih lahko vzamete a klasični telefon brez internetne povezave (vtipkajte vašo opeko Nokia iz leta 2002) . In nič več.
Bi lahko bili v tej pokrajini, ne da bi jo delili z nikomer?
3. PRIPRAVITE SE PSIHOLOŠKO
Slavni FOMO (»fear of missing out« ali strah, da bi nekaj zamudili) je zelo močan. Zavedajte se, da med dopustom ne boste videli Facebooka, Instagrama ali Snapchata. Vadite nekaj dni prej iti ven, da se navadim na telo (in um). Sanjajte o tem, kaj boste počeli z vsem tem prostim časom, ki ga boste imeli veliko. Kar nas pripelje do…
štiri. OBNOVITE ANALOGNE VEŠČINE
Kako dolgo že niste pisali razglednica iz kartona , ročno? Ali pa berete papirnato knjigo? Ali pa gledaš film, ki ga dajo na TV, z reklamami in vsem?
Izkoristite priložnost in se vrnite v resnični svet. Pišite dnevnik v črtasti zvezek, kot v šoli. Ponovno preglejte svoj talent za risanje. znova se naučiti preberi zemljevid . Odstranite prah s svojega starega fotoaparata SLR in ga odnesite na fotografiranje (dodatne točke, če gre za tradicionalni film).
5. NAUČITE SE UTIŠATI SVOJO VEST
Kolikor ste pripravljeni (glej točko tri), se vam bo zgodilo. To je neizogibno. Drugi dan (ali minuto dve) razstrupljanja se bo vaš um prebudil in vas opozoril, da nekaj ni v redu, Nekaj pomembnega ste zamudili.
Ta »pomembna stvar« je vaš _pametni telefon; Opica je zelo močna. Ignoriraj ta glas. Ne pozabite, da ste ga namerno pustili. Bodi močen.
Se spomnite, kako je bila poslana razglednica ...?
6. PRO NAČIN: NE GLEJTE NOVIC
Dandanes je dovolj, da odprete časopis ali pogledate novice, da izzovete a srčni infarkt do najbolj zdravega srca na planetu. Potrudite se, da se popolnoma odklopite. Če se med vašo odsotnostjo zgodi nekaj res pomembnega, boste izvedeli.
7. MALO PO MALO SE VRNITE V RESNIČNO ŽIVLJENJE
Tako kot pri časovnih pasovih, ko se vrnete domov, se postopoma znova uvedite v običajno življenje. Poskusite podaljšati obdobje odklopa za nekaj dni (ali tednov) in poskusite čim bolj omejiti uporabo.
Ne skočite na desko na vrhu prenosnika takoj, ko stopite skozi vrata, ne boste doživeli šoka (dobesedno).