Odklopite se od 'sveta', da se povežete sami s seboj.
Umik ni le čas počitka, trenutek odklopa, ampak tudi priložnost za spoznavanje samega sebe (in v nekaterih primerih tudi drugih), da bi lahko korakali naprej v življenju z 'jasnostjo'. Kajti dobro počutje in osebno zdravje se začneta s skrbjo zase.
DA SE POVEŽEŠ S SEBOJ
Ta božič je bil prvič, da ** Solaz Retreats ** je praznoval enega svojih iskrenih umikov v gotskem gradu v Sorii (običajno jih organizira v Navarri in na Ibizi) in izkušnja je bila tako zadovoljiva, da je konec meseca že na sporedu še en enak.
Od 31. januarja do 2. februarja bo hiša-trdnjava San Gregorio (15. stoletje), ki se nahaja na območju Cubo de la Sierra, ponovno služila kot duhovno okolje za doseganje **dobrega počutja (skozi jogo) , meditacija in ajurveda) ** in modrost (zahvaljujoč tišini, naravi in skrbi zase) .
Victoria Vigón, njena organizatorka, nam pove, da je to enklavo izbrala poleg njene neprecenljive zgodovinske vrednosti – ima celo renesančno cerkev, ki ohranja prvotno polikromijo –, zaradi njene duhovne zapuščine, je bil dominikanski samostan in je še danes popolnoma osamljen arhitekturni kompleks kjer lahko zadihate mir: stran od hrupa v gozdnatem okolju.
"To je kraj, ki olajša prakso meditacije ali pozornosti znotraj svojih debelih sten in zavestni se sprehajajo po križnem hodniku. Združuje vse sestavine pravega razkošja, bivanja v nacionalnem spomeniku in objektu kulturnega pomena, skupaj z udobjem, preprostostjo in umirjenostjo,« nadaljuje moderator-didakt umika.
Pogled na grad San Gregorio v Sorii.
Skozi vikend poteka program - prilagojen vsakemu gostu - v katerem Ajurvedska prehrana je namenjena čiščenju fizičnega, mentalnega in čustvenega telesa, kot pojasnjuje Victoria: "To čiščenje ali razstrupljanje, ki je tudi zelo okusno (ena od glavnih jedi je kitchari, tako popolna in hranljiva za odraslega kot materino mleko za dojenčka), je v veliko pomoč tako pri praksi meditacije, kot je joga , poleg tega pa umirja telo in duha.
Zjutraj se dan začne s poukom meditacija, ki ji sledi zajtrk in nato še en tečaj joge in pranajame (dihalne vaje) do kosila. Popoldne pa predlagajo siesto v sobah ali pred ognjem v kaminu. To je tudi pravi čas za uživanje v ajurvedski masaži, sprehod in spoznavanje naravnega ali arhitekturnega okolja ali poglobitev v tehniko čuječnosti.
Ko se zvečeri, pride večerja in po njej zadnja meditacija dneva, "najboljši protistrup proti nespečnosti", Viktorijinih besedah, saj je počitek na gradu svetinja.
"Ves vikend bo naša usposobljena ekipa (del katere je njegov partner Carlos Echeverry, učitelj IYENGAR joge na inštitutu joge Ramamany Iyengar v Pooni) spremljala naše goste pri učenju tehnike čuječnost, katere rezultati so koristi za duševno, čustveno in telesno zdravje, saj je doseženo jasno povečanje energije, umirjenosti in s tem dobrega počutja vsakega človeka," zaključuje Victoria.
Ena od ajurvedskih jedi, ki jih streže Solaz Retreats.
ZNOVA POVEŽITE S PARTNERJEM
Morate biti pozorni na spletno stran La Garriga de Castelladral, ker to zgodovinska kmečka hiša, spremenjena v hotel z zdraviliščem vedno ponuja različne dvige.
Kmalu bo Veronica Blume priredila Potovanje po čakrah (od 8. februarja do 1. marca), najbolj pa nas zanima ki se imenuje Ponovna povezava s parom , ki jo poučuje svetovalka za zavestno starševstvo ** Míriam Tirado ** (od 14. do 15. marca).
"Gre za umik, namenjen materam in očetom, ki so imeli po prihodu svojih sinov in hčera zelo malo časa, da bi se ustavili, integrirali toliko sprememb in malo poskrbeli zase. Moj namen je, da vam podam informacijo, vam bo pomagal povezati med seboj, ampak jim tudi pomagati pri povezovanju s seboj in svojim telesom, pogosto zelo utrujena od tolikšne predanosti, stresa in izčrpanosti, ki včasih vključuje delo in rast družine, vse hkrati,« pojasnjuje novinarka, specializirana za materinstvo, očetovstvo in starševstvo.
Iz srednjeveške kmečke hiše La Garriga lahko vidite goro Montserrat.
V tem posebnem vikendu bo teoretični del, pa tudi praktični del, z individualnimi in parnimi vajami za zavedanje telesa. Dva dni umika, katerega cilj bo, da par posveti čas, premor in razmislek: »Za to skrbimo zanje in naredimo te dni za balzam, ki jim pomaga po eni strani integrirati vse, kar so doživeli, po drugi pa dobiti navdih in motivacijo za nadaljnjo vzgojo svojih sinov in hčera. počutim se bolj ekipno kot kdaj koli prej", zaključuje strokovnjak.
Iz La Garrige nam sporočajo, da nameravajo v mesecu maju organizirati retreat za Zavestna spolnost tudi kot par, tako da če vas zanima ta tema je najbolje, da ste pozorni na njihovo spletno stran, da ne ostanete brez mesta.
Iz sobe La Grande lahko vidite polja in gozdove tega območja.