Islandci gredo vedno v naravo, da sprostijo stres
Zdi se, da nam Islandija vedno daje tisto, kar potrebujemo. V normalnih okoliščinah bi bili to odprti prostori za raziskovanje, osupljivi slapovi, zlahka dostopni z izletom, islandski poniji s čudovitimi grivami in terapevtski naravni izviri. Toda glede na trenutno pandemijo koronavirusa in dejstvo, da le malo nas trenutno potuje na Islandijo, so se naše takojšnje potrebe spremenile. Ob stresu, pritisku in negotovosti trenutnega podnebja turistični organi v državi verjamejo, da bi vsem koristilo, če bi sprostili katarzični krik (ja, krik) In za to ponujajo prostrano divjo pokrajino Islandije.
»Na Islandiji imamo srečo, da imamo široke odprte prostore in čudovito naravo, ki je idealen kraj za izpustiti frustracije ", pravi Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, vodja Visit Iceland. "Mislimo, da je to ravno tisto, kar svet potrebuje."
Zato lahko od danes naprej na temu namenjenem spletnem mestu z naslovom Looks like you need to let it out posnamete krik, jok ali tuljenje -' Videti je, da se moraš izpustiti '- in ga pošljite na Islandijo, kjer ga bodo predvajali na zvočnikih, nameščenih na mestih, kot so črne peščene plaže Festarfjall, na gori na jugozahodni obali države in na ledeniku Snæfellsjökull. (Zvočniki so na oddaljenih lokacijah, tako da vam ni treba skrbeti, da boste prestrašili sosede.)
Med sedmimi kraji na otoku lahko izberete, kam boste poslali svoj jok, in potem lahko slišati vaše zvoke jeze in frustracije ali veselja v realnem času prek prenosov v živo, ki so na voljo na sami spletni strani.
Morda se sliši absurdno, a zadnji reklamni trik turistične organizacije temelji na prava veja psihologije, znana kot primarna terapija . Sprostitev naših frustracij ali tesnobe s kričanjem lahko ponudi občutek olajšanja in sprostitve, ko nehamo kričati.
Vaši kriki bodo odmevali v okolici slapa Skógarfoss
"Primarno terapijo kričanja uporabljamo, kadar nimamo nujno natančnih besed izražamo svoje frustracije , in za precej visceralne stvari," pravi Zoë Aston, londonska psihoterapevtka, s katero so se posvetovali pri oblikovanju islandskega programa.
"Točno to se zdaj dogaja ljudem, ker nismo opremljeni, da bi se soočili z občutki, ki jih imamo In ker se premalo gibljemo, pride do fizičnega kopičenja čustev, kar lahko povzroči blokade in druge motnje, kot sta depresija in anksioznost. pustimo, pravi Aston. "Prezračevanje omogoča ta čustvena blokada se je spremenila , tako da je del uma, ki je bil zadnjih nekaj mesecev v načinu preživetja, osvobojen za sprejemanje res dobrih odločitev o tem, kaj se dogaja naprej,« pravi.
Da bi kar najbolje izkoristili svoj krik, Aston pravi, da se miselno vrnite nazaj, pojdite daleč nazaj, v čas, ko ste bili dojenček: To raven joka in kričanja boste želeli sprejeti iz diafragme, iz črevesja, namesto iz tvoje grlo, pravi. "Res, prihaja iz tvoje duše , kraj, kjer je največ naših občutkov," pravi. Preden izpustite primeren krik, pomislite, zakaj to počnete. Da, morda ste jezni in razočarani, težko je ne biti v okoliščinah .danes, ampak tvoj krik mora prihajati z bolj namerno mesto . "To vam bo pomagalo sprostiti," pravi Aston. "Pomagalo vam bo napredovati in zdravo priti iz zapora, tako da vam tega ni treba storiti agresivno, kot si mislimo, ko govorimo o kričanju."
Očitno to ni edini način, da najdete olajšanje od močnega stresa teh časov: Aston predlaga, da se vsakodnevno osredotočite nase in svoja čustva (upajmo, da jih odklenete z dobrim, dolgim krikom) in naredite prostor za pozornost v svoji rutini. .. Ampak upajmo ko boste videli svoj glas, ki odmeva od ikoničnega slapa Skógarfoss, si boste prav tako lažje predstavljali potovanje na Islandijo po pandemiji , kar je zagotovo nekaj, ob čemer se počutite dobro.
To poročilo je bilo prvotno objavljeno v ameriški različici revije Condé Nast Traveler