Udeležba na umiku v temi je eden najmočnejših načinov za spoznavanje samega sebe
Da vas svet in njegovi številni dražljaji oddaljijo od življenja v sedanjosti, je nekaj, kar vse bolj domnevamo, in od tod vzpon praks, kot so meditacija, tihi umiki in nastanitve, ki se z velikim pompom oglašujejo kot "brez kritja". . Toda še vedno lahko greš še korak dlje, da dosežeš popolno zavest, " osvetlitev " o čemer govorijo številna sveta besedila; spoznati sebe kot še nikoli prej, doseči notranji mir in celo izkušnjo halucinacije značilno za najmočnejša zdravila. Govorila sva o temnih umikih.
"Terapija v temi je preprosto osamitev v temnem bivališču, običajno v jami ali sobi. Ta tradicija izhaja iz taoistične tradicije uporabe praks jamske meditacije za izkušnjo višja stanja duha ", pojasnjuje v članku Medium. "Ta praksa je prav tako tesno povezana s senzorično prikrajšanostjo, vendar večina temnih prostorov ponuja hrano in pogovor med terapijo, poleg spodbujanja dejavnosti, kot so meditacija, pisanje, spanje ali osredotočanje na tehnike vizualizacije, ki izboljšajo duha,« nadaljuje.
V Španiji je težko – čeprav ne nemogoče – najti kraje, ki ponujajo tovrstne izkušnje, medtem ko je v Nemčiji, na Češkem in Slovaškem več možnosti, kot je razvidno iz tega seznama. Najpogosteje pa jih najdemo v Aziji - tisti na Tajskem so precej znani, kot je ta, ki se odvija v adobe kupolah na Koh Phanganu-.
S te celine prihaja praksa, ki pravi, se je rodil v Tibetu , kjer je še vedno ohranjen kot obred za iskanje duševnega miru ob strahu pred smrtjo, pogost pa je tudi v Indiji, kjer velja za ajurverdni tretma za pomlajevanje telesa . Prav tako se v Južni Ameriki, predvsem v krajih, kot so Mehika, Peru in Gvatemala, ki so povezani s kulturo zdravilnih rastlin, ponuja ta storitev.
V PRVI OSEBI
Ravno na Koh Phanganu so leta 2015 Francozi Victoria Miguet , 35-letni spletni razvijalec in popotnik, je prvič slišal za to prakso. Kot navdušenko nad meditacijo, jogo in vzhodnjaško filozofijo jo je to takoj pritegnilo, zato se je odločila podati se na izkušnjo 40 dni v temi.
»Tradicija tovrstnih umikov se danes ohranja pri življenju predvsem s pomočjo tibetanskih budističnih naukov, menihi te vere pa običajno izvajajo** 49-dnevne umike**, kolikor trajajo v Bardo thodolu,« pojasnjuje. na Traveler.es. Bardo thodol je tibetanska knjiga mrtvih, v kateri lahko to preberemo smrt traja 49 dni in da se po njih pojavi ponovno rojstvo v ciklu reinkarnacije.
"Želel sem narediti 49 dni, ker je zelo simbolično , vendar temnica ni bila na voljo tako dolgo, zato sem se odločil za 40, kar je tudi pomembno število v več tradicijah (40 Kristusovih dni v puščavi, na primer),« nadaljuje Miguet.
"Odločil sem se za dolg umik, ker potreboval preboj , način, kako poglobiti svojo prakso, in vedel sem, da mi bo izziv šestih tednov v temi dal veliko boljše možnosti, da to dosežem, kot če bi naredil le enega ali dva. Veliko sem jih naredil tihi umiki tega trajanja v preteklosti in čeprav so bili zelo koristni, sem to vedno čutil Končali so se ravno takrat, ko so stvari postale zanimive. «, navaja.
40 dni teme za dosego notranjega miru
PSIHOLOŠKI UČINKI PREŽIVLJANJA ČASA V POPOLNI TEMI
Kljub religioznosti, ki je povezana s to prakso, njeni zagovorniki trdijo, da so učinki teme na naše telo v resnici najbolj vsakdanji: čista kemija . Aaí, trdijo, da je Pinealna žleza , ki se nahaja v možganih, začne proizvajati melatonin, ki se kopiči, dokler telo ne ugotovi, da ga ne potrebuje; nato začne proizvajati druge spojine, med katerimi je za proces 'svetljenja' najpomembnejši DMT, ki ga je njegov največji učenjak, akademik Rick Strassman, krstil za "božjo molekulo".
Ta molekula, prisotna v svetih rastlinah, kot je ayahuasca, "je sposobna proizvesti izkušnje, ki po intenzivnosti presegajo tiste, povezane s standardnimi odmerki večine psihedelikov peroralno in pravzaprav za večino drugih kategorij zdravil," piše v članku v La Vanguardii o eni najnovejših znanstvenih študij o tej snovi.
"Pri velikih odmerkih je izkušnja pogosto značilna občutek vstopa v drug svet ali dimenzija, očitno tako resnična kot sedanjost. Ni nenavadno, da ljudje opisujejo srečanja z zavestnimi entitetami ali prisotnostjo znotraj tega drugega zaznanega sveta. Poleg tega se lahko pojavijo močne halucinacije, tako z odprtimi kot zaprtimi očmi občutki blizu smrti «, nadaljuje besedilo.
To je samo tisti močan in zdravilen občutek " smrt ega ' tista, ki sproži 'pomiritev' s seboj in s svetom, ki se razpleta iz svetih besedil, v katerih pripovedujejo izkušnje v temi.
Prvi umiki so potekali v jamah
Tudi Miguet se je počutil tako: »Sedeti sam s seboj brez morebitnih motenj, ne da bi se sploh lahko ozrl okoli sebe, je bilo velik izziv za dolgo časa. Res, pomiriti se morate s svojim umom, z njegovim nenehnim klepetom, z težki spomini in z vsemi vizijami in halucinacije to te vrže Težko je bilo tudi videti bitja iz grozljivk, kot da so resnična; biti sam v temi je lahko strašljivo včasih in ničesar ni mogoče storiti, da bi zaustavili vizije,« nam pove.
Akshay Nanavati, avtor knjige Fearvana, ki jo je nagovoril dalajlama, ki je tudi sodeloval na enem od teh umikov, pripoveduje svojo izkušnjo v podcastu Tangentially Speaking in zagotavlja, da najbolj zdravilno je sprejeti te vizije predaj se jim. Tako bo praksa postala nekaj, kar vam lahko spremeni življenje. "Globoke duhovne izkušnje, izkustveno razumevanje, kaj je Rumi mislil, ko je rekel: 'Še vedno ne veš? Tvoja luč je tista, ki osvetljuje svet,' je močno spremenilo moj način doživljanja življenja," se spominja Miguet.
"Veliko tednov sem videl, kako moj um lahko poustvari cel svet, ki se zdi zelo resničen in zunanji, vendar ni . Kaj pa, če je svet, ki ga doživljamo vsak dan, prav tako neresničen kot tisti, ki sem ga jaz doživljal v temi? To je rekel Buda in moji dnevi v temi so mi izjemno pomagali, da sem dobil občutek, kako je ta izjava lahko resnična."
JE TEMNA UPOKOJITEV ZA VAS DOBRA IDEJA?
Centri, ki ponujajo tovrstne izkušnje, opozarjajo, da so te lahko težko obvladljive za ljudi z določenimi duševnimi motnjami. Miguet s svoje strani meni, da To ni izkušnja za vsakogar : "Morate se udobno soočiti s svojimi demoni in svojimi najglobljimi strahovi, vsaj med dolgim umikom," pojasnjuje.
»To verjamem vsak lahko to stori v petih do sedmih dneh ; lahko je zelo sproščujoče in poživljajoče, saj sprva veliko spite. Toda preživeti dlje časa na ta način je zelo zahtevno, še posebej, če nimamo velike duhovne formacije in trdne prakse meditacije, ki lahko prepreči, da bi um ponorel. Popolna izolacija velja za obliko mučenja , zato morate biti res pripravljeni na trpljenje, povezano s popolno abstinenco od čutov. Če pa se nekdo počuti pripravljenega in se želi v kratkem času poglobiti vase, je to prava pot.«