Najboljša pot vas bo vedno vodila proti zelenici
Ta sindrom pa ni diagnoza, ampak metafora, izraz, ki ga je skoval slavni pisec del, kot sta ** Back to Nature ** ali Last Child In The Woods, da bi opisal stroške naše odtujenosti od rastlinskega okolja, vključno z zmanjšana uporaba čutov težave s pozornostjo, povečana pojavnost telesnih in duševnih bolezni in naraščajoče razmerje kratkovidnost, debelost in pomanjkanje vitamina D.
Tako so študije, kot je tista, ki jo je izvedel David Strayer, kognitivni psiholog z Univerze v Utahu, pokazale, da izpostavljenost naravi omogoča prefrontalnemu korteksu, da se "odpočije" od stresa ki se jim dnevno podrejamo. Rezultati? Tisti, ki so "izgubljeni v gozdu" vsaj tri dni, 50 % boljši pri reševanju ustvarjalnih problemov in čutijo, kako se njihova čutila "ponovno umerjajo", dokler med drugimi koristmi ne izkusijo novih občutkov.
narava pomirja
Vendar pa obstajajo tudi druga dela, na primer delo profesorjev psihologije na Univerzi v Michiganu Rachel in Steven Kaplan (avtorji _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ ki verjamejo, da je za doseganje tega učinka "počitka" vse, kar morate storiti, dostop do npr. pogled na mestni park . »Usmerjena pozornost ljudi postane utrujena zaradi pretirane uporabe,« je Rachel pojasnila **Ameriškemu združenju psihologov** in tako aktivirala "spremljajoča impulzivnost, raztresenost in razdražljivost." Ob stiku z zelenim okoljem pozornost postane "samodejno" in je možno "počitek" usmerjena pozornost, ki se vrača na a večje počutje in spet tudi v izboljšanem delovanju.
** Število raziskav, ki so bile opravljene na to temo, je ogromno ** in zaključki kažejo vedno iste pozitivne podatke, tudi pri blažji izpostavljenosti okolju, kot je opisano zgoraj: samo s tem, da udeležencem pokažete fotografijo naravnega okolja, že lahko merimo koristi, ki očitno naraščajo z večjo vpetostjo v omenjeno okolje. A) Da, tisti, ki živijo v bližini zelenih površin, opažajo izrazito zmanjšano stopnjo bolezni tako različne, kot so depresija, anksioznost, bolezni srca, astma in migrene in celo podaljšajo njihovo pričakovano življenjsko dobo.
Že pogled na naravno okolje vam bo dobro delal
OTROŠTVO, PRVO OBDOBJE ZA OBJEM NARAVE
"Veliko otrok in odraslih samo Ne vedo, kaj zamujajo. Nikoli ni prezgodaj ne prepozno - naučiti jih ceniti povezanost z zunanjostjo," opozarja Louv. Pisatelj tudi citira Rachel Carson (avtor _ Tihe pomladi _, ene prvih knjig, ki namigoval na okoljsko ozaveščenost ), reči, da je pozitivna povezava Narava fanta ali deklice je odvisna od dveh stvari: "Posebni kraji in posebni ljudje".
»Posebni ljudje« bi bili starši in vzgojitelji. Po mnenju Louva, avtorja knjige _**Vitamin N** -_ki vključuje 500 dejanj, s katerimi lahko povečate svoje zdravje in srečo družin skozi stik z naravo-, te naj rezervirajte čas v svojih urnikih da ga posredujem svež zrak , naj postane zavesten in proaktiven del starševstva; Po njegovih besedah tega v današnjem času ne gre drugače.
»Danes otroci in odrasli, ki delajo in se učijo v izrazito digitalnem okolju porabimo veliko energije za blokiranje mnogih človeških čutov -vključno z nekaterimi, za katere sploh ne vemo, da jih imamo- da bi osredotočite se samo na zaslon kar imamo pred očmi. To je sama definicija biti manj živ. Kateri starš bi si želel, da bi bil njegov sin ali hči manj živ? Kdo med nami si želi biti?" se sprašuje Louv.
Ljubezen do narave od otroštva ima velike koristi
TOREJ, JE NAJBOLJE ODITI ŽIVET NA PODEŽELJU?
Videno, kar je bilo videno, bi se lahko postavilo to vprašanje. Kljub temu, Odgovor ni tako očiten, kot se morda zdi: " Življenje na podeželju ni nujno bogatejše v stiku z naravo. Otroci v številnih podeželskih regijah živijo prav tako »priklopljeni« in pod stresom kot tisti v mestnih okoljih,« opozarja Louv, ki nadaljuje: »V Združenih državah narašča debelost otrok, povezana s sedečim načinom življenja. skoraj hitreje na podeželju«.
Vendar pisatelj pojasnjuje, " ko je narava cenjena in priznana kot nujna obogatitev življenja - še posebej, če je dostopna, kot na mnogih podeželskih območjih - ima lahko **življenje izven mesta velike koristi**," pojasnjuje Louv, ki mu kljub vsemu se ne zdi dobra ideja da vsi uberemo to pot: »Dolgoročno ljudje ne morejo in ne bi se smel preseliti na deželo masa. Prioriteta naj bo ustvarjanje mesta bogata z zelenimi površinami ".
Ni nujno, da živimo na podeželju, da uživamo v njegovih prednostih
K BOLJ ZDRAVEMU MESTNEMU PROSTORU
že v 1865 , krajinski arhitekt in botanik Frederick Law Olmsted razumel pomen zelenega v urbanem obzorju , zato se je odločil ustvariti tako reprezentativne prostore Centralni park in celo za usklajevanje in zaščito veliki nacionalni parki, kot Niagarski slapovi. Prepričan sem bil, čeprav le intuitivno, da »Občasna kontemplacija naravnih prizorov impresivne narave je ugodna za zdravje in moč človeka, predvsem pa za zdravje in moč njegovega razuma« . Kasneje, leta 1898, je **Ebenezer Howard prišel na idejo o »vrtnem mestu«**, ki je dalo posebno in privilegirano mesto tudi zelenim površinam v urbanem okolju.
Kljub temu, oblikovanje mest ni vedno sledilo tej poti povezanosti z rastlinskim okoljem, danes pa je enostavno poseliti območja, v katerih skoraj ne vidiš drevesa, kar je po Louvu vse, kar potrebujemo, da ponovno aktiviramo stik z naravo: " Vsaka zelena površina prinaša koristi na naše duševno in fizično počutje. Najbolj naravna krajina, ki jo lahko najdemo v mestu, je park, vendar je tudi miren kotiček z drevesom, zelenjava v lončkih raste za vrati ali na mirnem mestu s pogledom na nebo in oblaki" , Pojasni.
Central Park: znotraj in zunaj mesta hkrati
»Povezava z naravo naj bo a dnevni dogodek, In če oblikujemo naša mesta – vključno z našimi domovi, delovnimi mesti in šolami – tako, da bodo v harmoniji z naravo in biotska raznovrstnost , bi lahko dosegli skupen vzorec," trdi Louv. Dal nam je tudi nekaj presenetljivih nasvetov: poleg delitve prostora z rastlinami v našem domu bi bilo zanimivo povečati biotsko raznovrstnost posamično in v skupinah ter obnoviti prehranjevalno verigo naših ekosistemov sajenje le vrst, ki so avtohtone na našem območju v vrtovih.
Po mnenju učenjaka, kot je predlagal arhitekt ** William McDonough **, ki je "veliko dela opravil na Kitajskem", "ne smemo samo zmanjšati svojega ogljičnega odtisa, ampak ustvariti mokrišča in druge habitate prostoživečih živali, tudi v gosto poseljenih mestih . Takšna poteza bi lahko preoblikovala javno zdravstvo, turizem in kazenskega pregona na pozitiven način.
Mesto Singapur sprejema inovativne odločitve, da bo bolj zeleno
Seveda izboljšanje našega okolja ne vključuje le uvedbe zelenih površin, ampak po besedah Louva tudi izvajanje strategij, ki obnoviti lokalne prehrambene mreže , povečati prostor, namenjen pešcem in kolesarjem, ponuditi čistejši javni prevoz in spodbuditi oblikovanje ** zelenih streh , zelenih sten ** in zelenih šolskih dvorišč.
"Zadnje čase promoviram to idejo vsako mesto bi se moralo izzivati, da bi bilo najboljše mesto na svetu za otroke in naravo. Španija v zvezi s tem je že bil začetnik nekaterih idej za urbano zasnovo in prenovo. V Združenih državah smo navdušeni Curitiba (Brazilija), ki se je npr zapuščene parcele v zelenicah, ali ** Aguas Calientes ** (Mehika), ki je postal prašni, pusti cevovod, ki je razdelil mesto v park kar morda ni preveč naravno, a vsaj omogoča nov in nepričakovan ekološki prostor,« pojasnjuje avtor.
Curitiba je postala zgled za posnemanje