Vsak korak je še eno leto, ki ga dodate svojemu obstoju!
Dr. David Lipschitz, avtor knjig, kot je Kršitev pravil staranja, nekdanji direktor Centra za staranje na Univerzi v Arkansasu in eminenca v teh zadevah Pred časom je že povedal: Potovanja lahko podaljšajo dolgoživost, saj nanjo najbolj vplivata dva dejavnika, zdravje in sreča, in ko potujemo, izboljšamo oba. Vse se sešteje: od načrtovanja itinerarja, ki ohranja naše misli budne, do izboljšati odnos s partnerjem s spremembo rutine (kar nam omogoča, da se ponovno povežemo z njim ali njo, vdahnemo novo življenje romantiki in povečamo intimnost, med drugimi prednostmi) .
Tudi Svetovna komisija za staranje, Transamerica Center for Retirement Studies in U.S. Travel Association je izvedlo raziskavo in ugotovilo, da potovanja, predvsem med upokojenci, preprečujejo demenco in alzheimerjevo bolezen lahko pa tudi zmanjša možnosti za nastanek koronarnih bolezni in depresije.
Delo je tudi pokazalo, da so imeli moški, ki si vsaj enkrat letnega dopusta niso vzeli od doma 20 % povečano tveganje smrti , njihove možnosti za bolezni srca pa so se povečale do 30 % v primerjavi s tistimi, ki so potovali. Podatki, pridobljeni pri ženskah, so prinesli podobne zaključke: tiste, ki so potovale le enkrat na šest let, so večje tveganje za srčni napad kot tisti, ki so to storili vsaj nekajkrat na leto.
Potovanje v dvoje ima dodatne prednosti
Glede na to študijo so koristi potovanja vključevale telesno in duševno aktivnost, potrebno za gibanje, predvsem pa sposobnost dopusta, da se odklopimo in razbremenimo , kot tudi omogočiti telesu, da si opomore od vrveža vsakdanjega življenja.
"Potovanje zaradi užitka poveča človekovo pozitivno naravnanost: izboljša vaše čustveno stanje, zahteva načrtovanje in predanost ... To pomeni, da potovanje sproži vse višje duševne funkcije posameznika , izboljšuje svojo samopodobo, povečuje motivacijo z deljenjem svojih novih izkušenj, s stiki z drugimi kulturami pa se osebno bogati. Vse te "izboljšave" bo zelo pozitivno vplival na vaše psihično in fizično stanje , zmanjšanje stresa in povečanje evtimije - normalnega stanja duha - in to je lahko razlog, zakaj potovanje "podaljša življenje", potrjuje Amable Cima, profesorica psihologije na univerzi CEU San Pablo.
Najlepše pa je, da so Baby Boomerji, to so tisti, ki so zdaj v tretjem življenjskem obdobju generacija, ki je dosegla tretje življenjsko obdobje, bolj popotuje kot katera koli druga . "Kar je značilno za našo generacijo," je Lipschitz povedal časopisu Knight Ridder, "je, da smo zelo, zelo individualistični in to bo vplivalo na naš način premikanja po svetu. Prav tako, smo že dobro popotovana skupina . Kje še nismo bili? Zdaj si želim na Antarktiko, na Galapagos, v Mongolijo. Želim si potovanj, ob katerih se počutim, kot da v življenju ni ničesar, česar ne bi mogel narediti ".
Baby boomerji so ljudje, ki dobro potujejo
Pravzaprav, kot je navedeno v publikaciji, ki jo je izvedel projekt European Tourage med več kot 1700 anketiranci s povprečno starostjo 68 let, starost je vedno manjša ovira pri potovanju , tudi za tiste nad 80. Vendar, kot še razkriva študija, in kljub temu, kako neustrašno se sliši Lipschitz, Ta skupina ima raje varne destinacije, s kakovostnimi storitvami, s kulturnimi ali naravnimi možnostmi in z neposrednimi prometnimi povezavami.
Prav tako so glede na zaključke poročila glavne ovire, s katerimi se ti državljani srečujejo pri potovanju, povezane z gospodarske in zdravstvene težave, poleg tega pa se avantur ne spuščajo radi sami , zato tisti, ki nimajo partnerja, pogosto preprosto ostanejo doma. In ne pozabite, da je na tem mestu široka skupina ljudi: 10 % anketirancev je bilo samskih, 25 % ovdovelih in 7 % ločenih.
Vendar vas to ne bi smelo ustaviti! Za samske starejše so organizirani izleti -in za upokojence samo suho-, in kot da to ne bi bilo dovolj, dejstvo, da niste prisiljeni potovati v visoki sezoni, pomeni, da se ponujajo luksuzne počitnice, kot jih ponujajo na primer številne križarke cenovno neskončno ugodnejši. Poleg tega ne bi smelo biti težav niti zdravje: tako velike ladje kot hoteli ponujajo celo prilagojene diete (brez soli, na žaru...), nudi pa se čudovito zdravstveno zavarovanje, ki vas bo vedno varovalo.
Aktivno potovanje vam bo pomagalo ostati mlad
»Vsak posameznik bo glede na svojo osebnost ocenil vrsto potovanja kot najboljšo zanj: tako zelo ekstrovertirani ljudje bodo šli na mesta, ki lahko predstavljajo dodatno tveganje , odpravili se bodo na potovanja, na katerih ni vse načrtovano, in uživali v soočanju z izzivi, ki jih prinaša pot; zelo introvertirani ljudje pa bodo uživali bolj nadzorovano potovanje , bolj programiran, v katerem ni presenečenj, tudi če sta na drugem koncu planeta. torej , bo najbolj priporočljiv način potovanja tisti, ki se ujema z našim načinom bivanja, ker bo dopust spremenil v novo in 100-odstotno uporabno izkušnjo«, pojasnjuje Cima.
A ne izgubimo fokusa in se vrnimo na začetek: ne glede na to, koliko si star, potuj, da se postaraš! In če ste že upokojeni, si zapomnite: "Ko se starostnik vrne s potovanja, ki je bilo zadovoljivo, tudi teden dni, vaš zdravnik bo lahko opazoval, kako je vaš krvni tlak bolje nadzorovan , kako je glukoza na optimalni ravni, kako je človekovo razpoloženje bolj ekspanzivno ... Skratka, kako Ti dnevi odklopa uspejo izboljšati številne zdravstvene parametre, ki jih zdravila ne morejo nadzorovati na enak način «, povzema profesorica psihologije.
Izleti kot izleti, važno je, da se zabavamo!
*** Morda vas zanima tudi...**
- Zakaj je potovanje dobro za vaše zdravje
- Že 86 razlogov za potovanje
- Osem razlogov, zakaj vas potovanje naredi bolj seksi
- Ali potovalni gen obstaja?
- Velemoči popotnika
- 30 lastnosti, ki opredeljujejo zagrizenega popotnika
- Povej mi, kako si, in povedal ti bom, v kakšnega popotnika se boš zaljubil
- Vsi članki Marte Sader