Lahko se odločite, da boste na silvestrovo pobegnili od vsega in vseh, kot Cameron Diaz v filmu 'Vacation'.
Na silvestrovo že dva božiča nisem bil zunaj. Prvič moram priznati, da je bilo to bolj iz obveznosti kot iz užitka, saj mi 38 stopinj skorajda ni dalo jesti grozdja, še manj pa iti ven na zabavo. Vendar se zdi, da Všeč mi je bilo ostati doma in lani sem to ponovila, tokrat po lastni volji. In kaj sem odkril? Da je 1. januar lahko boljši brez mačka, ki ti vrta v možgane in brez obžalovanja za vse, kar se je zgodilo prejšnji večer.
Ker bodimo pošteni Silvestrovo je – verjetno – najbolj pričakovana noč v letu... ki se potem ne uresničijo. In čeprav se na koncu morda imamo dobro, nas vedno razočara iz več razlogov. Previsoke cene, paketi, ki ne pritegnejo, mraz na ulici, alkohol najslabših znamk, vrste ob vsakem času, prepiri, ki vam zagrenijo noč, preveč pijani ljudje, kraje plaščev ali mobilnih telefonov, neumne razprave in spogledovanja. ki bo izginil pred zajtrkom. Če tako gledamo, zakaj še vedno hodimo ven na silvestrovo?
Bridget Jones se v filmu odloči zapustiti FOMO.
DRUŽBENI PRITISK IN GROZLJIV FOMO
Eden od dejavnikov, ki v tej noči najbolj pridejo v poštev, je socialni pritisk našega okolja (tudi invazivno trženje praznikov in veselih dni ter družbe nasploh) in posledično temu moramo dodati koncept, znan kot FOMO, kar pomeni 'fear of missing out' (strah pred zamudo dogodka bi bil španski prevod). Ta izraz je že obstajal v vsakem od nas in v naših osebnih odnosih, vendar je pred nekaj leti s prihodom socialnih omrežij rasel in bil postavljen na mizo.
Zakaj ta strah, da bi zamudili večer, ki nam res ni všeč? "Velikokrat Predstavlja bolj družbeno obveznost kot užitek.« pravi za Traveler.es Judith Viudes, strokovnjakinja za psihologijo in tudi specializirana za seksologijo.
Nič običajnega ni božič za Ros.
Vsak človek je svet, vendar smo nagnjeni k temu, da nas v tej noči v letu družbena pričakovanja zaigrajo. »Tukaj je FOMO, povečan strah, da bi zamudili nekaj tako 'pomembnega' in tega ne bi objavili na družbenih medijih, in da je za povrh še tista primerjava s prepričanjem, da drugi ljudje počnejo bolj zanimive stvari kot ti in še toliko bolj na silvestrovo,« nadaljuje Judith.
Glede na študijo, predstavljeno leta 2018 v publikaciji Motivation and Emotion, so »nekatere posledice tega, kar občutek FOMO povzroči v nas, povečan negativni učinek, utrujenost, stres, telesni simptomi in zmanjšan spanec.
Prihod družbenih omrežij v naša življenja je bil eden od velikih gonil za širitev tega koncepta, ki je ob številnih priložnostih nadzoroval naš način delovanja in sprejemanja odločitev, zlasti med mladimi, mlajšimi od 30 let. Torej je težka stvar ob priložnosti, kot je zadnja noč v letu Ne pustite se pod vplivom družbenega pritiska. Kako narediti?
Konec leta v dvigalu? Vse je odvisno od firme...
ODLOČITEV DA NE GREMO VEN IN KAKO TO SPOROČITI LJUDEM
Najprej se odločimo, kakšen načrt si najbolj želimo: iti ven na zabavo, ostati doma, iti na izlet, večerjati z družino ... Razumeti moramo, da vse možnosti so enako izvedljive in sprejemljive!
Kot se spominja Judith Viudes: »Božič je ključni datum, ki je občutljiv trenutek za čustvene motnje. na primer primeri depresije in anksioznosti se na te datume povečajo in to počnejo iz različnih razlogov, a ko govorimo o silvestrovanju, se vse misli in čustva osredotočajo na sodbo do nas samih.
tu pride na vrsto strašni božični blues ali 'bela depresija', v katerem se nam porodijo misli o tem, kako smo preživeli zadnjih 365 dni, pregled trenutkov in situacij, v katerih miselno povzamemo, kako smo se osredotočili in soočili s tem letom, ki se izteka; in je zato tudi povezan z kako bomo sprejeli naslednjih 12 mesecev.
Naj vas ne bo strah priznati družini.
Vse to dodano k družba nas vabi – da ne rečem 'sile' – biti nekako dobro: to je zabavna noč, v kateri moramo biti pozitivni in delati načrte, ki jih 'odobre' družbeni sloji. »In seveda, če to ne sovpada z našimi mislimi in čustvenim stanjem, še vedno čutimo, da smo na slabšem, se primerjamo z družbenimi pričakovanji,« pravi Judith Viudes.
torej poskusiti moramo biti čim bolj racionalni in pogledati nazaj vase, kaj si resnično želimo in da se čisto nič ne zgodi, da ne greš ven na silvestrovo. »Upoštevati moramo, da naša sreča nikoli ne bo odvisna od tega, kaj drugi pričakujejo ali narekujejo, temveč od tega, kar nas resnično veseli in nam daje zadovoljstvo,« spominja strokovnjakinja.
Popolnost je biti to, kar si brez družbenih konvencij.
Kako reči kaj ne? »Če se znajdete v situaciji, ko se morate razlagati svojim prijateljem ali družini, najbolj primerno je, da ste odločni in odkrito poveste, da želite delati druge načrte ki vam je bolj všeč In, če vas želijo spoštovati in razumeti, prav, če pa ne ... tudi, ker ne moremo nadzorovati, kaj si drugi želijo misliti ali povedati, še manj pa bi morali delovati na podlagi tega, kar drugi želijo. To ni naša odgovornost,« pravi Judith.
Čas je, da se oborožiš s pogumom, postaviti sebe za prioriteto in se zavedati, kaj nas resnično osrečuje. Od tam bomo po lastni volji sprejemali odločitve, zaradi katerih se bomo oddaljili od družbenega pritiska. »Poleg tega se je pokazalo, da se s staranjem naučimo lažje reči NE tistim stvarem in ljudem, ki za nas niso dobri, in to počnemo zato, ker naučimo se bolj ceniti svoj čas in se odločimo, kaj in s kom bomo investirali,« pojasnjuje psihologinja. Zdaj, ko veste, kako to storiti, je čas, da to uporabite v praksi, če je to tisto, kar si res želite!
Mraz, pete, modeli, repki ... so lahko nepotrebna izguba denarja in energije.
PREDNOSTI, DA OSTANITE DOMA NA SILVESTROVNI VEČER
Če še vedno oklevate in vas družbeni pritisk ne neha izigravati, je tukaj a seznam razlogov zakaj je letos morda bolje ostati doma:
· Prihranili si boste nepotrebne težave in stroške. Vsi vemo, kakšno družbeno slavo ima nocoj in to zbrati denar, ki ga bomo porabili, od kotiljona do pijače, diskotek, taksijev, izmenjevalske oprave ... Mogoče raje ta denar vložite v kaj drugega, kar vas bolj napolni!
· Tudi takšne noči povzroči prekomerno uživanje drog in alkohola, kar pomeni veliko verjetnost srečanja z ljudmi, ki so zelo dovzetni za pretepe ali spore. In to na koncu povzroči strupeno okolje v katerem se morda ne počutite udobno in varno. Ali ste vedeli, da je silvestrovo po študijah dan, ko se največ uživa kokain? Za to so zaslužni mladi, ki se odločijo, da ga bodo poskusili prvič, ali tisti, ki tega običajno ne počnejo in jih k temu spodbudijo na tako 'posebno' noč. NAPAKA!
Naslednji dan pridejo presenečenja in obžalovanja ...
· se boste izognili življenju neprijetne situacije, ki jih povzroča evforija trenutka ali alkohola, kot je pisanje tisti, ki je bila nekoč tvoja partnerka, in ji povej, da jo pogrešaš, medtem ko ji čestitaš za novo leto. E-R-R-O-R dvakrat!
· Ključni dejavnik je tudi množičnost, če te preobremenijo ali če ti ne pustijo uživati vaše dejavnosti. To ni vaša najboljša noč, da bi šli ven in se imeli dobro.
· Je že kdo izgovoril besedo COLA? Če greste na silvestrovo ven, jih boste naredili za vse. Od naročila taksija do vstopa v klub, puščanja plašča v omari, čakanja na vrsto v kopalnici, naročila pijače, odhoda z zabave in celo nakupa churrosa za zajtrk. Oborožite se s potrpljenjem, da se vrnete domov!
· hladno. Koliko noči smo si upali gremo ven brez nogavic, brez plašča ali v naši najboljši obleki in potem smo se naslednji dan pokesali z našim prehladom? Zadnjo noč v letu so nizke temperature zagotovljene in jih lahko spremlja veter, dež ali sneg. Še en razlog več, da ostanete doma na toplem!
Lahko se tudi odločite ostati doma s prijatelji.
· Če ne gremo ven, mačka naslednji dan ne obstaja, zato lahko izkoristite priložnost, da zgodaj vstanete in pojdite nekam na 'cuqui' zajtrkovat in se sprehajati po soncu Januarja ali pa naj se nam rjuhe držijo do poldneva. Poleg tega boste enkrat uživali v novoletni enolončnici, ki jo pripravi vaša mama, tašča ali babica. Torej ja!
· Ne bo vam treba videti ljudi, ki jih res ne želite pozdraviti, ne glede na to, ali je to vaš bivši, vaši sodelavci, vaši prijatelji s fakultete, vaš šef ... Recite "adijo" družbenim vsiljevanjem!
· Poslovite se od FOMO za pozdravite JOMO (Joy Of Missing Out).
· če ostaneš doma lahko uživaš v samoti ali podjetje po vaši izbiri.
Novo leto lahko pričakate na letalu.
NAJBOLJ HEDONISTIČNE ALTERNATIVE
Zdaj, ko ste se odločili, da načrt zabave + disko + zabava ni tisto, kar želite početi letos, razmislite, da ostanete doma ni edina vaša možnost.
Strokovnjakinja Judith Viudes je jasna: »Alternative temeljijo na predpostavki 'kaj stvari bi rad počel?' Najpomembnejša stvar od vsega bo vedno vaša sposobnost, da se odločite, da boste naredili, kar resnično želite, ne da bi čutili kakršno koli obveznost, da sodelujete v drugih načrtih, ki vam niso všeč ali se vam ne zdijo všeč. Sami si morate upati lansirati več predlogov, ki se prilagajajo temu, kar vam je všeč.
Filmski večer s prijatelji? Sproščujoča kopel s svečami? Noč družabnih iger v družbi? Ostati z družino? Nekaj pic, sladoled sredi zime in serija? Večer erotične igre s partnerjem? Večerja v vaši najljubši restavraciji? Sprehod za dobrodošlico novemu letu? Večerja in karaoke z bratranci in sestričnami? Potovanje na drug konec sveta? Silvestrovanje v letalu? Pobeg v podeželsko hišo? Možnosti so neskončne!
to silvestrovo ne dovolite, da družbene vsiljenosti nadzorujejo vaše odločitve in uživajte v majhnih stvareh, tistih razlogov, zaradi katerih bo prehod v novo leto najboljša dobrodošlica.
Začnite leto z zajtrkom v kavarni cuqui.