Zakaj psihologija nostalgije posega v naše vsakdanje življenje med zaprtjem?
Verjetno ste v teh tednih zaprtja doma doživeli pravo potovanje v vaš najbolj pozabljen jaz bodisi skozi knjige, serije, čustva, spomine ali dejanja, za katera ste verjeli, da so zakopana v globini vašega bitja.
ali to ponovno bereš mladinska saga Kaj vas je v adolescenci tako pritegnilo? Vam je postal Playstation všeč? ste naročeni na Disney+? So vaše najljubše najstniške serije Netflix ali resničnostni šovi brez velikega zapletenega zapleta? se vračaš k tistim lekcijam kitare ali brišeš prah iz foto albuma?
Razlog za to 'nazadovanje' je neposredno povezan z občutki negotovost, strah, tesnoba in zmedenost ki jih večina prebivalstva doživlja v tej zdravstveni krizi, zaradi katere smo tedne prisiljeni ostati doma. Ravno takrat je psihologija nostalgije Začne s svojim delom, da naredi naš vsakdan nekoliko bolj znosen in vesel.
Zakaj psihologija nostalgije posega v naše vsakdanje življenje med zaprtjem?
POTOVANJE V PRETEKLOst PRED SEDANJO SITUACIJO
Izhajati moramo iz tega, da se naša življenja nenehno razvijajo in zato niso statična. To so izkušnje, ki smo jih imeli v preteklih letih spremeniti naše možgane pogojevanje tako misli kot lastnega vedenja.
Toda obstajajo časi, ko počutimo se obtičali in brez napredka kot se je zgodilo v teh tednih zaprtja. K temu moramo dodati, da gre za fazo, v kateri doživljamo situacije s visoke doze stresa in tesnobe ki ne vplivajo samo na duševno zdravje sedanjosti, ampak tudi na dolgoročno prihodnost.
Tu pride do izraza regresija v preteklost kot obrambni mehanizem : »To pomeni, da ob številnih priložnostih pomagajte nam, da se vrnemo v preteklost in se spomnimo odrov in srečnih trenutkov ; se recimo vrnemo v tiste faze dobrega počutja do bolje obvladati trenutno situacijo in pridobiti zagon . Naši možgani se skušajo nezavedno spoprijeti s tem nelagodjem in se zatečejo k obrambnemu mehanizmu, ki jim omogoča, da dosežejo ravnovesje,« pravi Traveler.es. psihologinja in seksologinja Judith Viudes.
S svoje strani psiholog Sergio Garcia Morilla Specializiran za Klinična in zdravstvena psihologija ter direktorica centra Psicosalud na Tenerifih definira regresijo kot »obrambni mehanizem psihoanalitičnega toka, ki ga predlaga Sigmund Freud za zmanjšati čustveni vpliv problematične situacije v katerem se oseba 'domnevno' vrne v zgodnejšo fazo«. Preden nadaljujemo, je pomembno poudariti, da je 'regresija' kot taka v trenutni psihologiji nima znanstvenih dokazov , zato so njihove teorije le špekulacije. Kljub temu lahko trenutno govorimo o a psihologija nostalgije sklicevati se na to izlet v čustveno in osebno preteklost.
Etimološko gledano nostalgija sama izvira iz besed νόστος (nóstos), kar je enakovredno "povratku" in priponi -αλγία (-algía), kar pomeni 'trpljenje' ali 'bolečina'. »Raziskave v psihologiji nam povedo, da se pojavlja veliko pogosteje, kot večina prebivalstva verjame in da kar običajno sproži te nostalgične situacije, so negativni občutki in še posebej, osamljenost ; zato ni čudno, da v zaprtih situacijah, ko smo bolj odsotni iz socialnih odnosov z družino in prijatelji poveča ta občutek osamljenosti in sproži to nostalgijo «, komentira Sergio García Morilla.
Prešli smo od tistega začetnega občutka sramu do občutka potolažen, zaščiten, opogumljen in celo srečen . Tako nam nostalgija na pozitiven način vrne tisto, po čemer tako zelo hrepenimo.
Zakaj psihologija nostalgije posega v naše vsakdanje življenje med zaprtjem?
VSAK PRETEKLI ČAS JE BIL VEDNO BOLJŠI (ALI NE)
Pogled nazaj in obujanje lepih spominov ne pomeni, da naše mladostništvo ali otroštvo ni bilo polno slabih časov, ampak da naši možgani dajejo prednost pozitivnemu pred negativnim . "Velikokrat, možgani 'zavržejo' informacije, ki za nas niso dobre ali niso koristne . Obstajajo zaviralni možganski mehanizmi, ki omogočajo razdelitev nekaterih spominov. Med temi procesi pride do aktivacije frontalnega področja in manj aktivacije v predelu hipokampusa, kritično za spomin . povedano na nek način, naši možgani nas varujejo «, navaja Judith Viudes.
»Večina spominov, ki jih imamo, je shranjenih v pozitivni valenci, v kateri hranimo več dobrih vidikov preteklosti kot negativnih in ko se tega spomnimo, tudi storimo ustvarjanje rezultata, znanega kot učinek odrešenja da gre za vrsto, pri kateri spomin v smislu individualne ali osebne rasti prepisuje škodljive dogodke, ki so se nam zgodili. Zato, čeprav so na začetku negativni, na koncu postanejo pozitivni,« komentira Sergio García Morilla.
V času karantene smo doživljanje stalnega stanja pripravljenosti, s katerim se moramo soočiti. K temu je treba dodati strahovi, kot so tveganje okužbe, možnost izgube službe, stres zaradi dela na daljavo z otroki ... Težave zaspanost, tesnoba, jeza, bes ali žalost nameščeni v našem vsakdanu. "In prav zato naši možgani iščejo spomine, ki nam dajo tisto iskro, ki sproži naše endorfine in poskrbi, da se počutimo dobro," predlaga Judith Viudes.
PSIHOLOGIJA NOSTALGIJE: TRŽENJSKA STRATEGIJA IN RASTOČI POSEL
Znamke se tega zavedajo nostalgija ustvarja občutke, ki bijejo v nas r in veliko jih je, ki uporabljajo z njim povezane strategije, ki nimajo roka veljavnosti in so uspešne v smislu oglaševanja ali trženja. Ne glede na to, ali z oblačili, filmi, serijami, knjigami, obdobji, video igricami ... uspejo potrošniku vzbujati občutek posebnega z obujanjem preteklosti in ustvarjanjem pozitivnih občutkov, da bi ta izdelek prodali.
Prijetni in zadovoljujoči spomini s katerim boste želeli zaužiti omenjeni nakup in v katerem odpotujete v adolescenco ali naše otroštvo. Povezava med izdelkom in osebo, znano tudi kot retrobranding ali regresivno trženje.
Samo pogledati si morate netflix katalog med tem zaprtjem spoznati, da je platforma za pretočne vsebine ena najbolj strokovnih pri igranju z umi svojih strank. Zunanji bregovi, jaz nikoli, Tri metre nad nebom, Riverdale bodisi Elita So naslovi, ki so v zadnjem mesecu aprilu doživeli velik uspeh, ne da bi šteli ostale predloge, ki so v njem že mesece ali leta in so klasike, ki so že del našega seznama priljubljenih, kot je npr. Princesa presenečenja, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: ona je nostalgija za tisto televizijo, ki ne obstaja več, ki je ne izdelujejo več
Tako kot Netflix najdemo tudi ostale storitve, kot so Movistar +, Amazon Prime, HBO ... in seveda težko pričakovani Disney +! Slednja je v naša življenja prišla na začetku karantene, natančneje 24. marca, potem ko je zaradi zahtev uporabnikov za nekaj dni prestavila datum izida.
In predelave Mulan, Lepotica in zver, Mala morska deklica, Aladin bodisi Pepelka z liki iz mesa in krvi? Da ne bo pomote, niso bili namenjeni mlajšim otrokom, temveč celotni generaciji med 20 in 40 let, ki je odraščala ob izvirnih naslovih.
PREPUSTITE SE OBJEMU NOSTALGIJE
Prikazano je, da zatekanje k nostalgiji med zaprtjem je zdravo dokler imamo v mislih, da smo v a minljiv trenutek , ozaveščajmo realnost in to počnimo, da se odklopimo od sedanjosti: »nostalgija sama po sebi ni slaba, je mehanizem, ki ga ima vaše telo, da se bolje spopade z negativno situacijo prek neposrednega stika z zunanjimi dejavniki, ki nam prikličejo oz. spominjajo se tistih najbolj prijetnih trenutkov in nam pomagajo, da se lažje spoprimemo s to situacijo,« predlaga Sergio García Morilla.
Stranger Things JE nostalgija. Celo za Združene države, ki jih nikoli nismo živeli ... ampak jih poznamo po zaslugi filma in televizije.
Čeprav, kot se spominja Judith Viudes, je lahko tudi to čas za pogled v prihodnost namesto v preteklost : "odlično je spustite, ustavite in ponovno povežite . Lahko pa je tudi dobra priložnost, da se na novo odkrijete, premislite, se naučite in poiščete alternative. Se pravi, da se lahko včasih vrnem v preteklost in v njej popolnoma uživam, a ne gre za to, da bi ostal vklenjen v včeraj, ampak tudi za ukvarjati se s sedanjostjo in se zazreti vase”.
Na srečo, v dobrem ali slabem, imamo v teh tednih dovolj časa, ki ga še imamo, da stavimo na obe možnosti. Ključ je v tem, da od sebe ne zahtevamo preveč in v vsakem trenutku dneva počnemo tisto, kar si resnično želimo. In ti, ali veš, kaj je danes?