Veliko bolj sofisticirani in učinkoviti od teh
Po več kot devet ur letenja Končno ste prispeli na cilj. Torbe ste že pustili v hotelu in stali pred vrati z nahrbtnikom polnim upanja... in sanje (ne sanje v množini). Po tako dolgem potovanju ni pustolovca, ki ne bi doživel vesel jet lag, pravo mučeništvo za tiste, ki želijo živeti a epsko, ko tvoje telo ni za delo.
Ruben Señor in Lucia Sanchez (Rubéna in Lucy lahko srečate na algoquerecordar.com ) Imata bogate izkušnje s to neprijetno zadevo. Izpolnili so sanje, za katere mnogi razmišljajo, ne da bi naredili zadnji korak: avgusta 2013 sta se odpravila iz Madrida na pot po svetu , potovanje, ki je trajalo približno eno leto. Vrnila sta se, a od takrat nista nehala potovati.
Vidiš sončni vzhod in sploh nisi spal.
Rubén "malo spi" , nam povedo, zato najdejo kakšno drugo težavo za prilagajanje spreminjajočim se svetlobnim ciklom. Ker to je pravi vzrok za motnjo: možgani so navajeni na določeno obdobje svetlobe in drugo na temo , zato je za domnevo tako hitre spremembe potreben čas. Da bi si olajšal nalogo, Rubén ne čaka na cilj, ampak začne z letala. "Ta dan zdrži do časa, ki je potreben, da se kasneje zasvojiš z novim urnikom" pravijo
Lucy ima manj težav, saj je bolj zaspana , zato se prepusti in spočije vse, kar telo od njega zahteva. "Edina stvar, ki se mi je kdaj zgodila, je, da sem se zbudil malo prej kot običajno," pravi.
Če niste tako srečni kot ona in ste tako kot Rubén nagnjeni k posledicam sprememb, lahko sledite njeni ali podobni strategiji: izberite nočne lete, izogibajte se spanju takoj, ko prispete, vzemite dodatke melatonina ali dajte kavo (seveda brez zlorabe) . Vendar pa obstajajo nekateri tehnološke možnosti da vam začetek potovanja ne bo tako težak.
Povsod zaspiš.
ALGORITMI NA USLUGO POTOVALNIKU
Ena izmed njih je aplikacija Entrain, ki jo je razvil a raziskovalna skupina na Univerzi v Michiganu . Orodje uporablja matematične algoritme za izračun ponovnih prilagoditev, ki jih morate narediti pred dolgim dnevom potovanja in navedite najboljše prakse za dosego tega.
Na problem svojih uporabnikov so pomislili tudi pri Mednarodnem združenju letalskih prevoznikov in ustvarili aplikacijo SkyZen, ki se povezuje z zapestnico za merjenje kakovosti spanja, spremljanje vaše telesne pripravljenosti in ti dam nasveti da izboljšate svojo izkušnjo letenja.
Za najbolj drzne pa so na voljo tudi različni mlini svetlobne terapije za popotnike. Prvo je zgradila ameriška agencija Wieden+Kennedy prototip fotonske prhe za letalsko družbo Delta in francoski umetnik Mathieu Lehanneur je oblikoval a spalnica z optimalno mikroklimo za spanje.
Na tem britanskem sedežu bi lahko spali.
UDOBJE JE POMEMBNO
Čeprav je včasih težava preprosto neudobje sedeža. Ne veste, kaj bi počeli z glavo ali kam bi postavili noge? Če si ne morete privoščiti drage vozovnice v prvem razredu ali plačati postelje v Letalo British Airways Boeing 787 Dreamliner, lahko poskusite svojo srečo plus grade platforma iz Etihada.
Spletna stran s 30 povezanimi mednarodnimi letalskimi družbami deluje kot a virtualna dražba sedežev, kjer je dovoljena samo ena ponudba: bodoči potniki dal cena za sedež v višjem razredu od vozovnice, ki so jo kupili . Nato ga odgovorni dajo najboljšemu ponudniku in ga obvestijo vsaj dva dni pred vzletom. Možnost, podobna SeatGuru, spletnemu mestu, ki vam svetuje najboljše sedeže glede na vaš let.
Ne glede na to, ali ste popotnik, ki ne more zdržati predolgo v isti državi ali se občasno zadovoljite z majhnim pobegom, izkušnja na letalu naredi razliko in začetek potovanja. Zato ga izboljšajmo.
Kot šef
Sledite @HojadeRouter
*** Morda vas zanima tudi...**
- Nasveti za izgubo strahu pred letenjem - Kako premagati časovni zamik in ne umreti ob poskusu
- 17 stvari (in plus), ki jih morate vedeti, ko se premikate po letališču (in ne naredite Melendija)
- Pet letališč, na katerih ne boste zamudili letala
- Praktični nasveti za potovanje (in varčevanje) v jugovzhodni Aziji
- Deset nasvetov za odhod na plažo z glamurjem
- Na potovanju se ljudje razumemo: 14 nasvetov, kako se izogniti nesporazumom
- Neizogibne stvari, ki se dogajajo na letališčih