Vrapimi: udhëtim, vrap, punë
Udhëtoni, vraponi, punoni. Në qytetet më kozmopolite, habitati natyror i drejtuesve nga gjysma e botës, praktika po bën kërdinë. Vrapimi i thjeshtë përputhet në mënyrë të përkryer me modalitetin e Ekspres Vizitje, origjinën e të cilit e gjejmë tashmë në grupe të tjera si Imserso apo turisti japonez.
Sot udhëtimi ekspres (me foto) është kthyer në një format udhëtimi shumë fitimprurës. Dhe është se në një botë në të cilën luksi i vërtetë është KOHA E LIRË e lidhur me çdo koncept tjetër, të kesh dhjetë minuta për të vrapuar përgjatë një rruge që ju lejon gjithashtu të bëni një përbërje vizuale (dhe disa foto!) të një qyteti në të cilin nuk do të shkelni, është më i miri!
Gara San Silvestre
Por ka më shumë (dhe më mirë) dhe ky është fakti që është treguar nga Instituti Cooper në Dallas se vrapimi dhjetë minuta në ditë zgjat jetën dhe përmirëson gjendjen tuaj fizike. Në Spanjën tonë të dashur, ku gjithçka është ndryshe, el_running_ është çuar përpara praktika të tjera sportive si golf (një klasik për të bërë biznes).
Këtu e kemi përqafuar vrapimin si kashtë. Kështu jemi ne spanjollët. Specialistët thonë se kjo ka ndodhur, natyrisht, për shkak të “krizës” dhe se po gjeneron një volum biznesi të frikshëm. Por vrapimi është më shumë se një sport. Është një filozofi e jetës që ka depërtuar në një kohë kur ishte e nevojshme : në vrapim të gjithë janë fitimtarë. Sepse, siç tha sportisti Chris Brasher kur përfundoi Maratonën e Nju Jorkut në nëntor 1979 për të shkruar një artikull për The Observer: "Për të kuptuar këtë histori, duhet të besoni se raca njerëzore mund të jetë një familje e gëzuar, duke punuar së bashku, duke qeshur të bashkuar dhe arrin të pamundurën”.
Kopshti Turia, në Valencia
Qytetet tona të preferuara spanjolle për vrapim janë:
VALENCIA
Kur arrini në qytet, mund të shihni se, si në shumë të tjera, ka një numër të madh urash që kalojnë shpatet e lumit. Por kujdes, kushdo që shikon jashtë do të zbulojë se në vend të ujit ka një park të gjerë ku dikur rridhte lumi: ai është Kopshti Turia . Gjatë një udhëtimi prej 9 kilometrash do të gjeni shatërvanë, kopshte, zona sportive... dhe mund të vraponi duke ndjekur një shteg të projektuar për këtë qëllim.
Do të gjeni dhjetëra njerëz që ushtrojnë vrapim, gjë që është mjaft motivuese. E sheshtë, pa trafik për t'ju prerë dhe me pemë, është një qark që do të kënaqë të gjithë fansat. Disavantazhi është moti, pasi në verë mund të ketë një shkallë të lartë lagështie, ndaj këshillohet të dilni natën nën dritën e dritave të parkut. I pastër romantizmi.
DONOSTIA
Është klasike të vizitosh plazhet e tij të mrekullueshme. Filloni me Guaskë dhe shkoni përgjatë shëtitores duke shijuar pamjet e detit derisa të arrini në Kursaal Është e shijshme. Garën mund ta ndërroni mes plazhit dhe shëtitores pasi kjo e fundit do jetë gjithmonë shumë e mbushur me njerëz. Është një udhëtim 8 kilometra, vajtje-ardhje, i cili mund të plotësohet me ngjitjen në malin Igueldo nëse doni të stërvitni forcë. Në këtë mënyrë, ne do të kulmojmë garën tonë me pak më shumë se 11 kilometra dhe shfaqjen: Donostia nga mali . Për të marrë parasysh ditët me erë që mund të jenë të tmerrshme për të vrapuar, por me avantazhin e të qenit në gjendje të shijoni detin e trazuar.
Plazhi La Concha, në San Sebastian
BARCELONA
Vizitori i apasionuar pas vrapimit do të shkojë në plazh ose në Montjuïc , më shumë se vendet e rekomanduara për këtë praktikë sportive. Megjithatë, adhuruesit e Barcelonës të vrapimit apo çiklizmit e njohin shumë mirë ecjen në ujë. Një rrugë që rrethon qytetin përmes zonës së Collserola Ai do t'ju ofrojë pamje të privilegjuar përgjatë 8 kilometrave. Dhjetëra sportistë do t'ju shoqërojnë në turne, i cili ndonjëherë mund të jetë një shqetësim për shkak të fluksit të madh të njerëzve, sidomos në fundjavë. Megjithatë, ne do të kemi gjithmonë mundësinë e devijimit drejt zonës malore dhe të praktikojmë një shteg të vogël.
'Vrapimi', AJO MËNYRA E UDHËTIMIT
Nëse udhëtoni jashtë vendit, gjithmonë mund të konsultoheni me mendimin e vrapuesve ekspertë, një faqe interneti që ka një listë të qyteteve që një MAMIL i vërtetë ka lëvizur: Keith Hauser. Nga Australia në Barbados, duke kaluar nëpër Gjermani, SHBA... një numër i pafund destinacionesh të udhëtuara nga një mjeshtër vrapues.
Duke përfituar nga tërheqja komerciale e thjesht vrapimit, të gjitha llojet e entiteteve janë hedhur në lëvizje. Gjithashtu operatorët turistikë. Ka të specializuara që ju shesin udhëtimin tashmë me numrin për një maratonë (nëse jeni të interesuar për një garë të shkëlqyer si ajo në Tokio); ose udhëtimin me mundësinë e projektimit të rrugës tuaj. Nëse jeni një nga ata që preferojnë të krijojnë rrugën tuaj. Dhe nëse jeni kaq të varur saqë maratonat janë lajtmotivi i udhëtimeve tuaja, ju rekomandojmë këtë udhëzues që sapo është publikuar 400 garat më të mira në botë, (Editoriali GeoPlaneta) me kontribute nga vrapuesit më të mirë në botë dhe rrugë urbane prej vetëm 10 km në ultramaratonë që kalojnë 300 km (nga ato më klasiket si maratona e Nju Jorkut deri tek ato më ekstremet si ajo në Shkretëtira e fundit në Antarktidë ) : ka një muaj të gjatë në një kontinent të tërë.
Berlini, një destinacion i përsosur për vrapim
Neve na pëlqejnë veçanërisht këto dy qytete evropiane:
BERLIN
Berlini është i njohur për parqet e mëdha. Ne mund t'i kalojmë ato sipas dëshirës pa u shqetësuar shumë për trafikun pasi nuk është veçanërisht i dendur. Megjithatë, tifozi i vrapimit do të mund të përfitojë nga qëndrimi për të vizituar qytetin e Potsdami . Qindra kopshte të stilit prusian dhe dhjetëra pallate përbëjnë parkun e Potsdamit. Shumë e udhëtojnë me biçikletë, por ne mund të bëjmë vrap 20 kilometra stërvitje të alternuara me ngjitjen dhe zbritjen e vazhdueshme të shkallëve , duke bërë pushime të shkurtra ndërsa ne jemi të mahnitur nga ndërtesat.
VENECIA
Kushdo që ka qenë në qytet e di problemin kryesor të tij: është i mbushur me turistë. Megjithatë, ajo ka një avantazh të madh: Nuk ka makina . E dyta është e përhershme, por e para nuk është, në agim, rreth orës 5 ose 6 të mëngjesit. Për ata që zgjohen herët që duan të hanë mëngjes pas një stërvitje të mirë, do të jetë një kënaqësi e madhe të jenë në gjendje të shkojnë duke kaluar urat dhe duke ecur rrugicat e saj . Shijoni një Venecia të vetmuar, e cila ndodh mezi një orë nga rrezet e para të diellit. Mbani në mend se është e lehtë të humbisni, kështu që është mirë të mbani GPS-në e vrapuesit. Kujdes nga rrugët me kalldrëm që mund të shkaktojnë lehtësisht lëndime. Gjatë rrugës do të gjejmë pak kalimtarë dhe do të kemi shijuar një garë unike në një qytet të mrekullueshëm.
Gara San Silvestre
SAN SILVESTRE NË SHQIPËRI!
Dhe nëse doni ta mbyllni këtë vit në mënyrën më të mirë të mundshme, regjistrohuni në San Silvestre Vallecana (deri më 30 nëntor). Keni ende kohë. Vetëm për 20 € mund të vraponi për disa orë para se të hani rrushin. Merrni një nga 40,000 numrat e garave (vetëm këtë vit _ online) _dhe kënaquni një nga garat më tradicionale në Spanjë që tashmë ka mbushur gjysmë shekulli dhe që mburret se është më cool në botë së bashku me Nju Jorkun dhe Sao Paulo-n, si dhe një nga më fantazmat. Sinjali i startit është dhënë nga Karina për Rocío Jurado.
*** Ju gjithashtu mund të jeni të interesuar për...**
- Shtatë arsye sportive për të udhëtuar në Nju Jork
- Destinacionet e golfit
- 5 rrugë biçikletash për këtë dimër: Rruga Franceze
- Me biçikletë nëpër Nju Jork? Po ne mundemi
- Të gjitha artikujt e Rosa Marques