Udhëtoni, relaksohuni dhe kthehuni me dëshirë ose dëshirë për të rënë sërish në dashuri
Pas një periudhe të gjatë me të njëjtin partner ka disa aspekte që mund të dalin në pah edhe nëse nuk duam. Ndonjëherë **ajo pasion fillestar zbehet**, secila evoluon ose rritet në një mënyrë të ndryshme derisa të përfundojnë me personalitete të papajtueshme, humbet njëfarë idealizimi që ata kishin ndaj tjetrit... Ka shumë gropa nëpër të cilat mund të kalojë një marrëdhënie. , por çfarë duhet të bëni kur përballeni me një krizë të madhe?
Për psikologun holistik Antya Revenga pergjigja eshte e thjeshte: PER TE UDHETUAR . “Udhëtimi të ndihmon të ndihesh i gjallë, të lidh me atë që je, përtej roleve të tua dhe roleve të ndryshme që luan, dhe të ndihmon keni momente kthjelltësie për të zbuluar se çfarë doni të bëni me jetën tuaj ”, shpjegon edhe autori i blogut Investigadora de la feliz. Ne biseduam me të për të zbuluar arsyet pse të bëjmë një largim mund të na ndihmojë të hapim mendjen dhe, më e rëndësishmja, këshillat praktike që duhen ndjekur gjatë këtij procesi të ndërlikuar.
Udhëtimi si një mënyrë për t'u pastruar
1. DO TË DALNI NGA ZONA JUAJ E KOFORTIT
Pas vitesh lidhje, të dy anëtarët e çiftit përfundojnë duke fituar një grup zakonesh dhe një rutinë të përbashkët e cila është shumë e vështirë për t'u hequr qafe. "Ne nje menyre, Është si të largohesh nga një varësi. ”, shpjegon specialistja. " Udhëtimi ju ndihmon të kontrolloni nëse po përballeni me diçka të vërtetë dhe se po ju jep diçka, ose është thjesht një nevojë” ose një varësi. Pavarësisht nëse është një udhëtim i shkurtër apo i gjatë, kjo përvojë do t'ju ndihmojë të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të shihni se si ndiheni për veten tuaj.
dy. DO TË ZBULONI NDIJNJET TUAJA MË TË THELLA
Ju mungon partneri juaj? A ndiheni sikur dëshironi të ndani gjërat që po ju ndodhin me personin tjetër? Apo, përkundrazi, a mendoni se është një lehtësim i vërtetë të riktheheni në kontakt me veten? Mendoni se po rriteni më shumë vetëm sesa në marrëdhënien tuaj?
Ka shumë pyetje që duhet t'i bëjmë vetes gjatë kësaj aventure dhe për këtë arsye, idealja është ta bëjmë atë vetëm. Edhe pse udhëtimi në grup mund të përdoret gjithashtu për të marrë një vendim, në fund të fundit, ta bësh atë vetëm do të thotë “të ekspozosh më shumë veten, por edhe të zbulosh më shumë”, thotë Revenga. “Kur shkon i shoqëruar nuk duhet të ‘merrni fasulet’, nuk keni pse të bëni miq të rinj gjatë rrugës, pyesni nëse humbisni... në këto raste si grupi ashtu edhe çifti mund të veprojnë. si mbështetje”, thotë ai. Udhëtimi na çon në vende dhe situata të panjohura që na ndihmoni të njohim më mirë njëri-tjetrin dhe zbuloni se çfarë duam vërtet.
3. DO TË KTHENI GJËRAT QË PËLQEN
“Nuk duhet ta komplikojmë veten. Jeta tashmë është shumë e ndërlikuar në vetvete”, thotë Revenga. Në japonisht, termi krizës do të thotë 'mundësi', pra pse të mos përfitojmë nga kjo dilemë për të bërë atë që duam realisht? Të vizitosh atë fshat të fshehur në male ku nuk ke shkuar kurrë, sepse i dashuri yt ishte më shumë një njeri plazhi, njohja e atij qyteti që partneri yt kishte qenë tashmë tre herë dhe nuk donte ta përsëriste, duke shkuar në atë udhëtim me çanta shpine. asaj nuk i ka pëlqyer kurrë... Sipas Revenga, “Ne priremi të tërhiqemi nga inercia apo rutinat në ditët tona dhe ju nuk konsideroni asgjë përtej punës, bërjes së bukës... dhe në fund nuk zgjidhni çfarë për të bërë me kohën tuaj. Ndërsa kur keni një krizë, mund të pyesni veten se çfarë dëshironi në të vërtetë. Është një moment i përsosur për t'u lidhur me thelbin tuaj, me pjesën më të thellë të juaja”.
Ju mungon partneri juaj?
Katër. DO TË VËNI VETEN TUAJ NE PROV
"Eksperimentoni, befasoni veten duke bërë gjëra që nuk e kishit menduar kurrë se do t'i bënit", këshillon Antía Revenga. Udhëtimi i vetëm ju vë në situata të shumta që nuk e kishit menduar kurrë se do të mund t'i përballonit. Largimi nga partneri na ndihmon të zbulojmë aspekte të personalitetit tonë që nuk i dinim deri më tani. Ideali? Rritni interesin dhe kuriozitetin tuaj për gjithçka rreth jush.
5. DO TË KENI KOHË PËR MEDITIM
"Shkëputeni me veten për t'u rilidhur" thekson Revenga. Ky është objektivi kryesor i udhëtimit vetëm. Kur nuk jeni duke shkuar me një grup, mund të merrni gjithë kohën në botë për të reflektuar dhe menduar se cilat janë qëllimet, prioritetet dhe pasionet tuaja. Megjithatë, është gjithashtu e rëndësishme fut momentet e vetmisë dhe introspeksionit me momentet e socializimit dhe zgjerimit”.
6. DO TË MERRNI NJË VENDIM ME PERSPEKTIVË
Pasi të vendosni të niseni në këtë udhëtim, ekziston një rregull i artë që nuk duhet humbur: nuk duhet të kontaktojmë partnerin tonë. “Si në çdo varësi, vjen një moment kur majmuni del dhe çfarë të bëjmë? Shkoni në thirrjen rigoroze të 'si jeni?' sepse kjo është lidhja me të cilën jemi mësuar, por nëse arrini ta kapërceni atë fazë, ju do të keni vullnetin për të vendosur nga liria . Jo nga inercia apo zakoni”, shton Antía. "Ka njerëz që kanë shumë frikë nga vetmia, sepse mendojnë se nuk do të munden, sepse janë mësuar të kenë dikë që kujdeset për ta... dhe më pas kanë tendencë të shkëmbejnë një partner me një tjetër", tha ai. vë në dukje.
Në ato raste, nuk ka asnjë ndjenjë të vërtetë, por një nevojë sepse ai beson se ka nevojë për një person tjetër për të mbijetuar, "të mos jetojë mirë". Për të gjitha këto, të qenit larg për një kohë dhe përballja me rrethana të reja do t'ju pastrojë dyshimet për të dalluar nëse është dashuri apo nevojë, nëse është një marrëdhënie e plotë apo nëse është thjesht varësi. Vetëm atëherë do të jeni në gjendje të kuptoni nëse vërtet ju mungon ai person, nëse doni t'i jepni marrëdhënies tuaj një shans të dytë dhe, mbi të gjitha, nëse jeni më mirë bashkë sesa të ndarë.
vendos nga liria
NDONJE KESHILLE?
1. LIDHUNI ME NJEREZ TE TJERE. “Gjatë javës ju flisni me miqtë tuaj të zakonshëm, lidheni me partnerin tuaj të zakonshëm, shkoni në punë në punën tuaj të zakonshme... dhe kjo në fund ndikon në rrugë sinaptike dhe në i identitetin që keni për veten tuaj. Duke përsëritur të njëjtën gjë pa pushim, nuk dilni nga ai lak dhe nuk aksesoni aspekte të reja”, shpjegon Revenga. Gjithashtu, takimi me njerëz të rinj do t'ju ndihmojë gjithashtu të kuptoni nëse jeni të tërhequr nga njerëz të tjerë apo jo.
dy. MERRNI GJITHË KOHËN QË QU NEVOJET. Për ta thënë në një farë mënyre, “ka trura që janë më të ngadaltë dhe të tjerë që janë më të shpejtë. Ka njerëz që me një fundjavë në qytetin e tyre të fëmijërisë mund t'i ndihmojnë të kuptojnë se nuk duan të vazhdojnë me partnerin e tyre dhe të tjerë që kanë nevojë për një muaj për të dalluar nëse është dashuri apo një lidhje problematike. Specialistët rekomandojnë të paktën një javë, si një periudhë kohe vetëm për të realizuar diçka.
3. MOS MERRNI GJITHÇKA TË LIDHUR DHE TË PLANIFIKUR, LËRNI SHTËSIR TË CAKTUAR PËR IMPROVIZIM. Edhe nëse shihni një ekspozitë që ju pëlqen apo e vizitoni atë monument thelbësor, duhet t'i lini hapësirë spontanitetit, pasi ato momente do të jenë ato që do t'ju bëjnë të zbuloni aspekte të reja të personalitetit tuaj ose mënyrën tuaj të marrëdhënieve.
Udhëtimi si terapi dhe si një mënyrë për të rizbuluar veten