parajsa është e shëndetshme
Detoks. Koncepti më solli në mendje imazhe të Agjërime drakoniane, përvëlimi i baltës dhe praktikat e pastrimit të organeve të brendshme Kjo më bëri të mërzitem vetëm duke menduar për të. Personi që e kishte bërë më paralajmëroi: "është e vështirë, por rezultatet ia vlejnë". Mjaft për të më nxitur kureshtjen.
I sapoardhur në luks hotel kamalaja , e ngritur në një pjesë e xhunglës tropikale përballë detit të Gjirit të Tajlandës , mendoj se në një mjedis të tillë nuk mund të jetë edhe aq keq. Njerëzit që takoj kur arrij duken të zhytur në vetvete me pizhamet e bardha prej pambuku , dhe zakonisht më ofrojnë një buzëqeshje të bukur që nuk di t'ia atribuoj mirëqenies së arritur apo një lloj paralajmërimi nënçmues për atë që më pret.
Surpriza e parë më pret në restorant. Menuja e gjerë e detoksifikimit përfshin gatime të ndryshme për mëngjes, drekë dhe darkë. Unë nuk do të vdes nga uria , dhe drejtoresha e marrëdhënieve me publikun, Sophie Barret, më sqaron në takimin tonë të parë: “Ne besojmë në një detoks që ushqen trupin, që ndihmon sistemin tretës të eliminojë toksinat, por pa agresion ekstrem”. Kjo do të thotë, në kundërshtim me sistemet e tjera, Kamalaya praktikon eliminimin e toksinave përmes të ushqyerit, dhe jo agjërimit. Metoda e krijuar ekskluzivisht nga gjysma e çiftit themelues, Karina Stewart, gjithashtu promovon përmirësimin e gjumit dhe eliminimin e stresit.
Një sallatë detoksifikimi
Vakti im i parë përbëhet nga një kerri me perime, një krem me karota dhe një sherbet me luleshtrydhe . Përveç kësaj, mund të zgjedh nga menyja e gjerë e lëngjeve me veti të ndryshme dhe preferoj një kokos të freskët. Unë nuk ngrihem saktësisht nga tavolina i mbushur, por as nuk jam i uritur. Përbërësit janë të freskët, shijet janë intensive dhe flladi dhe pamjet e detit bëjnë pjesën tjetër. "Kështu që çdokush bëhet vegjetarian", mendoj unë. Menuja ka opsione për shoqëruesit, ose për ata që duan të kalojnë procesin në një moment.
Çdo qëndrim në Kamlaya fillon me një konsultim me naturopatin në të cilin përcaktohen objektivat dhe plani që duhet ndjekur. Ne fillojmë me një Test Trupi Bioimpedance që mat nivelet e hidratimit tim, raportin yndyrë ndaj muskujve dhe vitalitetin qelizor. Bazuar në rezultatet, programi im është krijuar. Për pesë ditët e ardhshme, eliminoj qumështin, mishin, peshkun, vezët, sojen, grurin, misrin, domatet, specat, patëllxhanin, patatet, kikirikët dhe sheqerin nga dieta ime . “Nuk duhet të ketë më shumë”, mendoj, por menyja e përditshme do të më bindë të kundërtën. Kjo dietë e shpejtë kombinohet me trajtime të përditshme që favorizojnë detoksifikimin, si masazhi i barkut, sauna me rreze infra të kuqe ose kullimi limfatik.
Milkshakes në hotelin Kamalaya
Nëse kam ende kohë dhe energji, mund të zgjedh midis aktiviteteve të lira të jogës, Pilates dhe meditimit, ndër të tjera. Dhe kur më duhet të largohem nga e gjithë kjo, dhoma ime luksoze pa internet apo televizor, por me pamje të pabesueshme nga deti, do të më ndihmojë të rifitoj forcën ose të pushoj nga ngutja. Prisni një minutë, nuk keni internet? Vërtet? Kjo mund të jetë pothuajse më e vështirë sesa të heqësh dorë nga kafeja për pesë ditë. Por Sophie ma bën të qartë, ideja është të shkëputesh nga jashtë për t'u rilidhur me veten, dhe varësia nga interneti mund të jetë po aq toksike sa kafeina ose duhani.
Dita e parë kalon pa incidente, filloj të pushoj në këtë atmosferë paqeje dhe qetësie. Koha kalon duke shkuar e mbrapa nga dhoma ime në Qendrën Wellness, ku zhvillohen trajtimet e ndryshme. Por gjatë ditës së dytë, ajo fillon të shfaqet një dhimbje koke që vjen nga tërheqja e kafeinës, e cila edhe pse e tolerueshme, nuk më lë . Ndjenja e vjelljes dhe lodhjes që shoqërohet me dhimbjen e kokës më tregon se trupi im ka më shumë toksina nga sa mendoja. Është parimi i pashkruar i detoksifikimit: sa më keq të ndiheni, aq më shumë toksina po eliminon trupi juaj.
Fatmirësisht orari im i ngjeshur i trajtimeve nuk më lë shumë kohë për t'u ankuar dhe për shkak të mungesës së kafesë dhe qetësisë së vendit bie. në gjendje të përgjumur gjatë shumicës së trajtimeve . Momenti më i vështirë është mëngjesi, ai kontakti i parë me botën që ka qenë gjithmonë kaq i vështirë për mua të ndryshoj. Për shumë vite i kam thënë vetes se nuk isha askushi pa atë kafen e parë të ditës, e cila më vonë do të bëhej 3 ose 4, por heq dorë nga zgjedhja midis infuzioneve bimore. Së bashku me ta, do të përpiqem t'i pijë dy gotat në mëngjes: një nga bari i grurit që ka të njëjtat veti ushqyese si një kilogram perime , dhe një tjetër që përmban veti anti-inflamatore dhe premton të përmirësojë kujtesën dhe inteligjencën. Me atribute të tilla nuk mund t'i anashkaloj, edhe pse duhet mundim për t'i gëlltitur.
pavioni i jogës
Shkoj në restorant i shoqëruar me librin tim dhe këtë e kuptoj me kënaqësi ka shumë njerëz që hanë dhe darkojnë vetëm, në mënyrën më natyrale , gjë që e bën shumë të lehtë për t'u përballur me këtë situatë shpesh të vështirë. Ekziston edhe një tryezë e përbashkët që ulet në çifte që duan të fillojnë biseda me të ftuar të tjerë, por keqtrajtimi ime e përgjithshme nuk më lë në humor për biseda me të huajt. Shumica e të ftuarve janë rreth të tridhjetave e lart, evropianë dhe australianë, për të cilët, më thonë, 30 për qind përsëriten çdo vit.
Nuk do të kalojë deri në ditën e katërt që zgjohem me habinë që miku im i vjetër më ka lënë dhimbjen e kokës. Në vend që të zgjohem si një djallues në kërkim të rregullimit tim, unë ngrihem nga shtrati me një kokë të pastër dhe energji. Unë e kontrolloj këtë gjatë gjithë ditës Nivelet e mia të energjisë, përqendrimit dhe mirëqenies janë shumë mbi të zakonshmet . Ndihem më e lehtë, dhe jo vetëm nga jashtë. Lëkura ime vlerëson netët e qeta të gjumit, yoga dhe saunat infra të kuqe. Dhe orët e lira pa internet apo televizor kanë dhënë gjithashtu fryt: Kam mbaruar së lexuari lojërat e duhura të urisë, të cilat i solla pa nisur në valixhen time.
Por çfarë tani? Përsëri në mjedisin tim të zakonshëm, a do të jem në gjendje të mbaj ndonjë nga mësimet e marra në mes të kaosit të përditshëm? I them lamtumirë Kamalajas me një libër recetash nën krah dhe me shumë qëllime. Pesë ditë pas kthimit, përpiqem duke qenë më i ndërgjegjshëm për atë që ha dhe pi, dhe konsumimi i kafesë sime është reduktuar në një filxhan në ditë . Tundimet më sulmojnë në çdo Starbucks që kaloj dhe nuk jam gati të heq dorë nga veset e mia të vogla gastronomike, por jam i vendosur të vazhdoj të eksploroj këtë botë të re të mirëqenies përmes ushqyerjes së zgjuar. Dhe nëse do të mundja, do të isha pjesë e atij 30 përqindëshi që e bën këtë përvojë në Kamalaya një takim vjetor për t'u rilidhur me veten.
Dhoma e trajtimit