Spanja, vendi i gjashtë më i shëndetshëm në botë
10. LUXEMBURG: ndoshta dieta e tij nuk është më e shëndetshme në botë (bazohet në djathë, mish dhe patate), por ka një sistem shumë i fuqishëm shëndetësor, gjë që ndikon shumë edhe në parandalimi dhe promovon ushtrim që nga fëmijëria.
9. IZRAEL : Dieta e tij ka rezultate shumë të larta perime, peshk dhe yndyrna të pangopura, deri në atë pikë sa 80% e popullsisë konsumon fruta ose perime çdo ditë . Ndoshta për këtë arsye, banorët e saj mund të mburren se kanë një prej tyre nivelet më të ulëta të kolesterolit në botë.
8. SUEDIA: me një dietë të ulët në karbohidrate dhe të lartë në ato që konsiderohen "Yndyrna të mira", Suedia është vendi i dytë nordik për sa i përket jetëgjatësisë dhe ka një nga normat më të larta të ushtrimeve ditore në Evropë. Për të mos përmendur programin e saj të gjerë të garanci sociale. Megjithatë, do të ishte më mirë nëse telefonojini drejtpërdrejt dhe pyesni ata pse mendojnë se janë në vendin e 8-të...
Suedia, një nga vendet më sportive në BE
7. JAPONI: në tokat e tyre banon popullsia më e vjetër në botë dhe, në fakt, numri më i madh i njëqindvjeçarëve në planet është i përqendruar në prefekturën Okinawa. Pikërisht, praktika në këtë fushë të hara hachibu (të ngrënit derisa të jeni 80% të ngopur) është treguar se promovon jetëgjatësinë dhe zvogëlon prevalencën e sëmundjeve. Si të mos mjaftonte kjo, i gjithë vendi ushtrohu rregullisht.
6. SPANJA: ja ku jemi. Të dietë mesdhetare vuri në dukje si një nga arsyet pse ne kemi rezultate kaq të larta, përveç faktit se preferoni kuzhinën lokale përpara ushqimit të shpejtë (që duket se konsumohet më pak në gadishull sesa në Evropë). Sigurisht tonën Sistemi shëndetësor Ajo gjithashtu ndikon pozitivisht në numërimin.
5. AUSTRALI: preferenca e tij për ushqim lokal dhe i shëndetshëm dhe një zjarr i vërtetë për të qenë jashtë duke ushtruar sport Ata e kanë bërë Australinë një vend shumë të shëndetshëm. Për shembull, qyteti i vogël simpatik dhe super i lezetshëm i **Byron Bay**.
Në Spanjë hani shumë mirë
Katër. SINGAPOR: kryeqyteti i saj ka qenë prej vitesh qyteti më i shtrenjtë në botë , por, çuditërisht, sistemi i saj shëndetësor ka çmimet popullore , gjithashtu ka një cilësi shumë të lartë. Nëse kësaj i shtojmë një diete e shendetshme dhe praktikë të gjerë ushtrimesh, kuptohet që Singapori po vrapon si vendi më i shëndetshëm në Azi.
3. ZVICER: është emëruar "shteti me i mire ne bote" në 2017 dhe ka ** sistemin më të mirë të kujdesit shëndetësor në planet **. Pra, është normale që ju të keni një nga jetëgjatësi më të gjatë që ekzistojnë... dhe është i treti në këtë listë.
dy. ISLANDA: të vend i modës ruan një jetëgjatësi si për burrat ashtu edhe për gratë përreth 80 vjet. Të Dashuria për natyrën e njerëzve të saj, gjë që i bën ata të kalojnë pjesën më të madhe të kohës jashtë në vend që të vegjetojnë brenda shtëpisë, si dhe një dietë e fortë në ushqim deti dhe mish organik, Ata duket se kanë shumë të bëjnë me të.
Në Islandë preferojnë të kalojnë kohë jashtë
1. ITALI: të dietë mesdhetare shënon sërish rezultate të larta në vendin më të shëndetshëm në botë, si dhe "mjekët e tepërt", sipas Bloomberg. Këtu, jetëgjatësia është gjithashtu rreth 80 vjet; të ëmbël larg niente bën pjesën tjetër... Tani kemi një arsye më shumë që ** të lëmë gjithçka dhe të shkojmë në Itali **.
'dolce vita'