Shkëputeni nga 'bota' për t'u lidhur me veten.
Një tërheqje nuk është vetëm një kohë pushimi, një moment shkëputjeje, por edhe një mundësi për të njohur veten (dhe në disa raste, të tjerët) në mënyrë që të mund të ecësh përpara në jetë me 'qartësi'. Sepse mirëqenia dhe shëndeti personal fillon me vetëkujdesin.
PËR TË LIDHUR ME VETEN TUAJ
Këto Krishtlindje ka qenë hera e parë që ** Solaz tërhiqet ** ka festuar një nga tërheqjet e tij të sinqerta në një kështjellë gotike në Soria (zakonisht i organizon në Navarra dhe Ibiza) dhe përvoja ka qenë aq e kënaqshme sa një tjetër identike tashmë është planifikuar për në fund të muajit.
Do të jetë nga 31 janari deri më 2 shkurt kur shtëpia-kështjella e San Gregorio (shek. 15), e vendosur në termin e Cubo de la Sierra, do të shërbejë edhe një herë si një mjedis shpirtëror për të arritur **mirëqenien (përmes jogës , meditimi dhe Ayurveda) ** dhe mençuria (falë heshtjes, natyrës dhe kujdesit për veten).
Victoria Vigón, organizatorja e saj, na thotë se ajo ka zgjedhur këtë enklavë, përveç vlerës së saj të pallogaritshme historike – madje ka një kishë të Rilindjes që ruan polikrominë origjinale – për trashëgiminë e saj shpirtërore, ishte një manastir domenikane dhe edhe sot është një kompleks arkitekturor krejtësisht i izoluar ku mund të marrësh frymë paqeje: larg zhurmës në një mjedis të pyllëzuar.
“Është një vend që lehtëson praktikën e meditimit ose ndërgjegjësimit brenda mureve të tij të trasha dhe i vetëdijshmi ecën nëpër manastir. Ai bashkon të gjithë përbërësit e luksit të vërtetë, qëndrimi në një Monument Kombëtar dhe Pasuri me Interes Kulturor, bashkë me komoditetin, thjeshtësinë dhe qetësinë”, vijon lehtësuesi-didakt i retreatit.
Pamje të kështjellës së San Gregorio, në Soria.
Gjatë gjithë fundjavës ndiqet një program -përshtatur për secilin prej të ftuarve- në të cilin Ushqimi Ayurveda është krijuar për të pastruar trupin fizik, mendor dhe emocional, siç shpjegon Victoria: "Ky pastrim ose detoks, i cili është gjithashtu shumë i shijshëm (një nga pjatat kryesore është kitchari, aq i plotë dhe ushqyes për një të rritur sa qumështi i gjirit për një fëmijë) është një ndihmë e madhe si në praktikën e meditimit si joga. , përveçse qetëson trupin dhe mendjen.
Në mëngjes dita fillon me një klasë të meditim, i ndjekur nga mëngjesi dhe më pas një klasë tjetër joga dhe pranayama (ushtrime të frymëmarrjes) deri në drekë. Dhe, pasdite, propozojnë një siesta në dhoma ose përballë zjarrit në oxhak. Kjo është gjithashtu koha e duhur për të shijuar një masazh Ayurveda, për të bërë një shëtitje dhe për të njohur mjedisin natyror ose arkitekturor ose për të thelluar në teknikën e ndërgjegjes.
Në perëndim të natës vjen darka dhe, pas saj, seanca e fundit e meditimit të ditës, "antidoti më i mirë kundër pagjumësisë", me fjalët e Viktorias, sepse pushimi është i shenjtë në kështjellë.
“Gjatë fundjavës ekipi ynë i kualifikuar (pjesë e të cilit është edhe partneri i tij Carlos Echeverry, mësues i jogës IYENGAR në Institutin Ramamany Iyengar Yoga në Poona) do të shoqërojë mysafirët tanë në mësimin e teknikës. ndërgjegjësimi, rezultatet e të cilit janë përfitime për shëndetin mendor, emocional dhe fizik, duke qenë se arrihet një rritje e qartë e energjisë, qetësia dhe rrjedhimisht mirëqenia e çdo njeriu”, përfundon Victoria.
Një nga pjatat Ayurvedic të shërbyer nga Solaz Retreats.
RILIDHUNI ME PARTNERIN TUAJ
Ju duhet t'i kushtoni vëmendje faqes së internetit të La Garriga de Casteladral sepse kjo shtëpi në fermë historike e kthyer në një hotel me spa ofron gjithmonë tërheqje të ndryshme.
Së shpejti do të jetë Veronica Blume ajo që do të bëjë një udhëtim nëpër çakrat (nga 8 shkurti deri më 1 mars), por ajo që na intereson më shumë është që quhet Rilidhja me çiftin , mësuar nga konsulentja e ndërgjegjshme e prindërimit ** Míriam Tirado ** (nga 14 deri më 15 mars).
“Është një strehë e krijuar për nënat dhe baballarët të cilët pas ardhjes së djemve dhe vajzave të tyre, kanë pasur shumë pak kohë për të ndaluar, për të integruar kaq shumë ndryshime dhe për t'u kujdesur pak për veten. Synimi im është t'ju jap informacion se do t'ju ndihmojë të lidhen me njëri-tjetrin, por edhe t'i ndihmojnë ata të lidhen me veten dhe trupin e tyre, shpesh shumë i lodhur nga kaq shumë përkushtim, stres dhe rraskapitje që ndonjëherë përfshin punën dhe rritjen e familjes, të gjitha në të njëjtën kohë”, shpjegon gjithashtu gazetarja e specializuar në maternitetin, atësinë dhe prindërimin.
Nga shtëpia në fermë mesjetare La Garriga mund të shihni malin e Montserrat.
Gjatë kësaj fundjave të veçantë do të ketë një pjesë teorike, por edhe praktike, me ushtrime të ndërgjegjësimit të trupit individual dhe çift. Dy ditë pushimi, objektivi i të cilave do të jetë që çifti t'i kushtojë kohë, pauzë dhe reflektim: “Për këtë ne kujdesemi për ta dhe i bëjmë këto ditë një balsam që i ndihmon nga njëra anë të integrojnë gjithçka që kanë përjetuar dhe nga ana tjetër të marrin frymëzim dhe motivim për të vazhduar rritjen e djemve dhe vajzave të tyre. duke u ndjerë më ekip se kurrë”, përfundon eksperti.
Ata na thonë nga La Garriga se në muajin maj planifikojnë të organizojnë një retreat për Seksualiteti i ndërgjegjshëm edhe ne çift, ndaj nese ju intereson kjo teme eshte mire ti kushtoni vemendje faqes se tyre per te mos mbetur pa vend.
Nga dhoma La Grande mund të shihni fushat dhe pyjet e zonës.