Të jesh në kontakt me natyrën është mirë për ty.
Natyra nuk është një luks , diçka që ne mund t'i qasemi vetëm me pushime, është jetike për shëndetin tonë . Në fakt, të parët tanë kanë qenë në kontakt të përditshëm me të dhe kanë qenë brezat tanë që janë ndarë që nga Revolucioni Industrial dhe emigrimi i klasave punëtore në qytete.
Prandaj është kaq e rëndësishme të kujdesemi për pyjet, plazhet, fushat tona...sepse ndikimi që ata kanë tek ne është gjithmonë pozitiv . Së fundmi folëm për një studim që pretendonte se të jetosh në të ashtuquajturat 'zona blu' rriti jetëgjatësinë, në këto mjedise natyra dhe një mënyrë jetese e relaksuar janë të rëndësishme për shëndetin.
Shumë hetime në këtë kuptim sigurojnë që sëmundjet kardiovaskulare, astma, stresi, depresioni ose ankthi janë më pak të mundshme aq më i madh është kontakti me natyrën , qofshin zonat bregdetare në pyje.
Natyrisht që ka njerëz që nuk e kanë atë brenda mundësive të tyre të përditshme, por kjo nuk do të thotë se ata nuk mund të përfitojnë nga efektet e saj. Megjithatë, a ka një kohë mesatare me të cilën mund të ndjejmë përmirësime në shëndetin tonë? Duket se nëse.
120 minuta.
Kjo thuhet në një nga studimet më revolucionare të viteve të fundit të botuar nga Raporte Shkencore 13 qershorin e kaluar. Titulli tashmë po zbulohet: “Të shpenzosh të paktën 120 minuta në javë në natyrë lidhet me shëndet të mirë dhe mirëqenie” thonë studiuesit në Shkollën Mjekësore të Universitetit të Exeter.
Studimi është bazuar në intervista me pothuajse 20,000 njerëz të të gjitha llojeve, nga njerëzit me sëmundje te fëmijët, të moshuarit, shtresat e larta dhe të pafavorizuara, dhe njerëz që jetojnë në qytete ose jo në Mbretërinë e Bashkuar.
Studimi i Monitorimit të Angazhimit me Anketën e Mjedisit Natyror u krye në periudhën 2014-2016 dhe synonte të regjistronte aktivitetet e këtyre personave gjatë javës së kaluar në natyrë. Falë rezultateve të marra, i njëjti ekip tashmë po punon për një studim të ngjashëm në 18 vende , 14 në Evropë, përveç Shteteve të Bashkuara, Kanadasë, Australisë dhe Hong Kongut, sipas CNN.
Keni kontakte me mjedisin?
Hulumtimi Raporte Shkencore fokusuar në zbulimin nëse kalimi i disa minutave në javë në kontakt të drejtpërdrejtë me natyrën (jo thjesht të jetuarit pranë saj) u sjell përfitim njerëzve për sa i përket shëndetit të tyre. Në këtë kuptim, studiuesit e kuptuan se ata njerëz që kishin kaluar më shumë se 120 minuta në javë në natyrë, kishin përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien e tyre.
Ndër njerëzit që kaluan të paktën dy orë në natyrë, vetëm një në tre tha se ndihej i pakënaqur, ndërsa vetëm një në shtatë raportoi shëndet të dobët.
Diçka domethënëse ishte të demonstrohej, si për ata që jetojnë afër ashtu edhe në lagje të pafavorizuara, se ato 120 minuta ishin po aq të dobishme në të dyja rastet dhe se nuk vareshin vetëm nga afërsia . Gjithashtu se përfitimet nuk ishin më të mira për të kaluar më shumë kohë, por se vetëm kaq mund të mjaftonte për të treguar përmirësime.
A ka më shumë përfitime të bësh sport sesa thjesht të ulesh në natyrë? Shumë besojnë se është më mirë të praktikosh sporte në hapësira natyrore, por praktika si p.sh shinrin-yoku , dhe tani ky studim e vë në pikëpyetje. Si të vraponi jashtë, ashtu edhe të uleni për të soditur një pemë janë të dobishme . Edhe pse paralajmërojnë, duhet të vazhdojnë hetimet në lidhje me këtë.
"Rezultatet aktuale sugjeruan gjithashtu se nuk kishte rëndësi se si u arrit 'pragu'. Kjo mund të jetë për shkak se individët zgjidhnin ekspozimet për t'iu përshtatur preferencave dhe rrethanave të tyre personale. Për shembull, disa preferojnë shëtitjet e gjata në fundjavë në vende më larg nga shtëpitë e tyre; ndërsa të tjerët mund të preferojnë vizita më të shkurtra në parqe në zonën lokale.
Dhe megjithëse ata mbeten të kujdesshëm me rezultatet, kanë qenë në gjendje të tregojnë se njerëzit me probleme shëndetësore kronike ose aftësi të kufizuara kanë përmirësuar ndjenjën e tyre të mirëqenies duke rritur kontaktin me natyrën.