Shijoni pa menduar se çfarë do të bëjnë të tjerët: kjo është JOMO
Nëse shekulli i 21-të do të duhej të kujtohej vetëm me katër shkronja, ndoshta do të zgjidhnim akronimin FOMO , të cilat korrespondojnë me Frika nga humbja . Domethënë, frika se mos humbasim një gjë sepse po bëjmë një tjetër, ankthi social i shkaktuar, për shembull, nga qëndrimi në shtëpi, ndërsa miqtë tanë shijojnë një koncert -dhe e ndajnë atë në rrjetet e tyre-.
Ose, më keq, te stresi që krijon duke qenë në një udhëtim dhe duke mos përfituar 100% çdo minutë të pushimeve tona, duke menduar vazhdimisht: “A është kjo gjëja më e mirë që mund të bëja? A do të më japësh kohë për të parë gjithçka që kam për të parë?” , ndërsa kontrolloni vazhdimisht fotot e destinacionit tuaj që të tjerët kanë ngarkuar në Instagram.
Por, duke qenë se gjithçka tenton të balancohet, duket e natyrshme që ka lindur antiteza e këtij stresi: të JOMO , ose Joy Of Missing Out, domethënë gëzimi për të humbur gjithçka, për t'u përkulur në divan të lumtur pasi thua se nuk do të marrësh pjesë në atë që shumë e konsiderojnë. ngjarja e vitit.
“Nuk mendoj se kjo është një ide e veçantë e imja, por është artikulimi i një koncepti më të gjerë në kulturën tonë që thjesht nuk kishte një emër të përshtatshëm”, thotë ai. Anil Dash në të Blog , ku u krijua për herë të parë termi. “Por ndonjëherë -vazhdon ai-, emërtimi i gjërave na ndihmon të mendojmë për to. Dhe, nga të gjitha gjërat që mund të përpiqemi t'u kushtojmë vëmendje, ndoshta ndihemi më mirë për zgjedhjet tona kalojmë kohën me mençuri Është më e mira për të menduar”, shton ai.
Kështu, për të, "mund dhe duhet të ketë një kënaqësi të gëzueshme dhe të qetë në njohjen dhe festimin, se ka njerëz që po kalojnë koha më e mirë e jetës së tyre në diçka që do të kishit dashur të bënit, por thjesht nuk po e bëni." Nuk duket e lehtë, por Christina Crook përpiqet t'ia dalë. Ajo është autorja e librit JOMO , dhe siguron që kjo filozofi "po fiton vrull si një opsion i ndërgjegjshëm për t'u shkëputur dhe përjetuar jetën jashtë linje".
Duket e vështirë të shkëputesh, sado larg të jesh
“JOMO është antidoti emocionalisht inteligjent ndaj FOMO. Falë tij, ne përqafojmë vendin ku jemi në jetë në vend që të krahasojmë vazhdimisht veten me fqinjin. Ne zgjedhim të jemi të pranishëm në përvojat tona, duke e ditur se ky moment është gjithçka që kemi. Veprimet e qëllimshme të dashurisë si kontakti me sy, takimi me një të dashur në stacionin e autobusit dhe buzëqeshja me të tjerët kanë një ndikim të thellë në zemrat dhe botën tonë. Le të gëzojmë atë që po bëjmë këtu dhe tani”, propozon ai në manifestin e tij në favor të JOMO-s.
Crook shkroi vëllimin me emrin e kësaj filozofie të jetës, nëntitulli i të cilit është "gjetja e ekuilibrit në një botë të lidhur", pasi pa një dokumentar në të cilin ishte skena e një prift që bekon telefonat inteligjentë . "Për mua, kishte diçka që nuk shkonte me atë skenë," kujton ai. Kjo e bëri të mendonte dhe kuptoi se -si gjithë të tjerët- e kaloi jetën duke kontrolluar Facebook-un, emailin, Instagramin, Twitter-in dhe, në përgjithësi, ndonjë nga ikonat e shumta të vogla që zbukurojnë pajisjet tona. Kështu ai vendosi të bëjë dixhitale të shpejtë për një muaj dhe shikoni se çfarë ndodhi.
“Vendimi im për t'u shkëputur erdhi gradualisht, pasi u largova shumë nga familja dhe miqtë e mi (nga Vankuveri në Toronto, Kanada). isha lodhem nga facebook që ndërmjetëson marrëdhëniet e mia dhe i pakënaqur me detyrimin tim për ta kontrolluar vazhdimisht. E dija që interneti po më bënte të shkëputesha emocionalisht nga vetja dhe të dashurit e mi”, tha shkrimtari për Traveler.es. “Amerikani mesatar shpenzon më shumë se dy orë në ditë në mediat sociale. Kjo, e mbledhur, funksionon për gati pesë vjet e gjysmë gjatë gjithë jetës. Çfarë mund të bënim me atë kohë? Për kë është ajo kohë? A përputhet me vlerat tona? A është koha e shpenzuar mirë?” pyet ai.
Le të festojmë momentin
“Gjatë shpejtësisë time të internetit zbulova paqe mendore dhe një sasi të madhe kohe që nuk mendoja se kisha. U lidha me fqinjët dhe miqtë e ngushtë , pasi ajo u detyrua t'u drejtohej njerëzve në vend të Google për ndihmë. më ndihmoi të riaktivizoja pjesë krijuese nga vetja se ata kishin fjetur. Ndihesha e gjallë”, kujton ajo.
Që atëherë, jeta e tij nuk ka qenë kurrë e njëjtë. Tani, kontrolloni emailin vetëm një herë në ditë dhe, për të shmangur humbjen e kohës në internet, shkruani në letër një listë të detyrave që duhen bërë përpara se të ndizni kompjuterin. "Unë punoj në atë listë sa më shpejt që të jetë e mundur, pastaj mbyll kompjuterin tim dhe kaloj në gjëra të tjera," shpjegon Crook, e cila thotë se dëshiron të njihet si Marie Kondo e dixhitale. “Unë e kufizoj ‘prezencën’ time në rrjetet sociale për të lënë vend për marrëdhëniet dhe përvojat që jetoj në mish. E orientoj jetën time drejt gëzimit dhe e jetoj atë, dhe largohem nga kërkesat rraskapitëse të internetit dhe ngutjes së tij të pamëshirshme. Në fakt, madje shmangni ndezjen e ndonjë pajisjeje dixhitale një ditë në javë . dhe mbajti një fjalim TED duke shpjeguar të gjithë procesin.
Për të frymëzuar atë ndryshim te të tjerët, Crook dërgon komunitetin e tij, Jomo ditore , tre mesazhe në javë në të cilat ai propozon një veprim - "diçka e mrekullueshme, që zgjat vetëm disa minuta dhe që të bën të ndihesh mirë"-, jep një fakt - "një fakt që, thjesht, nuk do të mund ta besosh se ju keni jetuar pa e ditur ”-, dhe bashkëngjitni një citim nga njerëz të lumtur që do t'ju ndihmojnë të jetoni në të tashmen. Sigurisht, duke e ditur, ndoshta, se ta bësh atë në internet është, për të thënë të paktën, paradoksale, ajo tani po përgatitet t'i dërgojë ato në internet. analoge në kutinë tuaj postare, atë që mund të prekni.
Shijoni të tashmen