Pse psikologjia e nostalgjisë po pushton jetën tonë të përditshme gjatë izolimit?
Ka të ngjarë që gjatë këtyre javëve të izolimit në shtëpi, të keni përjetuar një udhëtim i vërtetë në veten tuaj më të harruar qoftë përmes librave, serialeve, emocioneve, kujtimeve apo akteve që ju besoni se ishin varrosur në thellësi të qenies suaj.
po e rilexon atë sagë për të mitur Çfarë ju ka mahnitur kaq shumë gjatë adoleshencës? A jeni bërë i dashur për Playstation? a jeni abonuar në Disney+? A janë të preferuarat tuaja në serialet adoleshente të Netflix ose në shfaqjet reale pa një komplot të madh kompleks pas saj? po i kthehesh atyre mësimeve të kitarës apo do të heqësh pluhurin nga albumi i fotografive?
Arsyeja për këtë 'regresion' lidhet drejtpërdrejt me ndjenjat e pasiguri, frikë, ankth dhe hutim që shumica e popullsisë po përjeton në këtë krizë shëndetësore që na ka detyruar të qëndrojmë në shtëpi për javë të tëra. Është pikërisht atëherë që psikologji nostalgjie Ajo fillon me punën e saj për ta bërë ditën tonë pak më të durueshme dhe të gëzueshme.
Pse psikologjia e nostalgjisë po pushton jetën tonë të përditshme gjatë izolimit?
UDHËTIMI NË TË KALUARËN PARA SITUATËS SË TANISHME
Ne duhet të fillojmë nga baza që jetët tona po evoluojnë vazhdimisht dhe, për rrjedhojë, nuk janë statike. Janë përvojat që kemi pasur ndër vite ndryshoni trurin tonë kushtëzimi i mendimeve dhe i sjelljes sonë.
Por ka raste të caktuara kur ndihemi të bllokuar dhe pa asnjë përparim siç ka ndodhur gjatë këtyre javëve të izolimit. Kësaj, duhet të shtojmë se është një fazë në të cilën ne përjetojmë situata doza të larta stresi dhe ankthi që ndikojnë jo vetëm në shëndetin mendor të së tashmes, por edhe në të ardhmen afatgjatë.
Këtu hyn në lojë regresioni në të kaluarën si një mekanizëm mbrojtës : “Kjo do të thotë se në shumë raste na ndihmo të kthehemi në të kaluarën dhe të kujtojmë fazat dhe momentet e lumtura ; le të themi se kthehemi në ato faza të mirëqenies për të përballoni më mirë situatën aktuale dhe fitoni vrull . Truri ynë kërkon të merret në mënyrë të pandërgjegjshme me këtë shqetësim dhe përdor një mekanizëm mbrojtës që e lejon atë të arrijë një ekuilibër”, thotë Traveler.es. psikologe dhe seksologe Judith Viudes.
Nga ana e tij, psikologu Sergio Garcia Morilla E specializuar në Psikologji Klinike dhe Shëndetësore dhe drejtor i qendrës Psicosalud në Tenerife e përkufizon regresionin si “një mekanizëm mbrojtës të rrymës psikoanalitike të propozuar nga Sigmund Freud për minimizoni ndikimin emocional të një situate problematike në të cilin personi 'gjoja' kthehet në një fazë të mëparshme”. Përpara se të vazhdohet, është e rëndësishme të theksohet se 'regresioni' si i tillë në psikologjinë aktuale nuk ka prova shkencore , kështu që teoritë e tyre janë thjesht spekulime. Thënë kjo, aktualisht mund të flasim për një psikologji nostalgjie për t'iu referuar asaj udhëtim në të kaluarën emocionale dhe personale.
Etimologjikisht, nostalgjia në vetvete vjen nga fjalët νόστος (nóstos) që është ekuivalente me 'kthimin' dhe prapashtesën -αλγία (-algía) që do të thotë 'vuajtje' ose 'dhimbje'. “Kërkimet në psikologji na tregojnë se ndodh shumë më shpesh sesa beson shumica e popullsisë dhe se ajo që zakonisht shkakton këto situata nostalgjike janë ndjenjat negative dhe në veçanti, vetminë ; prandaj, nuk është e çuditshme që në situatat e mbylljes në të cilat mungojmë më shumë në marrëdhëniet shoqërore me familjen dhe miqtë. rrisni ndjenjën e vetmisë dhe nxisni atë nostalgji ”, komenton Sergio García Morilla.
Ne kaluam nga ajo ndjenjë fillestare e turpit në ndjenjë i ngushëlluar, i mbrojtur, i inkurajuar dhe madje i lumtur . Kjo është mënyra se si nostalgjia na e kthen atë që dëshirojmë kaq shumë në një mënyrë pozitive.
Pse psikologjia e nostalgjisë po pushton jetën tonë të përditshme gjatë izolimit?
ÇDO KOHË E KALUARA ISHTE GJITHMONË MIRË (OSE JO)
Të shikojmë prapa dhe të ndjejmë kujtime të mira nuk do të thotë se adoleshenca apo fëmijëria jonë nuk ka qenë plot me kohë të këqija, por që truri ynë i jep përparësi pozitives ndaj negatives . "Shume here, truri 'hedh' informacione që nuk janë të mira për ne ose që nuk janë të dobishme . Ekzistojnë mekanizma frenues të trurit që lejojnë ndarjen e disa kujtimeve. Gjatë këtyre proceseve ka një aktivizim të zonës ballore dhe më pak aktivizim në zonën e hipokampusit. kritike për kujtesën . për ta thënë në një farë mënyre, truri ynë na mbron ”, tregon Judith Viudes.
“Shumica e kujtimeve që kemi janë të ruajtura në një valencë pozitive në të cilën ne mbajmë më shumë aspekte të mira të së kaluarës sesa negative dhe kur i kujtojmë këto i bëjmë duke gjeneruar një rezultat të njohur si efekti i shëlbimit se është një specie në të cilën kujtesa rishkruan në terma të rritjes individuale ose personale ngjarjet e dëmshme që na kanë ndodhur. Ndaj, edhe pse fillimisht janë negative, në fund përfundojnë pozitive”, komenton Sergio García Morilla.
Ne jemi në karantinë duke përjetuar një gjendje të përhershme gatishmërie me të cilën duhet të përballemi. Kësaj duhet shtuar frika të tilla si rreziku i infektimit, mundësia e humbjes së punës, stresi i punës në distancë nga shtëpia me fëmijët ... Problemet e përgjumje, ankth, zemërim, tërbim ose trishtim janë instaluar në ditët tona. “Dhe pikërisht për këtë arsye, truri ynë kërkon kujtime që na japin atë shkëndijë që nxit endorfinat tona dhe na bën të ndihemi mirë”, sugjeron Judith Viudes.
PSIKOLOGJIA E NOSTALGJISË: NJË STRATEGJI MARKETINGU DHE NJË BIZNES NE RRITJE
Markat janë të vetëdijshme për këtë nostalgjia gjeneron ndjesi që rrahin brenda nesh r dhe ka shumë që përdorin strategji të lidhura me të që nuk kanë një datë skadence dhe që janë të suksesshme për sa i përket reklamimit apo marketingut. Qoftë përmes veshjeve, filmave, serialeve, librave, epokave, video lojërave... ato arrijnë ta bëjnë konsumatorin të ndihet i veçantë duke evokuar të kaluarën dhe duke prodhuar ndjenja pozitive për të shitur atë produkt.
Kujtime të këndshme dhe të kënaqshme s me të cilat do të dëshironi të konsumoni blerjen e përmendur dhe në të cilën udhëtoni në adoleshencë ose fëmijërinë tonë. Një lidhje midis produktit dhe personit të njohur edhe si retrobranding ose regresion marketing.
Thjesht duhet t'i hidhni një sy katalogu i netflix gjatë këtij mbylljeje për të kuptuar se platforma e përmbajtjes së transmetimit është një nga më ekspertet për të luajtur me mendjet e klientëve të saj. Bankat e jashtme, une kurre, Tre metra mbi qiell, Riverdale qoftë Elita Janë tituj që kanë pasur një sukses të madh në muajin e fundit të prillit, pa llogaritur pjesën tjetër të propozimeve që janë në të prej muajsh apo vitesh dhe që janë klasike që tashmë janë pjesë e listës sonë të preferuarave si p.sh. Princesha Surprise, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: ka nostalgji për atë TV që nuk ekziston më, që nuk bëhet më
Ashtu si Netflix, ne gjejmë pjesën tjetër të shërbimeve si Movistar +, Amazon Prime, HBO... dhe sigurisht Disney + i shumëpritur! Ky i fundit erdhi në jetën tonë në fillimet e karantinës, konkretisht më 24 mars pasi kaloi disa ditë datën e publikimit për shkak të kërkesave të përdoruesve.
Dhe ribërjet e Mulan, Bukuroshja dhe Bisha, Sirena e Vogël, Aladdin qoftë Hirushja me karaktere mish e gjak? Mos bëni gabim, ato nuk ishin të destinuara për fëmijët më të vegjël, por për të gjithë brezin midis 20 dhe 40 vjeç që u rritën me titujt origjinalë.
LËRË VETEN TË PËRFAQET NGA NOSTALGJIA
Tregohet se t'i drejtohesh nostalgjisë gjatë izolimit është e shëndetshme përderisa kemi parasysh se jemi në një moment kalimtar , le të jemi të ndërgjegjshëm për realitetin dhe ta bëjmë për t'u shkëputur nga e tashmja: “nostalgjia nuk është e keqe në vetvete, është një mekanizëm që trupi juaj duhet të përballet më mirë me një situatë negative përmes kontaktit të drejtpërdrejtë me agjentë të jashtëm, të cilët na evokojnë ose kujtojnë ato momente më të këndshme dhe na bëjnë ta përballojmë më mirë këtë situatë”, sugjeron Sergio García Morilla.
Stranger Things ËSHTË nostalgji. Edhe për një Shtetet e Bashkuara që nuk e kemi jetuar kurrë... por që e njohim falë kinemasë dhe televizionit.
Edhe pse, siç kujton Judith Viudes, mund të jetë gjithashtu koha për të parë të ardhmen në vend të së shkuarës : "Është e mrekullueshme lëreni, ndaloni dhe rilidheni . Por mund të jetë gjithashtu një mundësi e mirë për të rishpikur veten, rishqyrtuar, mësuar dhe kërkuar alternativa. Domethënë, ndonjëherë mund të kthehem në të kaluarën dhe ta shijoj plotësisht, por nuk ka të bëjë me ngecjen në të djeshmen, por edhe për merreni me të tashmen dhe bëni introspeksion”.
Për fat të mirë, qoftë për mirë apo për keq, kemi kohë të mjaftueshme gjatë këtyre javëve që kemi ende përpara për të vënë bast për të dyja opsionet. Çelësi qëndron të mos kërkojmë shumë nga vetja dhe të bëjmë atë që duam vërtet në çdo moment të ditës. Dhe ju, a e dini se çfarë po ndodh sot?