Dilni nga zona juaj e rehatisë, udhëtoni!
Kur ishte hera e fundit që keni nisur një udhëtim në të panjohurën apo keni guxuar me atë përvojë me të cilën kishit dyshime të caktuara?
duke udhëtuar vetëm, udhëtojnë në vende të largëta , njohja me kultura të tjera, heqja dorë nga komoditetet tona, udhëtimi vetëm për kënaqësi pavarësisht kundërshtimeve të njerëzve tanë të dashur janë disa nga pengesat që hasim çdo ditë.
Përballja me frikën dhe pasiguritë tona është një sfidë e përditshme, prandaj ndonjëherë është më komode heqim dorë nga ëndrrat tona ose marrëzitë e mëdha në mënyrë që të mos duhet na vuri në provë Por pastaj, A do të qëndronit pa i jetuar ato?
Cilat janë sfidat tuaja më të mëdha?
Të verës , pushime apo ato pak arratisjet e fundjavës mund të jetë një mundësi unike për të ndërmarrë hapa të vegjël dhe nxjerr në pah shpirtin aventurier Y veten tonë më autentike . Ju mund të mendoni se është e lehtë ta thuash por jo ta bësh... ne do t'ju tregojmë se si!
Coaching On fokus, një kompani e këshillimit dhe trajnimit të burimeve njerëzore, shpjegon si të dilni nga zona e rehatisë duke udhëtuar dhe përfitimet që ju sjell, sepse në të njëjtën kohë që udhëtoni, ju gjurmoni rrugën drejt brendësisë suaj.
“Si rezultat i përgatitjes së një liste me këshilla për t'u shkëputur gjatë pushimeve, ne pamë rëndësinë e udhëtimit. shumë herë është frika nga ndryshimi ajo që na paralizon dhe ne pamë një metaforë ideale në udhëtim për të shpjeguar më kompleksin nga të gjitha, udhëtimi drejt njohjes së vetvetes ”, thotë Eva García, Biokimiste, Neurocoach dhe Bashkëthemeluese e Coaching On fokus.
Dhe shton: “Çdo veprim që na nxjerr jashtë rutinës është një mundësi për të dilni nga kjo zonë komforti , për të vënë veten në provë dhe për të përfituar prej saj për të bërë atë që duam”.
Planifikimi i udhëtimit është tashmë një mësim tjetër.
tek përgatit një udhëtim, numërohu Trajnimi në fokus , neurobiologjia e motivimit ajo fillon. Ne gjenerojmë neurotransmetues, si p.sh dopamine, adrenalin dhe serotonin që na lejojnë të mbajmë një gjendje pozitive dhe optimale.
Nuk ka asnjë udhëtim ideal, thjesht, me faktin e thjeshtë të planifikojeni vetë , na bën tashmë duke mësuar gjëra të reja . Këto janë këshillat për dilni nga zona juaj e rehatisë duke udhëtuar . Marrë shënim!
1. PLANI PER NDRYSHIM
testoni tuajën qëndrueshmëri , përshtatja juaj ndaj ndryshimit. Kjo do të thotë, hiqni pozitiven nga ajo që në fillim mund të duket negative. Sa herë që planifikojmë një udhëtim, ne po krijojmë skenarë të ardhshëm për të testuar qëndrueshmërinë tonë, sepse, siç e dini, ka ngjarje të paparashikuara në çdo udhëtim.
dy. NDËRTO IDENTITETIN TUAJ
E mbani mend arratisjen tuaj të fundit? Me siguri ju ka ndodhur diçka që nuk e prisnit, si e keni përballuar? Kjo është mënyra më e mirë për të njohur veten. Reflektoni dhe përjetoni situata të reja na lidh me veten.
3. KONSOLIDIMI I VLERAVE TONA
Ai inkurajon ndjeshmërinë, respektin dhe tolerancën. Udhëtimi ju ndihmon të vlerësoni veten, të tjerët, mjedisin tuaj dhe shpirtërorin. Siç ju thamë tashmë: investimi në përvoja dhe jo në gjëra është i mirë për shëndetin tuaj.
Katër. TË NDRIKONI çantat e shpinës
Paragjykimi është rend i ditës, dhe më shumë kur bëhet fjalë për kulturat e tjera. Duke udhëtuar largojmë frikën, takojmë njerëz të ndryshëm nga ne, me vlera të tjera, çfarë na hap mendjen që të mos gjykojmë fqinjin.
Udhëtimi ndihmon për të hequr frikën dhe paragjykimet.
5. DEFIKONI OBJEKTIVAT TONA
E keni vënë re se sa herë që udhëtoni, mendja juaj është më e relaksuar dhe idetë rrjedhin më mirë? Thye rutinën Na jep perspektiva të tjera që ndihmojnë në përcaktimin e rrugës dhe drejtimit që duam të marrim.
6. VENDOSI FOKUSIN NË ÇFARË ËSHTË E RËNDËSISHME
Udhëtimi dhe largimi nga gjërat e përditshme relativizon problemet, na bën më të dhembshur; dhe na ndihmon të vlerësojmë atë që ka vërtet rëndësi.
Ne udhetojme?