Током овог 'необичног' лета, одлучили смо да одмор проведемо на отвореном: у забаченим селима, у сеоским кућама, у камповима... укратко, усред природе. Али шта ће се догодити када дође зима и наиђу хладноћа и мрак све краћих дана? Хоћемо ли дуже остати код куће? ако хоћемо чувај нас здраве и, узгред, повећати нашу дозу срећа , не изгледа најбоља опција. Барем би вам тако рекао Норвежанин, навикнут на „живот на отвореном”. То су четири речи које преводе појам фрилуфтслив.
„Сматрамо фрилуфтслив широк спектар активности у природи: ходање, вожња бициклом, вожња чамцем, лов, брање јагодичастог воћа и печурака , пецање, спавање у шатору или у висећој мрежи, пењање, клизање, купање у језеру или у мору, скијашко трчање...“, прича нам Синне Квам, шеф Норск Фрилуфтслива. Ову институцију чине од 18 норвешких добровољних организација, са више од 950.000 чланова и 5.000 клубова и организација на отвореном.
„Али фрилуфтслив се не односи само на саму активност“, наставља Квам. " Опустите се, посматрајте мир, одморите се, само будите у природи или уживање у мирису кафе око логорске ватре је фрилуфтслив. За Норвежане ова реч има дубоко значење које се креће од 'искључивања од свакодневног стреса' до насељавања као дела 'ми' као земље, која уједињује нас као људе са заједничком културом и као људска бића која су део природе".
'Фрилуфтслив' са породицом
Једна чињеница је довољна да потврди да се живот у природи сматра, како нам овај професионалац каже, једним од главних „састојака“ норвешке културе: девет од десет становници ове територије учествују у овом облику доколице током године, према подацима Норск Фрилуфтслива.
ФРИЛУФТСЛИВ ОД КОЛЕВКЕ
Ова навика почиње од рођења, у барнехаге, вртићу. " Сваког дана (без обзира на време) излазимо да се играмо најмање два сата . Једног дана у недељи идемо на екскурзију. Не постоји лоше време, само лоша одећа. У Шпанији већина деце остаје затворена у кишним данима... Недостају нам сва искуства која нам киша нуди!", рекла нам је Мирјам, Валенсијанка која већ пет година ради у овим просторима, у чланку Шта би могло учимо у Шпанији из норвешких вртића?
На Инстаграму, где ознака фрилуфтслив враћа скоро милион слика, добро је познато Флориан Мине , трогодишња Норвежанка која је већ прешла више од 300 ноћи свог живота спавајући у шатору - укључујући 57 ноћи које су, када је имала две године, она и њен отац провели у планинарењу усред зиме. Сада се експедицији придружила и њена млађа сестра.
Делује као помало „екстремни” случај, али не тако редак: Фрилуфтслив је велики део и наших вртића и школе, а викендом је уобичајено за деца раде фрилуфтслив активности са својим породицама “, уверава Квам
Норвежани су толико усвојили ову навику да проводе време на отвореном чак га користе и за флертовање . „Радили смо истраживање овог лета које је показало да три од пет Норвежана користе своје фотографије у фрилуфтслив окружењу на апликацијама за састанке. Мислимо да су бројке веома високе јер људи желе да покажу да су заинтересовани за активан живот у ваздуху. ; то се види као позитиван знак, који показује да је неко здрав."
ФРИЛУФТСЛИВ И СРЕЋА
Норвешка увек има високе резултате у рангирању које мери срећу. Ова 2020. је, на пример, била на петом месту међу свим територијама у свету. Квам мисли да фрилуфтслив има много везе са тим. „Највише се осећамо када смо на отвореном опуштено ; фокусирамо се на то колико је то добро за наше тело и ум.
Срећа и здравље се повећавају када проводимо време на отвореном
Стручњаци као што је Пабло Муњоз, из консултантске куће за дизајн и архитектонско стваралаштво у области одрживости и здравља Евалоре, уверавају да 90% живота проводимо у затвореном простору, „који су два до пет пута загађенији него споља”. Овај недостатак изложености биљном окружењу, који је писац Ричард Лув каталогизовао као „дефицит природе“, има последице: смањење употребе чула, потешкоће са пажњом, већу учесталост физичких и менталних болести и повећање стопе миопија, гојазност и недостатак витамина Д.
Поред тога, студије попут оне коју је спровео Давид Страиер, когнитивни психолог са Универзитета Јута, показале су да изложеност природи омогућава префронталном кортексу да се „одмара“ од стреса који му свакодневно стављамо. Резултати? Они који су „изгубљени у шуми“ најмање три дана, раде 50% боље у решавању креативних проблема и осећају да се њихова чула "поновно калибрирају" док не доживите нове сензације, између осталих погодности.
Други радови уверавају да они који живе у близини зелених површина виде изванредно смањен ниво болести као што су депресија, анксиозност, срчана обољења, астма и мигрене, чак и продужавају њихов животни век.
Изванредни норвешки пејзажи свакако подстичу боравак у природи
„У Норвешкој имамо среће живети близу природе и имати лак приступ њој -раздаљине до приступа зеленој површини су веома кратке-, као и да имате 'право да слободно лутате', закон који прописује да можете бити, спавати у шатору, возити бицикл, правити ломачу итд. , у скоро сваком природном подручју, без обзира на то ко је власник земље", каже Квам. "Ова близина и садржаји повезани са њом значе да можемо бити на отвореном колико год желимо, нешто што нас опушта и успорава. наш стрес нивои вероватно утичу на шта будимо срећни као и ми".
ФРИЛУФТСЛИВ И ГОДИШЊА годишња доба
Иако смо овог лета, у Шпанији, сигурно постали љубитељи фрилуфтслива, шта ће се десити када зимске суровости почну да се појављују? У теорији, то не би требало ништа да промени. Према Норск стручњаку Фрилуфтсливу, Норвежани налазе толико добробити у природи да долазе код ње током целе године , иако зими мало опада због оштрих временских услова -просечна температура за то време је -6,8ºЦ-.
„У земљи као што је Норвешка, где можете искусити месеце јаке кише, снега, хладноће и скоро да нема сунца, морате прихватити годишња доба и време . Лично волим што имамо четири веома различите сезоне, јер се тако увек радујем следећој."
"Не постоји лоше време, само лоша одећа"
Тајна је у прилагођавању активности, али пре свега одеће, сваком годишњем добу. "Овде имамо изреку:" Не постоји лоше време, само лоша одећа “, каже нам она, алудирајући на концепт који је Мирјам већ поновила неколико редова уназад. „То значи да нема изговора да останем унутра , чак и ако пада киша, снег или је -15 степени; само треба обући одећу која одговара времену“, закључује Квам.
ДОНЕСТИ ФРИЛУФТСЛИВ У СВОЈ ЖИВОТ
За овај скандинавски концепт се каже да је нови хигге, па ћете га често чути. Већ постоје књиге изграђене око тога, као што је Фрилуфтслив, повезују се са природом на норвешки начин (Стерлинг Публисхинг, 2020). У том издању Оливер Лук Делори нам нуди водич за имплементирати овај концепт у наш дан , добијајући сав могући сок на четири начина:
1. Играње у природи -клизећи низ падину, правећи себи цветну круну, стварајући ритмове са природним елементима око себе-
два. Гледање пејзаж - прелетање коре дрвећа, посматрање мреже паука, препознавање печурака -
3. Истраживање и експериментисање животна средина -провођење ноћи у лежаљци, садња хране, посета фарми-
Четири. роњење у без више у ономе што нам спољашњост нуди: песма птица, додир траве, миловање поветарца, додир са сопственим дахом.