Како преживети лето као пар (а не завршити раздвојени у септембру)
КАДА СТВАРИ НЕ ИДЕ ДОБРО
Хосе Бустаманте, потпредседник Удружења специјалиста за сексологију, стални члан Шпанска академија за сексологију и сексуалну медицину и аутор књиге _ Шта мушкарци мисле? ,_ нам помаже да решимо непознато, стављајући нас у други план: „Постоје парови који не само лети се више не свађају , али се заразе добрим вибрацијама које обично прате ову сезону и они су у Боље расположење. И не само то, празници им пружају одличан амбијент да се поново сретну и ** уживају једно у другом.** Ипак, није све тако идилично: други парови , они који већ нормално дискутују Они то раде много више када имају више времена да проводе заједно. У ствари, у консултацији смо открили да је крај летњег распуста време када многи парови разматра се одвајање Или бар идите на терапију.
"Зашто?" – пита се стручњак. А он одговара: „Разлога је много, али најважнији су два. Један је онај који има везе са заједно, без обавеза, то захтева од парова да преговарају о облицима слободног времена, будите више једни са другима , и открива проблеме које рутина камуфлира, јер се крију између строги распореди из дана у дан. Други је очекивање да на индивидуалном нивоу стављамо лето и празнике: сањамо да смо тако срећни као глумци у летњим рекламама , а такође верујемо да ће то бити добар тренутак да поправимо мале проблеме које видимо у вези и које желимо да сматрамо као плод стреса. Али, наравно, када стигну лето и распуст, то схватамо нисмо тако срећни као млади људи у рекламирању пива. И то слободно време, када се пар сукобљава, а не решава, погоршава стање односа “, појашњава Бустаманте.
У реклами је било боље
СИШЋЕ ИЗ ОБЛАКА
С обзиром на околности, чини се да ако ствари не иду добро са партнером, најбоље је да сиђете са облака и утишате (менталне) најаве: „Планирајте одмор унапред То је добра идеја, не толико због одредишта, колико због онога што значи причати о томе шта сви очекују , онога што треба да се одморимо, искључимо, искористимо... До чега може довести неприлагођавање очекивања разочарања , Већ окривити партнера од тога што нисмо имали одмор какав смо желели“, објашњава психолог.
Али рецимо да сте већ на одредишту, да дани не пролазе како сте очекивали и да осећате јака искушења да побегне са спасиоцем и нека буде како Бог хоће. Имамо и решење за ово – иако није лако – потрудите се да се развијате виши ниво емпатије . „Путовати као пар подразумева преговарање, попуштање, Бити флексибилан и схватите да не може све бити како желите. Ако је други уморан, ако има посебан ентузијазам за ово или оно и тако даље, потребно је извршити вежбу међусобна емпатија. Не можемо заборавити да је важна ствар када путујемо као пар уживајте у емоцијама, илузијама и одмарајте се заједно , тако да би флексибилност требало да буде норма иу доношењу одлука и у вођењу дискусија“, објашњава Бустаманте.
Не треба заборавити ни одређена „ограничења” која су везана за одлазак на путовање, као нпр не могавши да се врати у родитељску кућу да превазиђете свој бес или чак немате прилику да то учините опустите се са пријатељима за боравак у иностранству. " У хотелској соби нема пуно простора да будете сами и охладити се након свађе, што значи да морамо ценити нашу способност да управљамо сопственим бесом и бесом нашег партнера: путовање није најбоље место за узнемиравање и задржи тај бес дуже од једног сата“, антиципира аутор.
Ако ваш партнер не воли воду, боље је да се не уписујете на курс сурфања
ШТА АКО СВАКО ИДЕ НА СВОЈУ СТРАНИ?
Плашимо се најгорег, не можемо да се договоримо или једноставно имамо веома различите интересе. Да ли је добра идеја да сви оду на одмор самостално ? Према Бустаментеу, то је прихватљиво све док се у то уверимо провести мало више времена са нашом бољом половином : „Ако су наше потребе и интереси различити, нема ништа лоше у томе да део празника проведете одвојено , све док током године, и у самим празницима, чувамо сопствене просторе за однос. Пару је потребно квалитативно време, а пре свега квалитетно време. Ако када имамо простора да се опустимо и уживамо одлучимо да ту доколицу проведемо одвојено, мало по мало, Почећемо да се удаљавамо Замислите да ако само са партнером делимо обавезе, задатке и доношење одлука, док смо са пријатељима – или сами – са којима се забављамо, неће бити чудно да сваки пут желимо да проведемо више времена са онима који се забављају а мање са ким везујемо задатак“, детаљно описује.
Све ово има смисла за нас. Ипак, сигурни смо да би било парова који не би поднели раздвајање овог калибра, а да један од најстрашнијих непријатеља љубави не изађе на видело: љубомора . „Љубоморна особа ће бити љубоморна ако пар оде на путовање, конгрес или ако јесте атрактивна сарадница ; љубомора, посесивно понашање и контрола, појавиће се на исти начин. Као пар и појединачно, важно је ефикасно управљати њима учиниће да се осећамо боље а не да нашкодимо партнеру“, илуструје специјалиста.
Али пре него што наставимо, појашњење: " Не говоримо о томе да вам се не свиђа идеја да време проведете ван одмора вашег партнера; не бити љубоморан нема никакве везе са сматрањем важним за вашу везу чињеница да Велики део свог слободног времена резервишите за особу са којом сте одлучили да поделите свој пут. Шта сваки пар сматра „важећим” или не, шта „жели” и „не желе”, њихово је, и било би добро да су се договорили са оним другим”, резонује професионалац.
Боље са пријатељима него као пар?
МАЛА ПОМОЋ
Укратко: Шта да радимо да лето постане оно што се зове, сезона у којој се можете опустити и бити што срећнији ? Поново нам у помоћ прискаче Бустаманте: „Добра идеја уживајте без стреса без распореда и одвојите време за заједничко уживање оне ствари које волимо и које немамо увек прилику да радимо. Заједничко читање, одлазак у позориште или на концерт, посета овој или оној дестинацији... Укратко, имати простора за ћаскати без осуђивања , да се поново препознају, да се планирајте и сањајте у будућности . А зашто не, ако сматрамо да је однос нарушен протоком времена или силом лоших времена, одмор може бити добро време за почетак терапије за парове како би га ојачали“, саветује сексолог.
Једноставни гестови, попут заједничког читања, могу ујединити више него што очекујете
*Овај чланак је првобитно објављен 27.06.2016, а ажуриран 03.08.2017.