Савршен план за избегавање стреса
ЛУКСУЗАН СМЈЕШТАЈ
Прва ствар је да изаберете место за боравак које је удаљено од градске вреве и где ништа, или скоро ништа, не подсећа на посао. Дакле, што сте више у природи, то боље. Као пример предлажемо место као што је ексклузивна фарма Нава дел Барранцо , изгубљен у пољима Кастиља - Ла Манча, скоро на граници са Хаеном.
Закуп целог комплекса за један дан је око €60,000 и савршен је за оно што тражимо: детоксикација посла.
Без да идемо даље, реномиране и отмене међународне личности опустиле су се у овом амбијенту, од Каролина де Монако, шеик Катара или сам краљ емеритус Хуан Карлос , поред бројних приватних предузетника који с времена на време наврате.
И није за мање: приватно ловиште од преко 2.000 квадратних метара , са дванаест луксузних соба, приватном слетном стазом, базеном, бањом... и могућношћу бављења свим врстама активности: од вожње балоном до вожње куад-ом по имању.
Ручак на селу
МАЛО ПАМЕТНОСТИ
После, спорт и медитација . Јер када неко жели да се изгуби и удаљи од нечега, контрадикторно, веома је добро покушати да пронађе себе. То је оно што је било путовање ка нашем унутрашњем ја 'шта се дешава? који проблем имате?' и покушајте да га решите са не више лекова од онога што имамо у мозгу.
То је оно што миндфулнесс ради, врло кратко, терапија која је у последње време веома модерна – управо због пораста стреса. Иако његова пракса сеже годинама уназад: појавило се више од 2.500 година у Индији, али је то било 1970-их када је стигао на Запад – отворен је први медицински центар у Массацхусеттс -. И од тада, не престаје да расте као техника за побољшање квалитета живота људи.
То је учитељица одлично објаснила Алехандра Ваљехо-Нагера , који је од практиковања на сопственој кожи прешао на предавање. И прошло је скоро 20 година. Па, она то потврђује са сеансама од десет минута дневно, савршено компатибилним са окружењем као што је оно које нуди бијег на село или планине попут ове коју ми предлажемо, наша биолошка старост може се смањити и до седам година.
Дакле, вреди одвојити време - не треба вам ништа више него да легнете, исправљених леђа и испружених ногу - и покушајмо да се повежемо са својим унутрашњим ја и нашим емоцијама да бисмо почели да лоцирамо своје изворе патње. Наравно, много помаже ако то радите у тихом, мирном окружењу где не морате да бринете ни о чему осим о уживању.
Свесност: ослободите свој ум, повежите се са простором
ВОЛИТЕ ДА ВОЗИТЕ?
Такође веома важно преношење . Многи људи пате, а самим тим и трпе стрес, само размишљајући о томе да морају да уђу у авион, зар не?
Па, постоји и лек за ово у случају овог бекства на село за које није потребно напуштати полуострво : путовање аутомобилом. Наравно, не вреди изабрати било који аутомобил. Идеално је то учинити у једном од оних који Изгледају као нешто из не тако далеке будућности. и да су дошли да нам учине подношљивијим живот на четири точка.
Оно што је било једно од њих аллроад да чим будете могли да га користите да се крећете по центру Мадрида или да се сакријете на пољима Кастиље након што сте прешли километре по земљаним путевима - ако говоримо о одећи, то би било еквивалентно 'елегантном, али неформалном', да се разумемо -
Од оних који су опремљени најсавременијим технологијама , и не мислим само на ГПС или радар који детектује препреке и зауставља аутомобил, што је такође – иначе, веома прикладно ако путујете кроз планине – већ и на седишта која вас масирају од цервикалног до лумбалног током целог пута ако желите, као што је случај са новим Пеугеот СУВ не идући даље. Вау, тера те да пожелиш да се путовање никада не заврши, иако знаш да је оно што чека на крају пута још боље. А) Да, ко је рекао стрес?
Нава дел Барранцо