Искључите се из 'света' да бисте се повезали са собом.
Повлачење није само време одмора, тренутак искључења, већ и прилика да упознате себе (а у неким случајевима и друге) како бисте могли да идете напред у животу са 'јасноћом'. Јер добробит и лично здравље почињу бригом о себи.
ДА СЕ ПОВЕЖАТЕ СА СЕБИ
Овог Божића први пут су ** Солаз Ретреатс ** прославио је једно од својих искрених одмора у готичком замку у Сорији (обично их организује у Навари и Ибици) и искуство је било толико задовољавајуће да је још једно идентично већ заказано за крај месеца.
Биће то од 31. јануара до 2. фебруара када ће кућа-тврђава Сан Грегорио (15. век), која се налази у термину Кубо де ла Сијера, поново служити као духовно окружење за постизање **благостања (кроз јогу). , медитација и ајурведа) ** и мудрост (захваљујући тишини, природи и бризи о себи) .
Викторија Вигон, њен организатор, каже да је ову енклаву, поред њене непроцењиве историјске вредности – чак има и ренесансну цркву која чува оригиналну полихромију – одабрала за своју духовну заоставштину, био је доминикански самостан а и данас је потпуно изолован архитектонски комплекс где можете удахнути мир: далеко од буке у шумовитом окружењу.
„То је место које олакшава праксу медитације или пажљивости унутар његових дебелих зидова а свесни кроз клаустар. Обједињује све састојке правог луксуза, боравак у националном споменику и добру од културног значаја, заједно са удобношћу, једноставношћу и смиреношћу“, наставља водитељ-дидакт ретреата.
Поглед на замак Сан Грегорио, у Сорији.
Током викенда прати се програм -прилагођен сваком од гостију - у којем Ајурведска исхрана је дизајнирана да прочисти физичко, ментално и емоционално тело, како Викторија објашњава: „Ово чишћење или детоксикација, које је такође веома укусно (једно од главних јела је кичари, потпуно и хранљиво за одрасле као мајчино млеко за бебу) је од велике помоћи иу пракси медитације као што је јога , осим што смирује тело и ум.
Ујутру дан почиње часом медитација, затим доручак, а затим још један час јоге и пранајаме (вежбе дисања) до ручка. А после подне предлажу сиесту у собама или испред ватре у камину. Ово је такође право време да уживате у ајурведској масажи, прошетате и упознате природно или архитектонско окружење или уђете у технику свесности.
У сумрак долази вечера и после ње последња сесија медитације у дану, "најбољи противотров против несанице", Викторијиним речима, јер је одмор у замку светиња.
„Цијелог викенда наш квалификовани тим (чији је његов партнер Царлос Ецхеверри, ИИЕНГАР учитељ јоге на Институту за јогу Рамамани Ииенгар у Пуни) ће пратити наше госте у учењу технике свесност, чији резултати су користи за ментално, емоционално и физичко здравље, пошто се постиже јасан пораст енергије, смиреност и, самим тим, благостање сваке особе“, закључује Викторија.
Једно од ајурведских јела које служи Солаз Ретреатс.
ПОВЕЖИТЕ СЕ СА ВАШИМ ПАРТНЕРОМ
Морате обратити пажњу на веб локацију Ла Гаррига де Цастелладрал јер ово историјска сеоска кућа претворена у хотел са бањом увек нуди различита повлачења.
Ускоро ће Вероника Блум одржати Путовање кроз чакре (од 8. фебруара до 1. марта), али нас највише занима који се зове Поновно повезивање са паром , коју подучава консултант за свесно родитељство ** Мириам Тирадо ** (од 14. до 15. марта).
„То је ретрит осмишљен за мајке и очеве који су, након доласка синова и ћерки, имали јако мало времена да зауставе, интегришу толике промене и мало воде рачуна о себи. Моја намера је да вам дам информацију да ће вам помоћи повезују једни са другима, али и помажу им да се повежу са собом и својим телима, често веома уморни од толике посвећености, стреса и исцрпљености која понекад укључује рад и одрастање породице, све у исто време“, објашњава такође новинар специјализован за материнство, очинство и родитељство.
Са средњовековне сеоске куће Ла Гаррига можете видети планину Монтсеррат.
Током овог посебног викенда биће одржан теоријски, али и практични део, са индивидуалним и паровима вежби свести о телу. Два дана повлачења чији ће циљ бити да пар посвети време, паузу и размишљање: „За то водимо рачуна о њима и од ових дана правимо мелем који им помаже, с једне стране, да интегришу све што су искусили, а с друге да добију инспирацију и мотивацију да наставе да одгајају своје синове и ћерке. осећам се тимскијим него икад", закључује вештак.
Из Ла Гариге нам кажу да у мају планирају да организују повлачење за Свесна сексуалност такође као пар, па ако вас занима ова тема, најбоље је да обратите пажњу на њихов сајт да не бисте остали без места.
Из собе Ла Гранде можете видети поља и шуме тог подручја.