Финска нам даје савете да будемо море срећних.
Најсрећније тренутке 2019. провео сам у Финској , где сам у новембру провео хладну недељу без сунца у Лапонији. Свеж ваздух и задивљујућа природна лепота одржали су ме чак и пред заласком сунца у 15 часова, а моја мисија је била Задржи мој срећан и природан став до 2020 , а онда се појавио и корона вирус. Нагле промене су стресне и, по мишљењу психолога, може погоршати стање менталног здравља у различитом степену . Остао сам у контакту са својом породицом и имао Зоом сесије са својим терапеутом, али део мене жели да само стигнем на авион за Финску.
На срећу свих који се тренутно боре са идејом да „прођу дан без плакања“, фински туристички одбор је рекао пет најбољих савета у земљи за срећу, посебно када сте заглављени код куће . И видевши како Извештај Уједињених нација о светској срећи оценио је Финску као најсрећнију земљу на свету четврту годину заредом ове 2021. , предлажемо да обратите пажњу. Зато дубоко удахните и пратите ове кораке да бисте уживали у срећи на фински начин док не кренете у следећу авантуру.
1. ЗАПОЧНИ ДАН ХЛАДНИМ ТУШЕМ
Вероватно познајете културу сауна у већини нордијских земаља, али посебно Финци воле да додају мало леда у ватру . Зимско пливање је изузетно популарна активност у Финској; постоје чак и бање које нуде пливање на леду, са елегантним подводним светлосним инсталацијама које смањују ниво страха. Али има много грађана који ипак више воле да направе корак на старински начин: скакање у залеђено језеро чим се пробуде ујутру.
Идемо ли до воде?
Идеја да зароните главом у мрачне воде пре него што сунце изађе (ако икада буде) звучи као тежак укус, али Финци се куну у то. добијају велики налет среће чим се врате на чврсто тло и њихова циркулација се повећа . Процес загревања вашег тела иде руку под руку са производњом серотонина са допамином, такође познатим као хормони за побољшање расположења.
Најлакши начин да репродукујете овај осећај код куће је прво се ујутро истуширајте са ледом неколико минута . Осећаји после туширања биће као они током зимског купања у Финској. Такође можете наизменично да се туширате топлом и хладном да бисте поново створили осећај "сауне". и нека крв циркулише.
2.ЧИТАЈТЕ, ЧИТАЈТЕ И ЧИТАЈТЕ
Финци држе књиге веома близу срца. Уједињене нације прогласиле су Финску** за најписменију нацију на свету у 2016.**, а њени грађани и даље су одушевљена публика јавних библиотека. (Финска је земља од 5,5 милиона људи, али Финци позајмљују око 68 милиона књига годишње ). Једна од најпопуларнијих књижевних икона Финске је Мумин, лик налик белом нилском коњу који је створила финска списатељица Тове Јанссон 1940-их . Од тада, Мумини су постали део идентитета земље; Финнаир је чак одабрао Моомине да рекламира своје породичне услуге путовања.
Иде друго: читај, читај и читај!
Књиге о муминима се могу наћи у свим финским књижарама и библиотекама, а могу се наручити и преко интернета. Међутим, можете пронаћи књижевну срећу изван ове серије (иако је тешко поновити тај ниво љупкости). Седење уз добру књигу постао је један од наших омиљених механизама за суочавање са овом пандемијом. ; погледајте нашу листу књиге за путовање од куће . Свака књига на овој листи је опуштајућа од померања вести или друштвених медија, гарантујемо.
3. ПОСЕТИТЕ ШУМУ СА СОФЕ
Од звука тихог шуштања лишћа до умирујућег ефекта зелене боје, Провођење времена међу дрвећем је једна од најбољих ствари које можете учинити за себе . И мада термин "купка у шуми" — у основи присутни у шуми кроз споре покрете и фокус на чула — пореклом из Јапана, Финци су дуго веровали да су њихове душе повезане са шумом и њеним магичним елементима. Студије су то показале Провођење времена у шуми може смањити кортизол (главни хормон стреса), крвни притисак и рад срца ; Али чак и ако тренутно не можете да дођете до шумарка, лако можете да поновите сензорни део искуства код куће.
Висит Финланд је саставио опуштајуће звуке финске Лапоније у албум под називом "Сцапес" , који сада можете преузети на Спотифају. Свака од нумера је дуга између 7 и 8 минута, укључујући звукове пјев птица у шуми, ирваси који пасу у пољу и пуцкетање ватре у удобној колиби . Да бисте се опустили након радног дана, лезите на софу, затворите очи (ако имате маску за спавање, још боље) и идите на замишљено путовање у арктичку дивљину.
4. ИПЕЧИТЕ ПОГЛЕДИЦЕ СА ЦИМЕТОМ
Још једна веома цењена традиција у Финској је пауза за кафу , што је много шармантније од јурњаве у Старбуцкс пре ручка на коју смо навикли. Финци одвајају време у дану да уживајте у јакој кафи уз слатке, обично корвапуусти (чувене ролнице са циметом), или у облику лепиње, печене са прстохватом кардамома а затим прекривен крупним зрнцима бисерног шећера. Практично сваки кафић у Хелсинкију сваког јутра пече лепиње са циметом, али да их сами припремите може бити једнако задовољавајуће . Са оваквим слаткишима, да ли је чудо што је Финска најсрећнија земља на свету?
Кување је одувек била терапија, ако су лепиње са циметом, још више!
5. КРИТЕ ВИРТУЕЛНО ОБИЛАЗАК КРОЗ МУЗЕЈ
Финска има успешну савремену уметничку сцену , који обухвата и експерименталне инсталације и конвенционалније галерије и музеје. Постоји више од 55 уметничких музеја раштрканих по највећим градовима у земљи (што је прилично импресивно, с обзиром на ретку популацију Финске). Иако је уметничко дело овде прилично динамично, већина се фокусира у блиском односу Финаца са природом . И баш као купање зими или купање у шуми, грађани користе уметност да смире ум и ослободе стреса.
Дефинитивно бисмо препоручили да једног дана лично посетите неке од најбољих финских музеја уметности, али у међувремену, ово су неке од главних институција у земљи које тренутно нуде виртуелне туре и онлине искуства: Амос Рек (за импресивне инсталације и авангардну архитектуру), Музеј уметности Рованиемија (за кул скулптуре и лапонску природу) и Музеј уметности Атхенеум (за класичну уметност).
Чланак који је првобитно објавио Цонде Наст Травелер УСА