Уживајте без размишљања о томе шта ће други радити: то је ЈОМО
Када би 21. век требало да се памти са само четири слова, вероватно бисмо изабрали акроним ФОМО , који одговарају на Страх од пропуштања . Односно, страх од пропуштања једне ствари јер радимо другу, социјална анксиозност узрокована, на пример, боравак код куће, док наши пријатељи уживају у концерту -и деле га на својим мрежама-.
Или, још горе, на стрес који то ствара бити на путовању и не искористити 100% сваког минута нашег одмора, непрестано размишљајући: „Да ли је ово најбоље што могу да урадим? Хоћеш ли ми дати времена да видим све што морам да видим?" , док непрекидно проверавате фотографије вашег одредишта које су други поставили на Инстаграм.
Али, како све тежи да се балансира, изгледа природно да се појавила антитеза овог стреса: ЈОМО , или Јои Оф Миссинг Оут, односно радост да изгубиш све, да се склупчаш на софи срећан након што кажеш да нећеш присуствовати оном за који многи сматрају догађај године.
„Не мислим да је ово моја посебна идеја, већ је то артикулација ширег концепта у нашој култури који једноставно није имао прикладно име“, каже он. Анил Дасх у свом Блог , где је термин први пут скован. „Али понекад - наставља он-, именовање ствари нам помаже да размишљамо о њима. И, од свих ствари на које можда покушавамо да обратимо пажњу, можда се осећамо боље у вези са нашим изборима паметно трошимо време О томе је најбоље размишљати“, додаје он.
Тако за њега „може и треба да постоји радосно и спокојно уживање у сазнању и слављењу да постоје људи који пролазе кроз најбоље време у њиховом животу у нешто што бисте волели да радите, али једноставно не радите." Не изгледа лако, али Кристина Крук покушава да то уради. Она је аутор књиге ЈОМО , и осигурава да ова филозофија „добија на замаху као свесна опција да се искључи и искуси живот ван мреже“.
Чини се да је тешко прекинути везу, без обзира колико сте далеко
„ЈОМО је емоционално интелигентан противотров за ФОМО. захваљујући њему, прихватамо где смо у животу уместо да се непрестано упоређујемо са комшијом. Одлучујемо да будемо присутни нашим искуствима, знајући да је овај тренутак све што имамо. Намерна дела љубави попут успостављања контакта очима, сусрета са вољеном особом на аутобуској станици и осмеха другима имају дубок утицај на наша срца и наш свет. Хајде да уживамо у ономе што радимо овде и сада”, предлаже он у свом манифесту у корист ЈОМО-а.
Крук је написао том са именом ове филозофије живота, чији је поднаслов „проналажење равнотеже у повезаном свету“, након што је видео документарац у којем је сцена свештеник благосиља паметне телефоне . „За мене нешто није у реду са том сценом“, присећа се он. То га је навело на размишљање и схватио је да је – као и сви остали – провео свој живот проверавајући Фејсбук, е-пошту, Инстаграм, Твитер и, уопште, било коју од многих малих икона које красе наше уређаје. Зато је одлучио да уради дигитално брзо за месец дана и видети шта се десило.
„Моја одлука да се искључим дошла је постепено, након што сам се удаљио од породице и пријатеља (од Ванкувера до Торонта, Канада). био сам уморан од фејсбука који посредује у мојим односима и незадовољан мојом принудом да то стално проверавам. Знао сам да ме интернет чини да се емоционално одвојим од себе и својих најмилијих“, рекао је писац за Травелер.ес. „Просечан Американац проведе више од два сата дневно на друштвеним мрежама. То, сабрано, функционише на скоро пет и по година током живота. Шта бисмо могли да радимо са тим временом? Коме је то време? Да ли је у складу са нашим вредностима? Да ли је време добро потрошено?“, пита он.
Хајде да прославимо тренутак
„Током мог брзог интернета открио сам душевни мир и огромну количину времена за које нисам мислио да имам. Повезао сам се са комшијама и блиским пријатељима , пошто је била принуђена да се за помоћ обрати људима уместо Гуглу. помогао ми је да се поново активирам креативни делови од себе да су спавали. Осећала сам се живом“, присећа се она.
Од тада његов живот више није био исти. Сада проверавајте е-пошту само једном дневно и, да не бисте губили време на мрежи, пишите на папир списак задатака које треба урадити пре него што укључите рачунар. „Радим на тој листи што је пре могуће, затим гасим рачунар и прелазим на друге ствари“, објашњава Крук, која каже да жели да буде позната као Мари Кондо из дигиталног. „Ограничавам своје „присуство“ на друштвеним мрежама да бих направио места за везе и искуства која живим у телу. Свој живот усмеравам ка радости и живим је, а удаљавам се од исцрпљујућих захтева интернета и његове немилосрдне вреве. У ствари, чак избегавајте да укључите било који дигитални уређај један дан у недељи . и одржао говор ТЕД објашњавајући цео процес.
Да би инспирисао ту промену код других, Крук шаље својој заједници, Даили Јомо , три поруке недељно у којима предлаже акцију - "нешто дивно, што траје само неколико минута и због чега се осећате сјајно" - даје чињеницу - "чињеницу у коју, једноставно, нећете моћи да верујете живели сте не знајући ”- и приложите цитат срећних људи који ће вам помоћи да живите у садашњости. Наравно, знајући, можда, да је то радити на мрежи, у најмању руку, парадоксално, она се сада спрема да их пошаље онлајн. аналогни у своје поштанско сандуче, оно које можете додирнути.
Уживајте у садашњости