Држачи руку су већ заједница.
На плажи, у планини, под водом, поред неког небодера, на вратима музеја или на сред пута... Тхе стој на рукама широм света – и фотографисање себе за друштвене мреже (неке, друге не) – живи један од својих најслађих тренутака. И не, није само признање које генерише. Има их бескрајно физичке и менталне користи иза ове древне праксе.
Тхе тренери за балансирање руку постали својеврсни гуруи: догађаји и семинари посвећени усавршавању технике да радиш стој на рукама, да га држиш дуже, да радиш разне трикове... па чак и да се повлачиш да би се усавршавао и стварао заједнице хандсстандера широм света расту невероватном брзином. То је нови начин постојања на местима, Животни стил.
Стручњаци препоручују да држите тело равно.
УМЕТНОСТ БАЛАНСА РУКОМ
Мигуел Сант'ана је један од њих наставници равнотеже руку међународни. Он је Бразилац достигао равнотежу руку света капојере и тренутно ради у Хонг Конгу као предавач годинама. Живи од своје страсти за равнотежа руку уметност и инспирише своје ученике, који су легија, да вежбају и побољшају технику на пола пута између јоге, калистенике и акробације. Ова иста позиција се заправо налази у свим овим дисциплинама у којима добија веома различита имена: Адхо Мукха Врксасана у јоги или бананеири у капуери, да споменемо само неке.
Али да ли је овај начин гледања на свет окренут наопачке нов? Грци су већ радили акробације (од грчког акрос, 'висок' и бат, 'ходање', односно 'ходање на врховима прстију') У ствари, постоје посуде, грчке хидре, неке датирају из 340-330 пне, где се открива вежбајући ову технику обрнуте равнотеже. Такође древни јогији или акробате старог Египта су то вежбали, разлог зашто је извесно да би се ова древна дисциплина могла вратити у стар 6.000 година.
Постоје 'учитељи балансирања руку' који вас подучавају техници.
СТОЈ НА РУКУ ЗА СВЕ ТРЕНУТКЕ
Шта се осећаш тужно? Вежбајте стој на рукама. Чега се плашите неизвесне будућности? Почните да вежбате стој на рукама. Да имате морал на терену? Урадите стој на рукама и отпремите ове тренутке на свој профил... Подићи ће вам расположење за неколико секунди.
Сама техника се састоји од држите тело равно са рукама и ногама потпуно испруженим, рукама у ширини рамена, и ноге заједно.
Од сада па надаље, све варијације су могуће и у основи су засноване одговарајућу равнотежу и снагу горњег дела тела“, објашњавају неке од компоненти @хандстанднатион, заједнице 46.200 слушалаца који постављају своје фотографије радећи стој на рукама широм света на најнеочекиванијим и забавним местима и на најневероватнијим носачима: од даске за сурфовање до тела особе.
Прави обилазак универзум руковалаца притиском на дугме које ће вам дати представу о томе какав је овај свет, на крају ће вас ухватити.
Има и жена и многи, у овом универзуму хандсстандера. Једна од њих, шампионка калистенике у Каталонији са седиштем у Барселони, иако Италијанка, је Елеонора дела Торе. Она нам то каже научила је да ради стој на рукама када је била мала јер је плесао и опоравио се за кратко време, тренирајући да да, опет способност да то уради. „Да то добро научим морате много да тренирате и баците га с времена на време“, каже нам.
Иако је Елеонора сада више укључена у Калистенички модалитет уличног дизања –а он долази из тог света: згибови, прегиби и чучњеви које сада вежба са баластом!, односно са додатном тежином–, настави да тренираш бор: "Помаже вам да имате више снаге у језгру, у раменима и леђима."
Поред тога, додаје, „у мом случају ја Више волим да користим паралелне шипке за стој на рукама И не ради то на земљи. Користим дрвене, са добрим приањањем, Горилант, пошто је на земљи захтева већу покретљивост зглоба. За мене је удобније да то радим на овај начин, јер оно што ја тежим је, пре свега, равнотежу и снагу. Ово је једна од вежби која се први пут учи у калистеници.”
Спортиста, који то објашњава има много жена које тренирају ову дисциплину али се мало такмичи, одлучио је да све остави у Италији и пресели се у Барселону, где „постоји могућност да тренира на улици и постоје бројни калистенички паркови. У Шпанији уопште, постоји доста калистеничких паркова”. Други начин да доћи до стојка на рукама са више физичког становишта.
Због предности које улагања на менталном нивоу – и не само физички –, јер свет јоге, стој на рукама, или Адхо Мукха Врксасана на санскрту, има многе друге предности. На пример, подиже нивое енергије у горње чакре, наводњава мозак, побољшава памћење и концентрацију, балансира и **помаже у отклањању и превазилажењу страхова. **
Па ко зна? Можда ћете на крају тражити тренера за стој на рукама у свом граду који ће вас охрабрити да то учините твоји први борови на плажи или где вас ухвати и отпремите их – или не – на мреже. Нови жанр путне фотографије је, дефинитивно.