Назови то трчање, назови то трчање, зови то како хоћеш, али БЈЕЖИ
Није неопходно да имате било какав маратон , нити да можете да трчите мање од пет минута по километру тако да је бубица за трчање већ ушла у вас. Ако волите да обувате ципеле бар пар или три пута недељно и да трчите барем пет-шест километара сваки пут када то урадите, саветујемо вам да не престанете са тим током вашег следећег путовања. Трчање је још један начин да уживате у дестинацији на врло аутентичан начин а онда вас неће толико коштати да се вратите у прави ритам. Ево наших савета како да постанете прави професионални брокер за путнике.
- Где год да идеш, увек стави твоје патике и остатак опреме за трчање у коферу . Ако на крају нема времена за трчање, немојте се оптерећивати, али је сјајан осећај подесити будилник мало раније једног дана да изађете на улицу ујутру и посматрајте град док пролазите кроз њега добрим темпом . Ако сте један од оних који више воле да иду средином поподнева, не заборавите на увек препоручљиву заштиту од сунца. А ако сте ноћна особа, идите са блиставом одећом. И у свакој ситуацији увек узмите неку врсту документацију.
- Ако још увек немате налог на друштвеној мрежи за спортисте као што су Страва, Рункеепер или Мап ми Рун, отворите га. То је сјајан начин да видите свој напредак и да играте такмичарски са својим пријатељима. Али и ако трчите са својим мобилни телефон или наруквицу за активности са ГПС-ом У свом профилу ћете моћи да видите руту коју сте направили у граду у коме се налазите. И морамо признати да нагомилавање тркачких рута у различитим градовима изазива зависност.
Не излазите од куће без покретача апликација: снимите и мапирајте своју руту
- Држите се даље од хотелске теретане . Сви они људи који кажу да не воле трчање вероватно су то радили на траци за трчање. Апликације као што је Страва заправо нека видите које су префериране руте његових корисника у одређеном подручју . То ће вам омогућити да одаберете руту која је у близини вашег хотела, на пример.
- Мада, ако можете, повећајте прегледе за своју трку. ако сте у Бостон иди трчи за кембриџ јурећи реку Чарлс и гледајући на хоризонт, у Анђели идите у Санта Монику да трчите дуж Пацифика, у Њу Јорк хода до Хигх Лине, Барселона доле до Барселонете и унутра Париз одлучите се за куаис оф Сеине. Ништа као мало сликовитог пејзажа, по могућству попрсканог са мало воде, да вам подстакне енергију и порив да наставите да трчите.
- Немојте бити опседнути ритмом . На крају дана путујете и ради се о малом опуштању. Поред тога, непознавање терена увек може да закомпликује ствари и натера вас да идете спорије. Или можда само желите да идете споријим темпом да бисте уживали у погледу. У сваком случају, полако и упијај све око себе.
Хигх Лине вас моли за трчање
- Никада не потцењујте своју способност да изгубите себе. Поготово у страном граду. Пре него што кренете, користите Гоогле мапе (на овај начин можете да извучете максимум из тога и, осим тога, ОФФЛИНЕ!) да дизајнирате своју руту на основу удаљености коју желите да пређете и, не оклевајте да се зауставите ако је потребно, да проверите мапу на вашем паметном телефону. Иако је изгубити се увек добра идеја, наравно.
- Запамтите која су два најгора непријатеља тркача: неупућени власници аутомобила и паса. Ствар са аутомобилом је прилично очигледна иу великим градским центрима не трчите са музиком пуном јачином да будете што буднији према ономе што вас окружује. И препустите се безобразним возачима или онима који не желе да знају. Иако у градовима познатим по својој тркачкој култури, возачи могу бити изненађени њиховом способношћу да попусте. Неупућени власници паса који су свеснији телефона од свог љубимца опасност су коју не треба потценити. Или ћете завршити са неком четвороножном животињом која се пење на вас или вас јури.
- Улепшајте ту Спотифи плејлисту да морате да трчите и која је пуна електронске музике, Лорде и Еллие Гоулдинг са темом са сајта који посећујете. Сама платформа има свој портал, Спотифи Руннинг, који се прилагођава вашем ритму и музичким преференцијама.
Трчи, душо, трчи
- Мислите да је путовање да бисте учествовали у такмичарској трци увек одлична опција и да ће вам омогућити да се осећате као рођени. Али немојте бити опседнути покушајима да се квалификујете за немогуће маратоне попут Бостона или Њујорка. Још увек сте на време да се пријавите за просек у Сан Франциску овог лета. Није често да можете трчати по граду и прећи Златну капију са делом циркулације затвореном за саобраћај. Осим тога, онда је веома добро да трчкарате по свом граду са мајицом страног полумаратона у којем сте учествовали.
- Запамтите да трчање уједињује много. Сигурно ћете добити одобравајуће погледе од неког тркача у околини који мисли да сте само још један комшија. И нема ничег бољег од тога да вас замијене за локалног становништва када сте на путу.