Поновите са нама: "Кад будете тамо, вредиће"
Урадили сте све како треба. Месецима сте сањали о свом путовању, сачували сте и организовали своје финансије, тражили сте информације о дестинацији, резервисали сте летове и хотеле, И, коначно, иза угла је: дан поласка.
ипак, постоји мали глас који изгледа одлучан да поквари забаву, ма колико се трудио да је ућуткаш. Шта ако путовање крене по злу? Шта ако пропустиш авион? Не говорите локални језик, шта ако се изгубите и не можете да позовете помоћ? Шта ако све крене уназад? Шта ако је ово путовање, ипак, катастрофална идеја?
Верујте нам, били смо тамо. Анксиозност пре путовања је права ствар. и многи путници доживљавају стрепњу неколико дана пре поласка, било да им је то прво или хиљадити пут.
Добре вести? није непобедив, и уз мало припреме осигураћете да вам то не поквари путовање.
Не дозволите да анксиозност поквари ваше путовање!
1. ПРОНАЂИТЕ СВЕ ПОТРЕБНЕ ИНФОРМАЦИЈЕ
Да ли сте икада чули да је информација моћ? Па кад је реч о преласку граница, још више. Чин напуштања зоне удобности (мислим, од куће) је скок у непознато... а са њим долази и анксиозност.
размисли на тренутак шта је порекло анксиозности Било да је у питању могућност да се нешто лоше деси, да се разболите, да се осећате сами или сами, или да се свађате са својим сапутницима, све се своди на једну реч: неизвесност.
Најбољи лек за неизвесност је, тако сте рекли, информације. Ако се плашите да ће вам се нешто десити на путу (рецимо, да ће вам бити украден пасош), сазнајте која подручја вашег одредишта су под већим ризиком, шта да урадите да бисте то ублажили и које кораке треба предузети да бисте решили проблем. проблем.
Исто за могуће здравствене ризике. Да ли постоје вакцине које можете добити или нека храна коју треба избегавати?
Што се тиче забринутости за ако ћеш се осећати усамљено или усамљено, пре него што кренете, можете потражити форуме или Фацебоок групе на свом одредишту где можете да се повежете са људима.
Ако путујете са пријатељима или партнером и бринете због могућих несугласица, уверите се да обоје (или сви) имате компатибилан план и очекивања, или ако не, ако бисте били вољни да се одвојите у неким деловима пута.
Ако путујете као пар или са пријатељима, уверите се да имате компатибилан план и очекивања
два. ПЛАНИРАЈТЕ СВОЈ ПРВИ ДАН
Добар начин за борбу против анксиозности је планирање првог дана на вашем одредишту. Знајте шта вас чека (бар апстрактно) када слетите То ће вам помоћи да смирите своје живце и даће вам прецизна упутства шта да радите, корак по корак.
Ствари као што су носи локални новац од куће или сазнање где се тачно налазе банкомати на аеродрому ће вам избацити облак из главе.
Резервишите хотел (бар за прву ноћ) и запишите адресу, и на шпанском и на локалном језику (или бар на енглеском), на физичком комаду папира: мобилни могу бити подмукли.
Сазнајте како можете доћи од аеродрома или станице до смештаја и које облике плаћања прихватају. Донесите неколико опција за места за јело или вечеру (у случају да је једно од њих затворено).
Узмите локални новац од куће или поставите банкомате
3. АЛИ НЕМОЈТЕ ПЛАНИРАТИ ВИШЕ
После првог дана не узимајте сваку секунду путовања смишљену и записану по строгом распореду. Неке ствари можда неће ићи по плану, а постављање превеликих очекивања може довести до сукоба и разочарања ако ваше путовање не прође баш онако како сте очекивали.
Такође, велики део лепоте путовања је спонтаност. Замислите да сретнете групу путника са којима стекнете добре пријатеље и да са њима желите да проведете остатак дана, или да вам рецепционерка препоручи једнодневни излет на периферију града који није у вашем водичу.
Ова искуства су оно што ће касније постати ваше најлепше успомене, Оставите мало простора у свом дневном распореду да се појаве.
Понекад је боље импровизовати!
Четири. ЧУВАЈТЕ СЕ
Без обзира колико раде на одмору, путовање може бити исцрпљујуће. Бити у доброј физичкој кондицији (на индивидуалном нивоу сваког од њих) помоћи ће вам да уживате што је више могуће, као и помоћи код стреса пре путовања.
Не морате да радите ништа необично. Пратите своју рутину вежбања (покушајте да је не прескачете, без обзира колико сте заузети последњих неколико дана), довољно се наспавајте, једите здраво и покушајте да не претерујете на опроштају.
Једном на одредишту, не одустајте од добрих навика. Наравно, не избегавајте да пробате домаћу кухињу и одговарајуће алкохолне напитке, али покушајте да останете хидрирани (осам чаша воде дневно је добро свуда). Покушајте да учествујете у активностима које вас покрећу, као што су бициклистичке туре по граду или планинарење.
Врло важно: узети добро путно осигурање. Искрено се надамо да вам то није потребно, али то је увек, увек добра идеја.
Не заборавите на хидратацију!
5. УВЕРИТЕ СЕ ДА ИМАТЕ СВЕ ШТО ВАМ ТРЕБА
у основи, све што не можете добити на одредишту (ако оставите своју четкицу за зубе, гарантујемо вам да је готово сигурно можете купити тамо) .
ваш пасош (и дигиталне копије). специјални лекови (и копије рецепата у случају да вас питају на царини) . ваше диоптријске наочаре, ако су вам потребни (или сочива, укључујући и резервни пар) . Ваш талисман среће (ако вам ради, само напред).
Такође имајте при руци ствари које ће вам можда требати чим стигнете, или ће вам олакшати живот и путовање: мобилни и пуњач, катанци за кофер или за ормариће у хостелу, пресвлачење у ручном коферу (у случају да фактура касни) .
И један савет: ако ћете напустити шенгенски простор или Европску унију, узмите оловку за попуњавање имиграционог документа. Обично их имају на одредишту, али не желите да проведете цео лет размишљајући шта да радите ако их нема (или не раде).
Пасош, мобилни, пуњач... Обавезно понесите све што вам треба!
6. ПРЕТРАЖИТЕ КОЈУ РУТИНУ МОЖЕТЕ ИМАТИ НА ОДРЕДИШТУ
Овај савет је посебно релевантно ако идете на дуго путовање (месец или више), али чак и ако одлазите само на неколико дана и ако сте нервозни, размишљање о свом одредишту као о привременом дому ће вам помоћи. Сазнајте како можете репродуковати одређене аспекте свог свакодневног живота, са посебношћу и посебним додиром који ће вам дати боравак на другом месту.
наћи а Теретана где се можете пријавити за време које ћете бити и испробати неке од часова. Ако идете на посао док путујете, лоцирајте неки цоворкинг простор где можете упознати друге дигиталне номаде или локалне предузетнике.
Уз помоћ Гоогле-а, идите који су барови, кафићи или ресторани у близини где ћете боравити и када стигнете свратите, у случају да постанете редован купац неког од њих. Познавање процеса ће вам помоћи да се много брже прилагодите новом окружењу.
Пронађите кафић или цоворкинг простор где се можете осећати пријатно
7. ПОНАВЉАЈТЕ СА НАМА: „КАДА СТЕ ТУ, ВРЕДЕЋЕ СЕ“
Ако ноћ пре изласка не можете да заспите због нерава, запамтите да је то привремено. Анксиозност ће нестати као магијом чим стигнете на одредиште, одмах или неколико дана касније.
Не заборавите да је ово ваше путовање, оно које сте дуго планирали и сањали. Не дозволите да вас било шта спречи да уживате.
Размислите о коначној награди!