Да ли сте управо раскинули? Морате ићи на пут!
Цео свет се отвара за тебе, новопечени самац! Сада не морате да се свађате ни са ким ако желите да проведете цео дан у музеју или ако желите баците се на плажу док вам кожа не отпадне у комадићима. Неће ни тебе грдити проводиш пашу у ресторану , или ако више волите да спавате у хостелу него у четири звездице. РАДИ ШТА ХОЋЕШ : Сада, онај који поставља правила сте ви. СВЕ.
Али у случају да вам нису довољни цели бројеви слободе које сте управо освојили, тражили смо убедљиви разлози да вас убеде то, у вашем новом стању зомби везан за клеенек кутију , биће ти боље да идеш по свету него по својој дневној соби. И, поред тога, помоћи ће вам у ти подочњаци који толико брину твоје родитеље.
" Путовање нам може помоћи да победимо љубав, посебно када раздвајање није била лична одлука или наша иницијатива. Заборавите немогућу љубав, деструктивну љубав или љубав која нас је напустила и напустила Није лако, а још мање ако заузмемо пасивно и руминативно држање , веома фокусиран на сећања са том особом“, објашњава Пабло Фернандез Берокал.
Питали смо га зашто је Професор психологије на Универзитету у Малаги , као и директор и оснивач ** Лабораторије за емоције ** овог истог Универзитета и кодиректор Мастер емоционалне интелигенције , па нам се чинило да бисте могли да га схватите посебно озбиљно чак и у том кататоничном стању у које нас раскиди додају.
„Најбољи начин да заборавите негативне емоције – наставља Фернандез – јесте стварање и грађење позитивних емоција који аутоматски елиминишу негативности. Стога, у овим случајевима, путовање је јединствена прилика да проактивно живите нова позитивна искуства који испуњавају емоционално сећање на нова и интензивна сећања због којих ћемо се осећати боље.
Откријте нова места, нове ситуације и нове људе они ће нас натерати да се удаљимо од својих мисли и емоција нас самих и наших проблема. Осим тога, биће и цело ово путовање унутрашње путовање које ће нас учинити да растемо као људи и будемо срећнији ".
Ниски не прашта пријатељу. Поправи то!
После ове декларације намера Да ли и даље мислите да је најбоље да се закопате у софу? То је зато што, упркос чињеници да га узимамо у добром расположењу, тако да видите ствар другим очима, ви сте уроњени у спирала из које је тешко апстраховати.
Наука и књижевност ће објаснити зашто: „Лопе де Вега, један од најважнијих песника и драмских писаца шпанског златног доба, написао је да "Љубав има лак улазак и тежак излазак" . То се дешава зато што су наша љубавна искуства забележена у емоционалном памћењу и то сећање карактерише велики отпор забораву“, илуструје Фернандез.
" Ствари које научимо повезане са емоцијом се бележе у ватри у нашем мозгу јер наш лимбички систем, посебно амигдала, шаље емоционалне информације у хипокампус, који је укључен у формирање меморије. Механизам је веома једноставан: што је емоција јача, то ће се јаче урезати у сећање. Зато је тако тешко заборавити љубав, јер је пуна веома интензивних емоција. И мање спонтано , не радећи ништа. Из тог разлога, Лопе де Вега је такође препоручио „Да нема лека, заборавити љубав, као другу нову љубав, или земљиште између “, закључује он. Видиш? "Средња земља"!
У нашем настојању да вас у то убедимо спакуј кофере у тако страшним временима , такође смо желели да прикупимо још једно високо мишљење, мишљење доктора Ђузепеа Иандола, професора психопатологије и психодијагнозе на Европском универзитету у Мадриду.
Он нас, међутим, упозорава на то није све да побегне, а мање, изненада: „Идеја да се путује током овог процеса не треба да буде замишљена као прилика да се побегне или негира оно што се догодило, већ да се прихватити, разрадити и сазрети нову ситуацију да поново постигне лично благостање“.
„Раскид, на исти начин као и путовање, може претпоставити а могућност истраживања нових опција, односа и аспеката себе , искориштавајући ново поглавље живота које се отвара након затварања везе“, упозорава он. Осим тога, саветује нас када је корисније отићи: „ Путовање се препоручује у фазама носталгије и прихватања (или псеудо-прихватање) раскида, под условом да је адекватно превазиђен почетни моменти преговора и сукоба са бившим партнером“.
Сређивање ваших досијеа неће вам помоћи колико паковање кофера.
Било који други савет за овај лет напред заиста корисно? Да, многи!: „Различита истраживања показују да има могућност путовања на удобан начин , са тачним и квалитетним услугама, избегавање извора стреса и нелагодности позитивно утичу на перцепцију субјективног благостања путника. У зависности од карактеристика личности сваког од њих, можда би било препоручљиво да путујете сами , у случајевима најекстровертнијих, као нпр у пратњи некога коме верујете , у случају најинтровертнијих или најнесигурнијих“, каже нам Иандоло.
Са своје стране, Фернандез такође саветује да имамо добро око када бирамо и дестинацију и пратиоца:
„Путовање после раскида мора да буде пуно интензивних, позитивних и конструктивних искустава и емоција. По том сценарију морамо да знамо како да изаберемо дестинацију која им гарантује и праву особу која ће им омогућити. Не вреди бирати сапутника са којим ћете стално причати о мом бившем партнеру и присећајући се са њим најромантичнијих тренутака са путовања која смо заједно правили. Нити колега који пролази кроз а слична емоционална ситуација и претворити путовање у екскурзија братства Санто Репроче , што би рекла Сабина. Укратко, путовање на срећна и позитивна места са проактивни и конструктивни људи То је савршена прилика да се заборави, расте и врати се љубави са интензитетом“, сумира он.
Иандоло се такође слаже са овим приступом, па погледајте карте: „И путовање и дељење путовања са пријатељем као дружење на одредишту су фактори који могу позитивно утицати на пут ка а нову менталну, емоционалну и социјалну равнотежу . Врста дестинације треба да буде повезана са интересовањима и карактеристикама особе, мада постоји и могућност да се искористи прилика да се смели се са местима и активностима другачијим од уобичајених . На овај начин се путовање може сматрати као одскочна даска за обнову сопственог идентитета , начин живота и наставити или успоставити нове међуљудске односе не мора да воли.
У 'Почни поново', боравак у новом граду чини много бољим осећати се лоше због преваре.
Једина ствар коју треба имати на уму, сада то имате картицу у руци и управо ћете кликнути на "купи" , је да мораш да полетиш... али Са ногама на земљи:
„Путовање може имати терапеутску вредност све док је имате очекивања прилагођена стварности: не треба да мислимо да ће то променити наш живот или да ће бити прилика за проналажење идеалног партнера . Терапеутски је у мери у којој омогућава нам да се поново повежемо са аспектима себе које смо заборавили или изненадимо себе једноставним цењењем садашњости“, објашњава Иандоло.
Али то можете, наравно да можете! Све превазилази пиџама вечери и сладолед и стрес нагађања на које забаве не можете ићи да не налетите на бившег. То је то, ако добро погледате , једва да имаш изговор: Не вреди ** или да немаш пара, или да немаш с ким да идеш , или да не знаш где да идеш сам, или сам, или како ћеш то да путујеш сам... Понављамо и на другом језику: свет је твоја острига, и ти, једини мали бисер о коме од сада мораш да бринеш. Хајде, сутра је касно, и ** свет је пун дивних путника за упознавање!
Можеш боље од овога!
*** Извештај објављен 29. децембра 2015. и ажуриран 29. новембра 2019.**