Safiri, pumzika na urudi ukiwa tayari au uko tayari kupendana tena
Baada ya muda mrefu na mpenzi mmoja kuna mambo fulani ambayo yanaweza kujulikana hata kama hatutaki. Wakati mwingine **huo mapenzi ya awali hufifia**, kila mmoja hubadilika au kukua kwa njia tofauti hadi mwishowe kuwa na haiba zisizolingana, kwamba dhana fulani waliyokuwa nayo juu ya mwingine hupotea... Kuna mashimo mengi ambayo uhusiano unaweza kupitia. , lakini nini cha kufanya wakati wa kushughulika na shida kubwa?
Kwa mwanasaikolojia wa jumla Antya Revenga jibu ni rahisi: KUSAFIRI . "Kusafiri hukusaidia kujisikia hai, kunakuunganisha na wewe ni nani, zaidi ya majukumu yako na majukumu tofauti unayocheza, na inakusaidia. kuwa na wakati wa ufahamu wa kugundua unachotaka kufanya na maisha yako ”, anaeleza pia mwandishi wa blogu ya Investigadora de la feliz. Tulizungumza naye ili kujua sababu kwa nini kupata mapumziko kunaweza kutusaidia kufungua akili zetu na, muhimu zaidi, ushauri wa vitendo wa kufuata wakati wa mchakato huu mgumu.
Kusafiri kama njia ya kusafisha
1. UTATOKA KATIKA ENEO LAKO LA FARAJA
Baada ya miaka ya uhusiano, washiriki wote wa wanandoa wanaishia kupata a seti ya mazoea na utaratibu wa kawaida ambayo ni ngumu sana kuiondoa. “Kwa namna fulani, Ni kama kutoka kwenye uraibu. ”, anaeleza mtaalamu huyo. " Kusafiri hukusaidia kuangalia ikiwa unakabiliwa na kitu halisi na kwamba inakupa kitu, au ni hitaji tu” au utegemezi. Iwe ni safari fupi au ndefu, matumizi haya yatakusaidia kutoka katika eneo lako la faraja na kuona jinsi unavyojisikia kujihusu.
mbili. UTAGUNDUA HISIA ZAKO ZA KINA
Je, unamkumbuka mpenzi wako? Je, unahisi unataka kushiriki mambo yanayokutokea na mtu mwingine? Au, kinyume chake, je, wahisi kwamba ni kitulizo cha kweli kupatana tena na wewe mwenyewe? Je, unadhani unakua peke yako kuliko katika uhusiano wako?
Kuna maswali mengi ambayo lazima tujiulize wakati wa adha hii na kwa sababu hiyo, bora ni kuifanya peke yako. Ingawa kusafiri katika kikundi kunaweza pia kutumiwa kufanya uamuzi, baada ya yote, kufanya hivyo peke yako kunamaanisha "kujiweka wazi zaidi, lakini pia kugundua zaidi," anasema Revenga. "Unapoenda ukiongozana sio lazima 'kupata maharagwe', sio lazima upate marafiki wapya njiani, uliza ikiwa utapotea ... katika kesi hizi, kikundi na wanandoa wanaweza kuigiza. kama msaada," anasema. Kusafiri hutupeleka kwenye maeneo na hali zisizojulikana tusaidie kujuana zaidi na kugundua kile tunachotaka kweli.
3. UTARUDISHA VITU UNAVYOPENDA
"Hatupaswi kujichanganya. Maisha tayari ni magumu sana yenyewe,” anasema Revenga. Kwa Kijapani, neno mgogoro ina maana 'fursa', hivyo kwa nini tusichukue fursa ya shida hii kufanya kile tunachotaka kweli? Kutembelea kijiji hicho kilichojificha kwenye milima ambayo hukuwahi kwenda kwa sababu mpenzi wako alikuwa mtu wa pwani, kujua mji ambao mwenzako tayari alikuwa amefika mara tatu na hakutaka kurudia, akiendelea na safari hiyo ya mkoba. Hakuwahi kupenda ... Kulingana na Revenga, "Sisi huwa na tabia ya kujiondoa katika hali mbaya au mazoea katika siku zetu za kila siku na hauzingatii chochote zaidi ya kufanya kazi, kupata riziki ... na mwishowe hauchagui nini. kufanya na wakati wako. Wakati una shida, unaweza kujiuliza ni nini hasa unachotaka. Ni wakati mwafaka wa kuungana na kiini chako, na sehemu yako ya ndani kabisa”.
Je, unamkumbuka mpenzi wako?
Nne. UTAJIWEKA MTIHANI
"Jaribio, shangaa ukifanya mambo ambayo hukuwahi kufikiria ungefanya", ashauri Antía Revenga. Kusafiri peke yako hukuweka katika hali nyingi ambazo hukuwahi kufikiria kuwa utaweza kukabiliana nazo. Kujitenga na mwenzi hutusaidia kugundua vipengele vya utu wetu ambavyo hatukujua hadi sasa. bora? Boresha hamu yako na udadisi kwa kila kitu kinachokuzunguka.
5. UTAPATA MUDA WA KUTAFAKARI
"Tenganisha na wewe mwenyewe ili uunganishe tena" Revenga anasema. Hilo ndilo lengo kuu la kusafiri peke yako. Wakati hauendi na kikundi, unaweza kuchukua wakati wote ulimwenguni kutafakari na kufikiria malengo yako, vipaumbele na shauku yako ni nini. Hata hivyo, ni muhimu pia ingiza wakati wa upweke na kujichunguza na wakati wa ujamaa na upanuzi ".
6. UTAFANYA MAAMUZI KWA MTAZAMO
Mara tu unapoamua kuanza safari hii, kuna kanuni ya dhahabu ambayo haiwezi kukosa: hatupaswi kuwasiliana na mpenzi wetu. "Kama katika uraibu wowote, inakuja wakati ambapo tumbili huja na nini cha kufanya? Nenda kwa simu kali ya 'habari yako?' kwa sababu huo ndio utangamano tuliouzoea, lakini ukifanikiwa kushinda awamu hiyo, utakuwa na nia ya kuamua kutoka kwa uhuru . Sio kutokana na hali mbaya au tabia”, anaongeza Antía. “Kuna watu wanaogopa sana upweke kwa sababu wanadhani hawataweza, kwa sababu wamezoea kuwa na mtu anayemtafuta... halafu wanatabia ya kubadilishana mpenzi mmoja na mwingine,” alisema. inaonyesha.
Katika kesi hizo, hakuna hisia za kweli, lakini haja kwa sababu anaamini anahitaji mtu mwingine kuishi, "si kuishi vizuri." Kwa haya yote, kuwa mbali kwa muda na kukabiliana na hali mpya kutaondoa mashaka yako ili kutambua ikiwa ni upendo au hitaji, ikiwa ni uhusiano kamili au ikiwa ni utegemezi tu. Hapo ndipo utaweza kujua ikiwa kweli umemkosa mtu huyo, ikiwa unataka kutoa uhusiano wako nafasi ya pili na, juu ya yote, ikiwa wewe ni bora pamoja kuliko mbali.
kuamua kutoka kwa uhuru
USHAURI WOWOTE?
1. UNGANA NA WATU WENGINE. "Wakati wa wiki unazungumza na marafiki zako wa kawaida, unahusiana na mpenzi wako wa kawaida, unaenda kazini kwa kazi yako ya kawaida ... na hatimaye huathiri njia ya sinepsi na kwenye i utambulisho unao wewe mwenyewe. Kwa kurudia jambo lile lile tena na tena, hutoki kwenye kitanzi hicho na hupati vipengele vipya”, anaeleza Revenga. Pia, kukutana na watu wapya pia kutakusaidia kuelewa ikiwa unavutiwa na watu wengine au la.
mbili. CHUKUA MUDA WOTE UNAOHITAJI. Ili kuiweka kwa njia fulani, "kuna ubongo ambao ni polepole na wengine wenye kasi zaidi. Kuna watu ambao kwa wikendi katika mji wao wa utotoni wanaweza kuwasaidia kutambua kwamba hawataki kuendelea na wenzi wao na wengine wanaohitaji mwezi mmoja ili kubaini ikiwa ni upendo au uhusiano wa kulevya. Wataalamu wanapendekeza angalau wiki, kama kipindi cha muda ili tu kutambua kitu.
3. USICHUKUE KILA KITU KILICHOFUNGWA NA KUPANGA, ACHA CHUMBA FULANI KWA UBORESHAJI. Hata ukiona maonyesho ambayo unapenda au kutembelea mnara huo muhimu, ni muhimu kuacha nafasi kwa hiari, kwa kuwa nyakati hizo ndizo zitakufanya ugundue vipengele vipya vya utu wako au njia yako ya uhusiano.
Safiri kama tiba na kama njia ya kujitambua upya