Mfuko kamili wa ndege upo
Msimu wa likizo huanza rasmi na kwa kuwa, hakika, kuna baadhi ya safari za ndege karibu na kona kutoka kwa terminal, ni muhimu kuanza kufikiri juu ya nini cha kuangalia na nini cha kuleta kwenye ubao na mizigo yako ya mkono. Kwa ukubwa zaidi na zaidi na vikwazo vya uzito, kuongeza nafasi ni muhimu, si tu katika koti, lakini katika mfuko wa choo ambayo kila mtu anapaswa kutumia kwenye, angalau, safari za ndege za kati na za masafa marefu.
Wakati vichwa vya sauti, kitabu, na bila shaka soksi ni uwekezaji mkubwa kwenye ndege, kile ambacho ni muhimu sana ni kile kinachoingia ndani ya begi . Iliyoundwa ili kutulinda kutokana na mazingira yasiyofaa kwa afya zetu (na afya ya ngozi yetu) ambayo ni kabati ya ndege, yenye hewa iliyosafishwa na nyuso ambazo idadi kubwa ya vijidudu huishi, ni muhimu kupata baadhi ya vijidudu. muhimu ili kuhakikisha hatufiki tukiwa na ngozi kavu, midomo iliyochanika, na baridi inayotengenezwa.
Sio tu uso, lakini pia mikono inahitaji huduma wakati wa kuruka
Je! unajua kuwa ndani ya kabati la ndege kuna unyevu wa 20% tu? "Ngozi yetu inahitaji angalau 50% unyevu ili kuwa na afya," anasema daktari wa ngozi Fátima Amorós. , na kuendelea: "kuweka ngozi yetu kwa mazingira yenye unyevu mdogo wakati wa kukimbia kwa muda mrefu kunaweza kusababisha urekundu na kukazwa, matokeo ya ukavu unaosababishwa na ukosefu wa maji katika mazingira."
Suluhisho ni rahisi, unyevu. "Ni juu ya kufanya utaratibu wa urembo kama ule tunaodumisha kila usiku au kila asubuhi nyumbani, lakini ndani ya ndege" , anashauri Amorós, na kwa hili yote huanza na kusafisha vizuri.
“Ni makosa kujipodoa kwa saa nyingi ndani ya ndege, kwa sababu ngozi yetu inaacha kupumua na hali ya mazingira ndani ya ndege pia haisaidii,” anasema mtaalamu huyo.
Ingawa hakuna bidhaa ya miujiza ili kujifanya kuwa saa kumi zijazo za kukimbia mbele yetu hazijatokea, kuna washirika wachache wazuri ambao wanaweza kutusaidia kuwabeba kwa heshima (hata kama hiyo inamaanisha kutumia dakika ishirini na mask usoni mwako) . Hizi ni baadhi ya bora.
Ulinzi wa jua ni muhimu tu kwenye ndege
ASIDI YA HYALURONIKI
Ni moja ya viungo bora zaidi huzuia unyevu , na ndivyo tunavyotaka, maji, katika miili yetu na kwenye ngozi zetu. Ni bora kuitumia kama msingi kabla ya cream yoyote dakika chache kabla ya kupanda na kufanya upya matumizi yake mara kwa mara, kulingana na muda wa kukimbia..
Hatupaswi kusahau kwamba kutokana na ukame wa cabin, ngozi yetu inahitaji pampering ya ziada. Amorós ni wazi: "ngozi humenyuka kwa ukavu kwa kutoa mafuta zaidi, na hilo ndilo tunalopaswa kujaribu kuepuka, usawa huo. Vipi? Kutoa maji”.
MIFUKO YA KUSAFISHA
Licha ya ukweli kwamba wao sio waliopendekezwa zaidi katika taratibu za urembo kwa sababu hawana kawaida kufanya usafi wa jumla, kwenye ndege unapaswa kuwa wa vitendo na kuchagua bidhaa ambazo hazihusisha jitihada nyingi.
"Vifuta vinakwenda vizuri kwenye begi la ndege kwa sababu huchukua nafasi kidogo na vinaweza kutumika wakati wowote, kuondoa bidhaa na kutoa hisia ya usafi," anaongeza daktari wa ngozi. Na kuendelea: "Chagua zile zilizo na viambato kama vile mint, ambayo hufanya kama wakala wa antibacterial, au mafuta ya almond, ambayo ni ya kuzuia uchochezi, kwa hivyo utapata hali nzuri ya ustawi" , anahitimisha Amorós.
ULINZI WA JUA
Kuna mtu yeyote amewahi kufikiria juu ya mionzi ya jua ndani ya ndege? Mwenye hatia. "Ni muhimu kupaka cream yenye SPF 50 usoni, haswa ikiwa tunaenda kwenye dirisha, ingawa inapaswa kufanywa kila wakati. Sasa kuna moisturizer nyingi ambazo tayari zimejumuishwa, haswa zile ambazo huwa tunatumia msimu wa joto, "anasema mtaalamu. Hatua hii ingekuja baada ya kutumia asidi ya hyaluronic.
MIDOMO NA SERUM
Kutuliza, kurejesha na unyevu. Sio ngozi tu inapata pigo nzuri, lakini pia midomo yetu au maeneo mengine ambayo tumejitokeza, kama vile mikono yetu. Amorós ni wazi juu yake: "katika kesi hii ninapendekeza bidhaa yoyote ya aina ya Vaseline ambayo ni ya kutuliza. Ikiwa pia ina vitamini E, ambayo ni ya kupinga uchochezi, tayari tuna bidhaa kamili ", na inaendelea: "lazima tujaribu kuongeza viwango vya unyevu katika kukimbia".
Ukavu pia huathiri utando wetu wa mucous, hasa pua na macho, hivyo dozi moja ya seramu, au machozi ya bandia, pia huonyeshwa kwa wale abiria ambao ni nyeti sana kwa ukosefu wa unyevu. ambayo huishia kutoa macho kuwasha au uwekundu, na kwamba, kulingana na dermatologist, "kwa tone moja au mbili za machozi hutatuliwa".
BARAKOA YA USONI
Kila wakati tunapoona watu wengi zaidi ndani ya ndege wakiwa na barakoa ya kawaida ya kutupwa, na ni kwamba wataalam zaidi na zaidi wanashauri itumike katika safari ya masafa marefu: "Saa tunazotumia ndani ya ndege ni nzuri kutumia kusoma au kufanya kazi, kwa nini usifanye hivyo ili kuvaa barakoa kali, namaanisha matoleo haya ya kutupa ambayo unatumia kwa dakika 20 na ndivyo hivyo".
Unyevu mzuri ni muhimu kwa utunzaji wa ngozi
Kwa Fátima Amorós, "ni hatua ya kimsingi kulainisha ngozi yetu, ingawa ni kweli kwamba inaweza kutoa kusita kuivaa mbele ya abiria 200 zaidi". Kwa unyevu wa karibu 20% katika hewa ya cabin, ikilinganishwa na 40-60% ya kawaida kwenye ardhi kavu, kutumia mask ya hydrating na moisturizer, na au bila aibu, ni rahisi sana.
JICHO KWA MZUNGUKO
Kunywa maji na kukaa hydrated, ni thamani ya kwamba unaweza pia kufurahia glasi ya divai kwenye ubao, ni muhimu ili kupunguza uharibifu ambao kukimbia kwa saa 10, na pia kukaa chini, kunaweza kusababisha mwili wetu. Lakini pamoja na vinywaji, kuna mfululizo wa bidhaa zinazosaidia kuboresha mzunguko wetu na hivyo kuepuka mishipa ya varicose ya kutisha au uvimbe ambao mara nyingi husababishwa na urefu, shinikizo na upungufu wa maji mwilini.
"Kuna dawa za kupuliza kulingana na mafuta muhimu ambayo huboresha mzunguko wa damu na kutoa hisia za kupendeza za hali mpya, bora kwa miguu iliyochoka na nzito." , asema Amorós, na kuongeza: "ni mojawapo ya bidhaa zinazotumiwa sana na wafanyakazi wa ndege, kwa kuwa wao pia wanapaswa kutumia saa nyingi kwa miguu yao."
Na kumbuka kwamba… Vimiminika, si zaidi ya 100 ml. Mandhari ya mfuko wa ubatili kwenye ubao yamepoteza uzuri wake wote kwa kuwa bidhaa zako haziwezi kuzidi 100ml na lazima zihifadhiwe katika chombo cha plastiki kisicho na uwazi chenye mfumo wa kufungwa. Na licha ya ukweli kwamba wanakuwa rahisi zaidi katika udhibiti wa uwanja wa ndege na suala la vinywaji, Kumbuka kwamba unaweza kuchukua begi moja tu kwa kila mtu ambayo ina uwezo wa juu wa lita 1.
Je! unajua kuwa ndani ya ndege kuna unyevu wa 20% tu?