paradiso ni afya
Detox. Wazo hilo lilileta mawazoni mwangu picha za Saumu za kibabe, kupaka tope, na mazoea ya kusafisha viungo vya ndani Hilo lilinifanya nishindwe kufikiria tu. Mtu ambaye alikuwa amefanya hivyo alinionya: "ni ngumu lakini matokeo yanafaa". Inatosha kuibua udadisi wangu.
Mgeni kwa anasa hoteli ya kamalaya , iliyojengwa ndani kipande cha msitu wa kitropiki unaoelekea bahari ya Ghuba ya Thailand , Nadhani katika mazingira kama haya haiwezi kuwa mbaya. Watu ninaokutana nao nikifika wanaonekana kuwa wabinafsi katika pajama zake nyeupe za pamba , na kwa kawaida hunipa tabasamu zuri ambalo sijui kama ningehusisha na ustawi uliopatikana au aina ya onyo la kudharau kwa yale yanayoningoja.
Mshangao wa kwanza unaningoja kwenye mgahawa. Menyu ya kina ya detox inajumuisha sahani mbalimbali za kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Sitakufa njaa , na mkurugenzi wa mahusiano ya umma, Sophie Barret, ananifafanua kwa ajili yangu katika mkutano wetu wa kwanza: "Tunaamini katika detox ambayo inalisha mwili, ambayo husaidia mfumo wa utumbo kuondokana na sumu, lakini bila unyanyasaji mkubwa". Hiyo ni, kinyume na mifumo mingine, Kamalaya hufanya mazoezi ya kuondoa sumu kupitia lishe, na sio kufunga. Njia iliyoundwa peke na nusu ya wanandoa waanzilishi, Karina Stewart, pia inakuza kuboresha usingizi na kuondoa matatizo.
Saladi ya detox
Chakula changu cha kwanza kinajumuisha curry ya mboga, cream ya karoti na sorbet ya strawberry . Kwa kuongeza, ninaweza kuchagua kutoka kwenye orodha pana ya juisi yenye mali tofauti, na ninapendelea nazi safi. Mimi si hasa kunyanyuka kutoka meza stuffed, lakini mimi sina njaa pia. Viungo ni safi, ladha ni kali, na upepo na maoni ya bahari hufanya wengine. "Kwa hiyo mtu yeyote anakuwa mboga", nadhani. Menyu ina chaguo kwa masahaba, au kwa wale wanaotaka kuruka mchakato kwa wakati mmoja.
Kila kukaa katika Kamlaya huanza kwa kushauriana na mtaalamu wa tiba asili ambapo malengo na mpango wa kufuata huanzishwa. Tunaanza na Mtihani wa Mwili wa Bioimpedance ambao hupima viwango vyangu vya uhamishaji maji, uwiano wa mafuta kwa misuli, na uhai wa seli. Kulingana na matokeo, mpango wangu umeanzishwa. Kwa siku tano zijazo, Ondoa maziwa, nyama, samaki, mayai, soya, ngano, mahindi, nyanya, pilipili, mbilingani, viazi, karanga na sukari kutoka kwa lishe yangu. . "Haipaswi kuwa na mengi zaidi", nadhani, lakini menyu ya kila siku itanishawishi vinginevyo. Mlo huu wa ajali hujumuishwa na matibabu ya kila siku ambayo yanapendelea kuondoa sumu, kama vile masaji ya tumbo, sauna ya infrared au mifereji ya maji ya limfu.
Hoteli ya kamalaya milkshakes
Ikiwa bado nina wakati na nguvu, ninaweza kuchagua kati ya shughuli za bure za yoga, Pilates na kutafakari, kati ya wengine. Na ninapohitaji kujiepusha na hayo yote, chumba changu cha kifahari kisicho na mtandao au televisheni lakini chenye mitazamo ya ajabu ya bahari, kitanisaidia kupata tena nguvu au kupumzika kutokana na pilikapilika. Subiri kidogo, hakuna mtandao? Kweli? Hiyo inaweza kuwa ngumu zaidi kuliko kuacha kahawa kwa siku tano. Lakini Sophie ananieleza wazi, wazo ni kujiondoa kutoka nje ili kuungana tena na wewe mwenyewe, na uraibu wa Intaneti unaweza kuwa sumu kama kafeini au tumbaku.
Siku ya kwanza inapita bila tukio, naanza kupumzika katika hali hii ya amani na utulivu. Muda hupita kwenda na kurudi kutoka chumbani kwangu hadi Kituo cha Afya, ambapo matibabu tofauti hufanyika. Lakini katika siku ya pili, huanza kuonekana maumivu ya kichwa yanayotokana na uondoaji wa kafeini, ambayo ingawa yanavumilika, hainiacha . Hisia ya kichefuchefu na uchovu unaoambatana na maumivu ya kichwa huniambia kuwa mwili wangu una sumu zaidi kuliko nilivyofikiri. Ni kanuni ambayo haijaandikwa ya detox: unahisi mbaya zaidi, ndivyo mwili wako unavyoondoa sumu zaidi.
Kwa bahati nzuri, ratiba yangu ya matibabu yenye shughuli nyingi hainiacha muda mwingi wa kulalamika na kutokana na kukosekana kwa kahawa na amani ya mahali ninapoanguka. katika hali ya soporific wakati wa matibabu mengi . Wakati mgumu zaidi ni kifungua kinywa, mawasiliano ya kwanza na ulimwengu ambayo yamekuwa magumu sana kwangu kubadili. Kwa miaka mingi nimejiambia kuwa sikuwa mtu bila kahawa hiyo ya kwanza ya siku hiyo, ambayo baadaye ingekuwa 3 au 4, lakini nilijitolea kuchagua kati ya infusions za mitishamba. Pamoja nao, nitafanya bidii kunywa risasi mbili asubuhi: moja ya nyasi za ngano ambayo ina mali ya lishe sawa na kilo ya mboga , na nyingine ambayo ina mali ya kupinga uchochezi na inaahidi kuboresha kumbukumbu na akili. Kwa sifa kama hizi, siwezi kuzipuuza, ingawa inahitaji juhudi kuzimeza.
banda la yoga
Ninaenda kwenye mgahawa nikisindikizwa na kitabu changu na ninatambua kwa furaha kwamba kuna watu wengi wanaokula na kula peke yao, kwa njia ya asili kabisa , ambayo inafanya hali hii mara nyingi isiyo ya kawaida kuwa rahisi sana kukabiliana nayo. Pia kuna meza ya jumuiya ambayo huketi kwa wanandoa ambao wanataka kuanzisha mazungumzo na wageni wengine, lakini unyonge wangu wa jumla huniacha katika hali ya kutoweza kuzungumza na wageni. Wengi wa wageni wana umri wa miaka thelathini na zaidi, Wazungu na Waaustralia, ambao, nimeambiwa, Asilimia 30 kurudia kila mwaka.
Sio hadi siku ya nne nitaamka na mshangao kwamba rafiki yangu wa zamani maumivu ya kichwa yameniacha. Badala ya kuamka kama mhalifu anayetafuta suluhisho langu, ninatoka kitandani nikiwa na kichwa safi na nishati. Siku nzima ninaangalia hiyo viwango vyangu vya nishati, mkusanyiko na ustawi ni juu ya kawaida . Ninahisi nyepesi, na sio nje tu. Ngozi yangu inafurahia usiku tulivu wa usingizi, yoga na sauna za infrared. Na saa za burudani bila mtandao au televisheni pia zimezaa matunda: Nimemaliza kusoma Michezo ya Njaa inayofaa, ambayo nilileta bila kuanza kwenye sanduku langu.
Lakini nini sasa? Nikirudi katika mazingira yangu ya kawaida, nitaweza kuhifadhi somo lolote nililojifunza katikati ya machafuko ya kila siku? Ninasema kwaheri kwa Kamalaya na kitabu cha mapishi chini ya mkono wangu na madhumuni mengi. Siku tano baada ya kurudi, ninajaribu kuwa mwangalifu zaidi juu ya kile ninachokula na kunywa, na ulaji wangu wa kahawa umepunguzwa hadi kikombe kimoja kwa siku . Majaribu hunivamia kila Starbucks ninayopita, na siko tayari kuachana na mazoea yangu madogo ya kiastronomia, lakini nimeazimia kuendelea kuchunguza ulimwengu huu mpya wa afya bora kupitia lishe bora. Na kama ningeweza, ningekuwa sehemu ya hiyo asilimia 30 ambayo inafanya uzoefu huu katika Kamalaya miadi ya kila mwaka ya kuungana tena na wewe mwenyewe.
Chumba cha matibabu