Uhispania, nchi ya sita kwa afya bora duniani
10. LUXEMBURG: labda lishe yake sio yenye afya zaidi ulimwenguni (inategemea jibini, nyama na viazi), lakini ina mfumo wa afya wenye nguvu sana, ambayo pia huathiri kwa kiasi kikubwa kuzuia na kukuza mazoezi tangu utotoni.
9. ISRAEL : lishe yake ina alama nyingi sana mboga mboga, samaki na mafuta yasiyosafishwa, kwa uhakika kwamba Asilimia 80 ya watu hutumia matunda au mboga mboga kila siku . Labda kwa sababu hii, wenyeji wake wanaweza kujivunia kuwa na moja ya viwango vya chini vya cholesterol duniani.
8. USWIDI: na mlo mdogo katika wanga na juu katika kile kinachozingatiwa "mafuta mazuri", Uswidi ni nchi ya pili ya Nordic katika suala la umri wa kuishi na ina moja ya viwango vya juu vya mazoezi ya kila siku huko Uropa. Bila kutaja mpango wake wa kina wa dhamana za kijamii. Walakini, itakuwa bora ikiwa kuwaita moja kwa moja na waulize kwa nini wanadhani wako katika nafasi ya 8...
Uswidi, moja ya maeneo ya michezo katika EU
7. JAPAN: katika nchi zao wanakaa idadi kubwa zaidi ya watu duniani na, kwa kweli, idadi kubwa zaidi ya watu walio na umri wa miaka mia moja kwenye sayari imejikita katika Mkoa wa Okinawa. Kwa usahihi, mazoezi katika eneo hili la hara hachibu (kula hadi ushibe kwa asilimia 80) imeonyeshwa kukuza umri wa kuishi na kupunguza kuenea kwa magonjwa. Kana kwamba hiyo haitoshi, nchi nzima fanya mazoezi mara kwa mara.
6. HISPANIA: tuko hapa. The Chakula cha Mediterranean ilionyesha kama moja ya sababu kwa nini tunapata alama za juu, pamoja na ukweli kwamba wanapendelea vyakula vya ndani kabla ya chakula cha haraka (ambacho kinaonekana kuliwa kidogo kwenye peninsula kuliko Ulaya). Bila shaka yetu Mfumo wa Afya Pia inathiri vyema hesabu.
5. AUSTRALIA: upendeleo wake kwa chakula cha ndani na cha afya na ari ya kweli ya kuwa nje mazoezi ya michezo Wameifanya Australia kuwa nchi yenye afya tele. Kwa mfano, mji mdogo wa kupendeza na baridi wa **Byron Bay**.
Huko Uhispania unakula vizuri sana
Nne. SINGAPORE: mtaji wake umekuwa kwa miaka mji wa gharama kubwa zaidi duniani , lakini, cha kushangaza, mfumo wake wa afya una bei maarufu , pia kuwa na ubora wa juu sana. Ikiwa kwa hili tunaongeza a chakula cha afya na mazoezi ya kina ya mazoezi, inaeleweka kuwa Singapore inaendesha kama nchi yenye afya zaidi barani Asia.
3. USWITZERLAND: imetajwa "nchi bora zaidi duniani" mnamo 2017 na ina ** mfumo bora wa afya kwenye sayari **. Kwa hivyo ni kawaida kuwa una moja ya muda mrefu wa kuishi ambazo zipo... na hiyo ni ya tatu kwenye orodha hii.
mbili. ICELAND: ya nchi ya mtindo hudumisha umri wa kuishi kwa wanaume na wanawake kote Miaka 80. The Upendo kwa asili ya watu wake, jambo ambalo huwapelekea kutumia muda wao mwingi nje badala ya kuota ndani ya nyumba, pamoja na a lishe yenye nguvu katika dagaa na nyama za kikaboni, Wanaonekana kuwa na mengi ya kufanya nayo.
Huko Iceland wanapendelea kutumia wakati nje
1. ITALIA: ya Chakula cha Mediterranean alama za juu tena katika nchi yenye afya bora zaidi duniani, pamoja na "madaktari wake wa ziada," kulingana na Bloomberg. Hapa, umri wa kuishi pia ni karibu miaka 80; ya tamu mbali niente gani mengine... Sasa tuna sababu moja zaidi ya ** kuacha kila kitu na kwenda Italia **.
'dolce vita'