Mahali popote ni kamili kufurahiya mazoezi ya Yoga.
Wakati mazoezi ya michezo ni sehemu ya siku yako ya siku, fanya yoga mbele ya bahari huko Bali, meza yako ya mazoezi ya nguvu ya juu na maoni ya Sydney Opera House au TRX katika venice beach Wao ni sehemu nyingine tu ya uzoefu. Walakini, kushikamana na utaratibu wako wa mazoezi wakati wa kusafiri mara nyingi ni kikwazo.
Kwenda kwa ajili ya kukimbia kwa ajili ya marudio ya zamu (katika kesi ya wakimbiaji) au kuchagua hoteli na ukumbi wa mazoezi walikuwa, hadi sasa, na isipokuwa katika kesi hizo ambazo madhumuni ya safari inahusu shughuli za mwili, karibu suluhisho pekee la kuendelea na mazoezi ya mwili na akili likizo.
Mpaka ulimwengu wa utimamu wa mwili imesasishwa ili kuunda suluhu zinazokuruhusu kusafirisha vifaa vidogo vya michezo, bila kuathiri nafasi (au uzito) wa kifaa chako. Mfuko wa kabati . Tumechagua vifaa nane, ili kuacha michezo wakati wa kusafiri ni chaguo, si wajibu.
FOLDABLE YOGA MAT
Ikiwa kuna mazoezi ambayo ni ya kawaida hasa wakati wa safari, ni yoga . Uhitaji wa vifaa vya chini, ambavyo kwa upande wa wataalamu vinaweza kupunguzwa hadi sifuri, pamoja na umaarufu wake na faida kubwa huleta, huifanya kuwa kamili kwa wahamaji na globetrotters. Kwa wale ambao bado hawajawa tayari kukata tamaa mkeka wa yoga , lakini wala kwa mazoea yao wanaposafiri, wale wa umbizo la kukunja . Muundo huu wa Avoalre unafanywa kwa mpira wa asili, una uso wa suede na unaambatana na a mfuko wa kusafiri mwenyewe ambayo inapunguza ukubwa wake hadi kiwango cha juu.
BENDI ZA UPINZANI
Uwezekano wake karibu usio na kikomo na uchangamano wake umefanya bendi za upinzani katika nyongeza ya nyota ya mazoezi ya mwili ya mwaka jana. Imetengenezwa kwa mpira wa asili, inazidi kuwa ya kawaida katika mazoezi ya michezo, haswa kwa wale wanaobadilisha chumba cha mazoezi kwa utulivu wa nyumba yao, kwa sababu wana uwezo wa kuiga harakati zinazofanywa na mashine fulani kwenye chumba cha ujenzi wa mwili. . Pia kwa upande wa taaluma kama vile pilates au yoga , ambapo hutumiwa kama bendi za kurejesha. Uzito wao na vipimo vidogo huwafanya kuwa nyongeza ya usawa wa mwili kamili kwa wasafiri.
FITNESS KIT
Linapokuja suala la matumizi mengi, vifaa vichache vya kusafiri utimamu wa mwili wanaipita hii inayojumuisha mikanda ya elastic ya intensity tofauti na mifumo mitatu tofauti ya kuzirekebisha kwa vifundo vya miguu, miguu au kazi ya mikono. Ikiisha, unachotakiwa kufanya ni kukunja yote, kuiweka kwenye begi lake linalolingana na kwenda kwenye koti!
TRX KIT
Inaonekana kuwa ngumu zaidi kuliko ilivyo kweli, kwa sababu ikiwa kitu hiki cha tepi kinathibitisha TRX ni kwamba, sasa ndio, mazoezi haya yanaweza kufanywa ndani popote pale duniani . Unahitaji tu kupata muundo wa kuiweka, kwa sababu nafasi katika koti, kile kinachosemwa nafasi, inachukua kidogo sana.
KETTLEBELL
Pia inajulikana kama kettlebell , ni mojawapo ya vyombo vya msingi vya mafunzo ya nguvu ya misuli . Ili kukusanya yako mwenyewe unahitaji tu dumbbell na adapta hii ambayo inaunda muundo wa a kettlebell.
dumbbells
Ikiwa kuna kitu ambacho hakiendani kabisa na umbizo la usafiri, ni dumbbells . Lakini kila kitu kina suluhisho, katika kesi hii muundo wa inflatable ambayo uzito hutolewa na maji. Mara tu unapopata hang ya mfumo wa kujaza, watakuwa masahaba wako wasioweza kutenganishwa.
ROLLER YA KUPONA
Baada ya mafunzo huja kipindi cha kurejesha na kupumzika, na ni wakati huu ambapo roller ya povu inakuja. Mfumo wa kupumzika misuli baada ya kufanya mazoezi ambayo hupaswi kukata tamaa pia kwa sababu huna Gym karibu. Ikiwa roller inaonekana kuwa kubwa sana kwako, kifurushi hiki pia kinajumuisha toleo dogo na miundo mitatu ya duara ambayo imehakikishiwa nafasi yoyote. mfuko.
