Tenganisha kutoka kwa 'ulimwengu' ili kuungana na wewe mwenyewe.
Kurudi nyuma sio tu wakati wa kupumzika, wakati wa kukatwa, lakini pia fursa ya kujijua (na katika hali zingine, zingine) ili kuweza kusonga mbele maishani kwa 'uwazi'. Kwa sababu ustawi na afya ya kibinafsi huanza na kujitunza.
KUJIUNGANISHA NA WEWE MWENYEWE
Krismasi hii imekuwa mara ya kwanza kwa ** Solaz Retreats ** amesherehekea moja ya mafungo yake ya dhati katika ngome ya gothic huko Soria (huzipanga kwa kawaida huko Navarra na Ibiza) na uzoefu umekuwa wa kuridhisha sana kwamba nyingine inayofanana tayari imepangwa kwa mwisho wa mwezi.
Itakuwa kutoka Januari 31 hadi Februari 2 wakati ngome ya nyumba ya San Gregorio (karne ya 15), iliyoko katika muda wa Cubo de la Sierra, itatumika tena kama mazingira ya kiroho kufikia ** ustawi (kupitia yoga. , kutafakari na Ayurveda) ** na hekima (shukrani kwa ukimya, asili na kujitunza) .
Victoria Vigón, mratibu wake, anatuambia kwamba amechagua enclave hii, pamoja na thamani yake ya kihistoria isiyoweza kuhesabiwa - hata ina kanisa la Renaissance ambalo linahifadhi polykromia asili -, kwa urithi wake wa kiroho, ilikuwa nyumba ya watawa ya Dominika na hata leo ni jumba la usanifu lililojitenga kabisa ambapo unaweza kupumua amani: mbali na kelele katika mazingira ya misitu.
"Ni mahali hapo kuwezesha mazoezi ya kutafakari au kuzingatia ndani ya kuta zake nene na fahamu hutembea kupitia chumba cha kulala. Inaleta pamoja viungo vyote vya anasa ya kweli, kukaa katika Mnara wa Kitaifa na Mali ya Maslahi ya Kitamaduni, pamoja na faraja, unyenyekevu na utulivu", anaendelea mratibu wa mafungo.
Maoni ya ngome ya San Gregorio, huko Soria.
Katika wikendi nzima programu inafuatwa -iliyobadilishwa kwa kila mmoja wa wageni- ambayo Lishe ya Ayurveda imeundwa kusafisha mwili, kiakili na kihemko, kama Victoria aelezavyo: "Kusafisha au kuondoa sumu mwilini, ambayo pia ni kitamu sana (moja ya sahani kuu ni kitchari, iliyo kamili na yenye lishe kwa mtu mzima kama vile maziwa ya mama kwa mtoto mchanga) inasaidia sana katika mazoezi ya kutafakari kama yoga. , pamoja na kutuliza mwili na akili.
Asubuhi siku huanza na darasa la kutafakari, ikifuatiwa na kifungua kinywa na kisha darasa lingine la yoga na pranayama (mazoezi ya kupumua) hadi chakula cha mchana. Na, mchana, wanapendekeza siesta katika vyumba au mbele ya moto kwenye mahali pa moto. Huu pia ni wakati mwafaka wa kufurahia masaji ya Ayurveda, kutembea na kujua mazingira ya asili au ya usanifu au kuzama katika mbinu ya kuzingatia.
Wakati wa usiku huja chakula cha jioni na, baada yake, kikao cha mwisho cha kutafakari cha siku, "Dawa bora dhidi ya kukosa usingizi", kwa maneno ya Victoria, kwa sababu mapumziko ni takatifu katika ngome.
"Katika wikendi nzima timu yetu iliyohitimu (ambaye mshirika wake Carlos Echeverry, mwalimu wa yoga wa IYENGAR katika Taasisi ya Ramamany Iyengar Yoga huko Poona, ni sehemu) ataandamana na wageni wetu katika kujifunza mbinu hiyo. uangalifu, ambao matokeo yake ni faida kwa afya ya kiakili, kihemko na ya mwili, kwa kuwa ongezeko la wazi la nishati, utulivu na, kwa hiyo, ustawi wa kila mtu hupatikana", anahitimisha Victoria.
Moja ya sahani za Ayurvedic zinazotumiwa na Solaz Retreats.
UNGANA NA MWENZAKO
Lazima uzingatie tovuti ya La Garriga de Castelladral kwa sababu hii Jumba la kihistoria la shamba lililobadilishwa kuwa hoteli iliyo na spa daima hutoa uondoaji tofauti.
Hivi karibuni itakuwa Veronica Blume ambaye atatoa Safari kupitia chakras (kutoka Februari 8 hadi Machi 1), lakini inayotuvutia zaidi ni ambayo inaitwa Kuunganishwa tena na wanandoa , iliyofundishwa na mshauri mwenye ufahamu wa uzazi ** Míriam Tirado ** (kuanzia Machi 14 hadi 15).
"Ni mapumziko yaliyoundwa kwa ajili ya akina mama na baba ambao, baada ya kuwasili kwa watoto wao wa kiume na wa kike, wamepata muda mfupi sana wa kuacha, kuunganisha mabadiliko mengi, na kujitunza kidogo. Nia yangu ni kukupa taarifa kwamba itakusaidia kuungana na kila mmoja, lakini pia wasaidie kuungana na wao wenyewe na miili yao, mara nyingi huchoshwa sana na kujitolea sana, dhiki na uchovu ambao wakati mwingine unahusisha kufanya kazi na kukuza familia, yote kwa wakati mmoja", anaelezea pia mwandishi wa habari aliyebobea katika uzazi, uzazi na uzazi.
Kutoka kwa shamba la zamani la La Garriga unaweza kuona mlima wa Montserrat.
Wakati wa wikendi hii maalum kutakuwa na sehemu ya kinadharia, lakini pia sehemu ya vitendo, na mazoezi ya ufahamu ya mtu binafsi na wanandoa. Siku mbili za mapumziko ambazo lengo lake litakuwa kwa wanandoa kutenga muda, kusitisha na kutafakari: "Kwa hili tunawatunza na kufanya siku hizi kuwa zeri ambayo inawasaidia, kwa upande mmoja, kuunganisha kila kitu ambacho wamepitia na, kwa upande mwingine, kupata msukumo na motisha ya kuendelea kuwalea watoto wao wa kiume na wa kike. kuhisi timu zaidi kuliko hapo awali", mtaalam anahitimisha.
Wanatuambia kutoka La Garriga kwamba katika mwezi wa Mei wanapanga kuandaa mapumziko Ujinsia makini pia kama wanandoa, kwa hivyo ikiwa una nia ya mada hii, ni bora kuzingatia tovuti yao ili usiachwe bila mahali.
Kutoka kwenye chumba cha La Grande unaweza kuona mashamba na misitu ya eneo hilo.