Finland inatupa vidokezo vya kuwa bahari ya furaha.
Nyakati zangu za furaha zaidi za 2019 nilizitumia Ufini , ambapo nilitumia wiki yenye baridi na isiyo na jua huko Lapland mnamo Novemba. Hewa safi na uzuri wa asili wa kustaajabisha ulinitegemeza hata katika uso wa machweo ya 3pm, na dhamira yangu ilikuwa. weka mtazamo wangu wa furaha na kupenda asili hadi 2020 , na kisha coronavirus ikatokea. Mabadiliko ya ghafla yanafadhaisha na, kulingana na wanasaikolojia, inaweza kuzidisha hali ya afya ya akili kwa viwango tofauti . Nimekuwa nikiwasiliana na familia yangu na kuwa na vipindi vya Zoom na mtaalamu wangu, lakini sehemu yangu inatamani ningepanda tu ndege kurudi Ufini.
Kwa bahati nzuri kwa kila mtu anayepambana na wazo la "kupitia siku bila kulia" hivi sasa, bodi ya utalii ya Ufini imeshiriki. vidokezo vitano vikuu vya kupata furaha nchini, haswa wakati umekwama nyumbani . Na kuona jinsi Ripoti ya Umoja wa Mataifa ya Furaha Duniani ilikadiria Ufini kama nchi yenye furaha zaidi ulimwenguni kwa mwaka wa nne mfululizo huu wa 2021 , tunashauri uzingatie. Kwa hivyo vuta pumzi na ufuate hatua hizi ili ufurahie furaha kwa njia ya Kifini hadi uweze kuanza safari yako inayofuata.
1. ANZA SIKU KWA MAJI BARIDI
Labda unajua utamaduni wa sauna katika nchi nyingi za Nordic, lakini finns hasa hupenda kuongeza barafu kidogo kwenye moto . Kuogelea kwa majira ya baridi ni shughuli maarufu sana nchini Ufini; kuna hata spas zinazotoa kuogelea kwa barafu, na mitambo ya kifahari ya chini ya maji ili kupunguza kiwango cha hofu. Lakini kuna wananchi wengi ambao bado wanapendelea kuchukua hatua hiyo njia ya kizamani: kuruka ndani ya ziwa lililoganda mara tu wanapoamka asubuhi.
Je, tunaenda kwenye maji?
Wazo la kupiga mbizi kichwani kwenye maji ya giza kabla ya jua kuchomoza (ikiwa litatokea) linasikika kama ladha ngumu kupata, lakini Wafini wanaapa kwa hilo. wanapata kukimbilia kwa furaha mara tu wanaporudi kwenye ardhi imara na mzunguko wao unaongezeka . Mchakato wa joto wa mwili wako unaenda sambamba na utengenezaji wa serotonin na dopamine, inayojulikana pia kama homoni zinazoongeza hisia.
Njia rahisi zaidi ya kuzaliana hisia hii nyumbani ni kuoga barafu baridi kwa dakika kadhaa jambo la kwanza asubuhi . Hisia za baada ya kuoga zitakuwa kama zile zinazopatikana wakati wa kuogelea kwa majira ya baridi nchini Ufini. Pia unaweza kubadilisha mvua za moto na baridi ili kuunda upya hisia hiyo ya "sauna". na damu yako iweze kuzunguka.
2.SOMA, SOMA NA SOMA
Wafini hushikilia vitabu karibu sana na mioyo yao. Umoja wa Mataifa uliitaja Finland kuwa** taifa linalojua kusoma na kuandika zaidi duniani mwaka wa 2016**, na raia wake wanaendelea kuwa hadhira ya maktaba za umma. (Ufini ni nchi ya watu milioni 5.5, lakini Wafini hukopa takriban vitabu milioni 68 kwa mwaka ) Moja ya icons maarufu za fasihi za Ufini ni Moomin, mhusika mweupe anayefanana na kiboko aliyeundwa na mwandishi wa Kifini Tove Jansson katika miaka ya 1940. . Tangu wakati huo, Moomins wamekuwa sehemu ya utambulisho wa nchi; Finnair hata alichagua Moomins kutangaza huduma zake za kusafiri zinazolenga familia.
Kuna huenda pili: kusoma, kusoma na kusoma!
Vitabu vya Moomin vinaweza kupatikana katika maduka ya vitabu na maktaba yote ya Kifini, na pia vinaweza kuagizwa mtandaoni. Walakini, unaweza kupata furaha ya kifasihi nje ya mfululizo huu (ingawa ni vigumu kuiga kiwango hicho cha uzuri). Kukaa chini na kitabu kizuri imekuwa moja ya njia tunazopenda za kukabiliana na janga hili. ; tazama orodha yetu ya vitabu vya kusafiri kutoka nyumbani . Kitabu chochote kwenye orodha hii ni cha kufurahisha zaidi kuliko kuvinjari kupitia habari au mitandao ya kijamii, tunakuhakikishia.
3.TEMBELEA MSITU KUTOKA SOFA LAKO
Kutoka kwa sauti ya majani laini ya kunguruma hadi athari ya kutuliza ya rangi ya kijani kibichi, kutumia muda kati ya miti ni moja ya mambo bora unaweza kufanya kwa ajili yako mwenyewe . Na ingawa neno "kuoga msituni" - kimsingi kuwapo msituni kupitia harakati za polepole na kuzingatia hisia - ilitoka Japani, Wafini wameamini kwa muda mrefu kuwa roho zao zimeunganishwa na msitu na vitu vyake vya kichawi. Uchunguzi umeonyesha hivyo kutumia muda msituni kunaweza kupunguza cortisol (homoni kuu ya mkazo), shinikizo la damu na kiwango cha moyo ; Lakini hata kama huwezi kufika shambani kwa sasa, unaweza kuiga kwa urahisi sehemu ya hisia ya tukio nyumbani.
Visit Finland imekusanya sauti za kupumzika za Finnish Lapland katika albamu yenye jina "Scapes" , ambayo unaweza kupakua sasa kwenye Spotify. Kila moja ya nyimbo ni kati ya dakika 7 na 8 kwa muda mrefu, pamoja na sauti Wimbo wa ndege msituni, kulungu wakichunga shambani na moto unaowaka kwenye kibanda chenye starehe . Ili kupumzika baada ya siku ya kazi, lala kwenye sofa yako, funga macho yako (ikiwa una mask ya usingizi, bora zaidi) na nenda kwa safari ya kiwazi kwenye nyika ya aktiki.
4. WEKA MADINI MADINI YA MDALASINI
Tamaduni nyingine inayothaminiwa sana nchini Ufini ni mapumziko ya kahawa , ambayo inavutia zaidi kuliko kukimbilia Starbucks kabla ya chakula cha mchana tuliyoizoea. Finns kuchukua muda nje ya siku kwa furahiya kahawa kali ikiambatana na tamu, kwa kawaida korvapuusti (miviringo maarufu ya mdalasini), au katika muundo wa bun, iliyookwa na iliki kidogo. na kisha kufunikwa na nafaka coarse ya sukari lulu. Karibu kila mkahawa huko Helsinki huoka mikate ya mdalasini kila asubuhi, lakini kuzitayarisha mwenyewe kunaweza kuridhisha vilevile . Kwa peremende kama hizi, ni ajabu kwamba Finland ndiyo nchi yenye furaha zaidi duniani?
Kupika daima imekuwa tiba, ikiwa ni buns za mdalasini, hata zaidi!
5. CHUKUA SAFARI YA VIRTUAL KUPITIA MAKUMBUSHO
Ufini ina eneo la sanaa la kisasa linalostawi , inayojumuisha usakinishaji wa majaribio na maghala na makumbusho ya kawaida. Kuna makumbusho zaidi ya 55 ya sanaa yaliyotawanyika katika miji mikubwa zaidi nchini (ambayo inavutia sana, ikizingatiwa idadi ya watu wachache wa Ufini). Ingawa mchoro hapa ni wa nguvu sana, mengi yake yanalenga katika uhusiano wa karibu wa Finns na asili . Na kama kuogelea wakati wa baridi au kuoga msituni, wananchi wanatumia sanaa kutuliza akili na kuondoa msongo wa mawazo.
Kwa hakika tungependekeza utembelee baadhi ya makumbusho bora zaidi ya sanaa ya Ufini siku moja, lakini kwa sasa, haya ni baadhi ya taasisi kuu nchini ambazo kwa sasa zinatoa ziara za mtandaoni na uzoefu mtandaoni: Amos Rex (kwa usanifu wa kuzama na usanifu wa avant-garde), Makumbusho ya Sanaa ya Rovaniemi (kwa sanamu za baridi na asili ya Lapland) na Makumbusho ya Sanaa ya Atheneum (kwa sanaa ya classical).
Makala iliyochapishwa awali na Condé Nast Traveler USA