Watu wa Iceland daima huenda kwa asili ili kutoa mafadhaiko
Iceland daima inaonekana kutupa kile tunachohitaji. Katika hali za kawaida, hizo zingekuwa nafasi wazi za kutalii, maporomoko ya maji yanayostaajabisha yanayofikika kwa urahisi kwa safari za barabarani, farasi wa Kiaislandi wenye mane maridadi, na chemchemi za asili za matibabu. Lakini kwa kuzingatia janga la sasa la coronavirus na ukweli kwamba wachache wetu tunasafiri kwenda Iceland hivi sasa, mahitaji yetu ya haraka yamebadilika. Kwa dhiki, shinikizo na kutokuwa na uhakika wa hali ya hewa ya sasa, mamlaka ya utalii nchini inaamini kwamba sote tutafaidika kwa kutoa kupiga kelele ya cathartic (ndio, kupiga kelele) Na, kwa ajili hiyo, wanatoa mandhari kubwa ya pori la Iceland.
"Nchini Iceland, tuna bahati ya kuwa na nafasi wazi na asili nzuri, ambayo ni mahali pazuri acha mafadhaiko ", anasema Sigriður Dögg Guðmundsdóttir, mkuu wa Tembelea Iceland. "Tunafikiri hiki ndicho ambacho ulimwengu unahitaji."
Kwa hivyo, kuanzia leo, unaweza kurekodi mayowe, vilio au vilio kwenye tovuti iliyowekwa kwa ajili hiyo, inayoitwa Inaonekana unahitaji kuiachilia -' Inaonekana unapaswa kuacha mvuke '- na uitume Iceland, ambapo itachezwa kwenye vipaza sauti vilivyowekwa katika maeneo kama fukwe za mchanga mweusi wa Festarfjall, kwenye mlima kwenye pwani ya kusini-magharibi ya nchi, na kwenye barafu ya Snæfellsjökull. (Spika ziko katika maeneo ya mbali, kwa hivyo sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya kuwatisha majirani.)
Unaweza kuchagua wapi kutuma kilio chako kutoka kati ya maeneo saba kwenye kisiwa, na kisha unaweza sikia sauti zako za hasira na kufadhaika, au furaha, kwa wakati halisi kupitia matangazo ya moja kwa moja yanayopatikana kwenye tovuti yenyewe.
Inaweza kuonekana kuwa ya kipuuzi, lakini utangazaji mpya zaidi wa bodi ya watalii unategemea tawi halisi la saikolojia, inayojulikana kama tiba ya msingi . Kuachilia mafadhaiko au wasiwasi wetu kupitia kupiga mayowe kunaweza kutoa hali ya utulivu na kuachiliwa tunapomaliza kupiga mayowe.
Mayowe yako yatasikika katika mazingira ya maporomoko ya maji ya Skógarfoss
"Tunatumia tiba ya msingi ya kupiga kelele wakati hatuna maneno kamili kueleza masikitiko yetu , na kwa ajili ya mambo yanayoonekana tu,” asema Zoë Aston, mtaalamu wa magonjwa ya akili kutoka London ambaye alishauriwa kubuni programu ya Iceland.
"Hicho ndicho hasa kinachotokea kwa watu hivi sasa, kwa sababu hatuna vifaa vya kukabiliana na hisia tulizo nazo Na kwa sababu hatusogei sana, kuna mjengeko wa mhemko, ambao unaweza kusababisha kizuizi na shida zingine, kama vile unyogovu na wasiwasi." Kwa wengi, kupiga kelele kwa kuachwa kunaweza kusaidia kufungua hisia hizo na kuzitatua, na mwishowe. kuwaacha waende, Aston anasema. "Uingizaji hewa unaruhusu kizuizi hicho cha kihisia kilibadilika , kwa hivyo sehemu ya akili ambayo imekuwa katika hali ya kuishi kwa miezi michache iliyopita imeachiliwa kufanya maamuzi mazuri juu ya kile kinachotokea kusonga mbele," anasema.
Ili kufaidika zaidi na kilio chako, Aston anasema kiakili rudi nyuma, rudi nyuma, hadi ulipokuwa mtoto: Utataka kukumbatia kiwango hicho cha kulia na kupiga mayowe kutoka kwa kiwambo chako, kutoka kwa utumbo wako, badala ya kutoka. koo lako, anasema. "Kweli, inatoka kwa nafsi yako , mahali ambapo hisia zetu nyingi ziko,” asema. Kisha, kabla ya kupiga mayowe yanayofaa, fikiria kwa nini unafanya hivyo. Ndiyo, unaweza kuwa na hasira na kufadhaika, ni vigumu kuwa chini ya hali hizo. leo, lakini mayowe yako lazima kutoka mahali makusudi zaidi . "Hii itakusaidia kuilegeza," anasema Aston. "Itakusaidia kusonga mbele na kutoka kwa kufuli kwa njia yenye afya, kwa hivyo sio lazima uifanye kwa ukali kama vile tunavyofikiria tunapozungumza juu ya kupiga kelele."
Kwa wazi, hii sio njia pekee ya kupata ahueni kutokana na mfadhaiko mkubwa wa nyakati hizi: Aston anapendekeza kujizingatia wewe mwenyewe na hisia zako kila siku (kwa matumaini kufunguliwa na mayowe mazuri na ya muda mrefu) na kutoa nafasi ya uangalifu katika utaratibu wako. .. Lakini kwa matumaini kuona sauti yako ikitoka kwenye maporomoko ya maji ya Skógarfoss pia kutakusaidia kufikiria safari ya baada ya janga la Iceland. , ambayo kwa hakika ni kitu cha kujisikia vizuri.
Ripoti hii ilichapishwa awali katika toleo la Amerika la Condé Nast Traveler