Kwanini uwekeze kwenye uzoefu na sio kwenye mambo
Thomas Gilovich, mwanasaikolojia na mtafiti katika Chuo Kikuu cha Cornwell (Marekani), pamoja na mwandishi wa kazi kadhaa zinazohusiana na furaha , ni wazi: Jambo bora tunaloweza kufanya na akiba zetu ni kuziwekeza katika uzoefu na si katika mambo. Hiyo kwa sababu? Kwa kuanzia, yeye na timu yake waligundua kwamba wazo tu la kulipia uzoefu—kwa mfano, tikiti za tamasha au pasi za kuteleza kwenye theluji—tayari lilikuwa tayari kumpa mtumiaji. viwango vya juu vya starehe kuliko kufanya hivyo katika kupata vitu.
Na si hivyo tu: inageuka kuwa kutoa maoni juu ya yale ambayo tumefanya pia hutuletea hali njema zaidi kuliko kuzungumza juu ya mali , na ndiyo maana mazungumzo yetu huwa yanahusu jambo la kwanza.
"Kukumbuka tukio hurahisisha unafuu wake, huhimiza urembo wake **(tunapozungumza zaidi wakati huo tulipopanda Mlima Rainier, ndivyo tunavyokuwa "mpandaji") ** na kuhimiza uhusiano wa kijamii, ambayo yote huongeza kufurahia asili. tukio," alisema Amit Kumar, msaidizi wa utafiti wa Gilovich. "Hiyo haifanyiki na nyenzo," anahitimisha.
Hakuna hisia nyingi kulinganishwa na kupiga mbizi na kuwasiliana kikamilifu na asili
Kwa maoni ya Jaime Burque, mwanasaikolojia katika Hodgson & Burque, ukweli kwamba uzoefu hutupatia furaha zaidi (na hudumu kwa muda mrefu) kuliko nzuri hutokea kwa sababu. huzalisha kwa nguvu na uimara zaidi nukta nyingi zifuatazo:
1. Inatufanya tuwe makini na wakati uliopo
"Tunapoishi uzoefu kwa ukamilifu, tunafanya mazoezi ya 100% ya kuzingatia, yaani, tunaishi kikamilifu katika sasa, na hiyo ni kiungo kikubwa cha furaha."
mbili. hutusaidia kujifunza
"Uzoefu (iwe kwenda kwenye Barabara ya Kati au kuendesha baiskeli) hutufanya kujifunza, hutufanya tuwe na uhuru zaidi na kuongeza hisia zetu za udhibiti wa mambo, ambayo kwa hiyo inaboresha kujistahi kwetu."
3. inafungua akili zetu
"Kwa kuongeza, inaboresha uvumilivu wetu na kubadilika kuelekea maisha, na inaweza kusaidia kuvunja mawazo yasiyo na mantiki, vipengele vyote muhimu ili kuongeza furaha."
Nne. Huongeza hisia zetu chanya
"Na pia mara kwa mara, ama kabla ya uzoefu wowote (kuchangamkia safari), kama wakati wa (kustarehe kwa kupanda mlima) au baada ya (furaha ya kukumbuka siku hiyo na marafiki zako ufukweni, au Interrail sawa) .Uzoefu hutoa kumbukumbu zenye nguvu zaidi, kali na za kupendeza katika ubongo wetu."
Hutasahau kamwe hadithi ambazo wewe na marafiki zako mlipitia wakati wa Interrail yako
5. inatusukuma kushiriki
"Matukio yanaweza kushirikiwa na watu wengine kwa njia zenye nguvu zaidi, ama kwa sasa, au kukumbukwa baada ya muda."
6. Inatufanya kukuza nguvu za kisaikolojia
"Tunapoishi uzoefu, nguvu za kisaikolojia kama vile udadisi, kuthamini uzuri, shauku ya kujifunza au uchangamfu huonekana, ambayo huongeza furaha."
7. Inatupa uwezekano wa kuishi Uzoefu wa Kilele
"Tunaweza kuishi kile kinachoitwa katika saikolojia Uzoefu wa Kilele, neno linalotumiwa katika sayansi hii kurejelea hali zile ambazo mtu hupata mshangao, hali ya juu ya kibinafsi, ambayo mhemko wa wakati huelekea kufifia na hisia. ya mshangao hufanya ionekane kama mahitaji yote yametimizwa.
Wakati huo ambapo hakuna kitu muhimu zaidi kuliko EXIST
Ángel Alegre, mwandishi wa blogu Vivir al Máximo, daima amekuwa wazi kuhusu mambo haya kwamba miaka michache iliyopita. Aliacha kazi yake na nafasi ya kukusanya vitu vya kimwili ili kujaza uzoefu.
“Nilisomea Uhandisi wa Kompyuta katika Chuo Kikuu cha Extremadura, na mara tu nilipomaliza shahada yangu, nilianza kufanya kazi ya kupanga programu katika makao makuu ya Microsoft nchini Marekani,” anaanza.
"Ingawa katika macho ya kila mtu nilikuwa na maisha kamili, Sikuwa na furaha . Sikutaka ratiba maalum au mtu mwingine aniambie la kufanya, lakini kuwa na wakati na uhuru furahiya matukio yote ya ajabu, watu na maeneo ambayo yapo ulimwenguni. Baada ya utafiti mwingi na majaribio kadhaa yasiyofanikiwa, nilipata njia ya kufanya maono yangu kuwa kweli, na baada ya miaka minne katika ardhi ya Amerika, niliacha kazi yangu salama na safiri ulimwengu na mkoba ", Eleza.
Ángel anajua nadharia hiyo kwa moyo, na anakubaliana na Burque kwamba uzoefu hutufanya tuwe na furaha zaidi: "Tunaponunua kitu cha kimwili tunachopenda, kama vile gari au viatu, tunajisikia vizuri, lakini kwamba "juu" huchukua siku chache tu. Baada ya muda mfupi, tulizoea ununuzi wetu mpya na huacha kuwa chanzo cha furaha. Jambo hili linajulikana kama kukabiliana na hedonic , na ni lawama kwamba sisi daima tunataka zaidi na zaidi," anasema.
Na yeye, mtetezi kamili wa kuishi kabla ya kurundika takataka, anatoa maoni: " uzoefu hubadilika . Kila unapotoka na marafiki zako unafanya kitu tofauti kidogo. Unaenda kwenye baa tofauti, unaagiza tapa tofauti, unakutana na watu tofauti... Hiyo inafanya iwe vigumu kupata uchovu wa kunywa bia kuliko BMW yako ya kubadilisha. , ambayo ni sawa kila wakati
Kushiriki hutujaza zaidi ya kumiliki
Njia hii ya kufikiri imeathiri maisha yake kiasi kwamba imebadilika kabisa, na kumgeuza kuwa kitu cha "oddball" ambaye ushauri wake unafuatwa na karibu 20,000 kwenye Facebook pekee.
"Tofauti na marafiki ambao wamechukua mkopo kununua nyumba au gari, Sijawahi kutaka kujifunga na mali zangu. Hii imeniwezesha kuwa na rasilimali na uhuru wa kufanya hivyo kusafiri kwa zaidi ya nchi 30 , ishi katika miji mbalimbali duniani na usiwahi kukosa chakula cha jioni au tukio na watu ninaowapenda. Vitu vyangu vyote vinafaa katika masanduku kadhaa, na shukrani kwa kuwa na kidogo, nimeweza kuzingatia ambayo ni muhimu sana katika maisha ", shimo.
"Ni kweli kwamba leo kuna tabia ya kujilimbikiza," anakubali Burque, "lakini sio nyenzo tu, bali pia uzoefu," anasema.
Gitaa inaweza kusababisha uzoefu usioweza kusahaulika
" Watu wengi hawafurahii wakati huo (iwe ni kula tambi carbonara huko Roma au kutazama machweo ya jua huko Ibiza) lakini, kwao, jambo muhimu ni kukusanya nyakati hizo , ama baadaye kusema kwamba wamefanya hivyo, kuandika katika orodha yao ya Mambo ya Kufanya au kuiweka kwenye Instagram , kitu ambacho bila shaka kinapingana na kila kitu kilichosemwa hapo juu". (Pengine, kuongezeka kwa mitandao ya kijamii kunaweza kuwa na uhusiano fulani na ukweli huu kwamba tunafahamu zaidi picha kuliko safari yenyewe...)
Walakini, pia tunayo fursa ya kubadilisha mchakato huu wa kuzingatia nyuma... kwa kitu!: " Mara nyingi, nyenzo zinaweza kufikia majengo haya yote ambayo tumezungumza lakini, ajabu, wakati inakuwa uzoefu.
Kwa mfano, viatu vipya havitaonyesha karibu pointi yoyote ya awali. Lakini gitaa, ikiwa tutaibadilisha kuwa uzoefu, inaweza kutupa furaha nyingi (ama wakati wa mchakato wa kujifunza kuicheza au wakati hatimaye tunatoa tamasha)", anahitimisha Burque, akitupa ufunguo mmoja zaidi katika utafutaji wetu wa mara kwa mara wa ustawi.
Hisia za safari huanza tunapoanza kuipanga
Nenda nje na ujaze maisha yako na uzoefu!
*** Ripoti iliyochapishwa awali tarehe 25 Aprili 2016 na kusasishwa tarehe 2 Julai 2018**