Kushiriki katika mafungo ya giza ni mojawapo ya njia zenye nguvu zaidi za kujijua
Kwamba ulimwengu na vichocheo vyake vingi vinakuondoa katika maisha ya sasa ni jambo ambalo tumelifikiria zaidi na zaidi, na kwa hivyo kuongezeka kwa mazoea kama kutafakari, mapumziko ya kimya na malazi ambayo yanatangazwa kwa mbwembwe kubwa kama "bila chanjo" . Lakini bado unaweza kwenda hatua moja zaidi kufikia ufahamu kamili, " mwangaza " ambayo maandishi mengi matakatifu yanazungumza juu yake; kujijua kama hatujawahi hapo awali, kupata amani ya ndani na hata uzoefu maono kawaida ya dawa zenye nguvu zaidi. Tulizungumza juu ya mafungo ya giza.
"Tiba ya giza ni kutengwa tu katika makao ya giza, kwa kawaida pango au chumba. Tamaduni hii inatokana na utamaduni wa Tao wa kutumia mazoea ya kutafakari pango ili kupata uzoefu. hali ya juu ya akili ", anaelezea katika makala ya Medium. "Mazoezi haya pia yanahusishwa kwa karibu na kunyimwa hisia, lakini sehemu nyingi za chumba cha giza hutoa chakula na mazungumzo wakati wa matibabu, pamoja na shughuli za kutia moyo kama vile kutafakari, kuandika, kulala au kuzingatia mbinu za taswira zinazoboresha roho," anaendelea.
Huko Uhispania, ni ngumu - ingawa haiwezekani - kupata maeneo ambayo hutoa uzoefu wa aina hii, wakati huko Ujerumani, Jamhuri ya Czech na Slovakia kuna uwezekano kadhaa, kama inavyoonekana katika orodha hii. Walakini, inayojulikana zaidi ni kuipata huko Asia - zile za Thailand zinajulikana sana, kama hii ambayo hufanyika katika nyumba za adobe, kwenye Koh Phangan-.
Kutoka bara hili kunakuja mazoea kwamba, inasemekana, alizaliwa Tibet , ambapo bado inahifadhiwa kama ibada ya kupata amani ya akili katika uso wa hofu ya kifo, na pia ni kawaida nchini India, ambako inachukuliwa kuwa matibabu ya ayurverdic ili kurejesha mwili . Vile vile, katika Amerika ya Kusini, hasa katika maeneo kama Mexico, Peru na Guatemala, wanaohusishwa na utamaduni wa mimea ya uponyaji, huduma hii pia hutolewa.
KWA MTU WA KWANZA
Ilikuwa haswa kwenye Koh Phangan ambapo, nyuma mnamo 2015, Wafaransa Victoria Miguet , msanidi wa wavuti na msafiri mwenye umri wa miaka 35, alisikia kwa mara ya kwanza kuhusu mazoezi haya. Kama mtu anayependa sana kutafakari, yoga na falsafa ya Mashariki, alivutiwa nayo mara moja, akiamua kuanza uzoefu wa Siku 40 gizani.
"Mapokeo ya aina hii ya mafungo yanahifadhiwa hai leo hasa kupitia mafundisho ya Wabuddha wa Tibet, na watawa wa dini hii kwa kawaida hufanya ** mafungo ya siku 49**, ambayo ni muda gani wanakaa katika thodol ya Bardo" , anafafanua. kwa Traveller.es. Bardo thodol ni kitabu cha Tibet cha wafu, ambacho kinaweza kusomwa hivyo kifo huchukua siku 49 na kwamba, baada yao, kuzaliwa upya hutokea katika mzunguko wa kuzaliwa upya..
"Nilitaka kufanya siku 49 kwa sababu ni nyingi ya mfano , lakini chumba cha giza hakikupatikana kwa muda mrefu hivyo, kwa hivyo niliamua 40, ambayo pia ni nambari muhimu katika mila kadhaa (kwa mfano, siku 40 za Kristo jangwani)," Miguet anaendelea.
"Nilifanya uchaguzi wa kurudi kwa muda mrefu kwa sababu ilihitaji mafanikio , njia ya kuimarisha mazoezi yangu na nilijua kwamba changamoto ya kukaa wiki sita gizani ingenipa nafasi nzuri zaidi ya kuifanikisha kuliko kufanya moja au mbili tu. Nimefanya mengi mafungo ya kimya ya muda huu huko nyuma na, ingawa yamekuwa ya manufaa sana, siku zote nilihisi hivyo Waliisha wakati tu mambo yalianza kupendeza. ", inasema.
Siku 40 za giza kufikia amani ya ndani
ATHARI ZA KISAIKOLOJIA ZA KUTUMIA MUDA KATIKA GIZA KAMILI
Licha ya udini unaohusishwa na zoea hili, watetezi wake wanasema kwamba athari za giza kwenye mwili wetu, kwa kweli, ni za kawaida zaidi: kemia safi . Aaí, wao kudumisha kwamba Tezi ya pineal , iko katika ubongo, huanza kuzalisha melatonin, ambayo hujilimbikiza mpaka mwili utambue kuwa hauhitajiki; kisha, huanza kutoa misombo mingine, kati ya ambayo, muhimu zaidi kwa mchakato wa 'kuangaza' ni DMT, iliyobatizwa na mwanachuoni wake mkuu, msomi Rick Strassman, kama "molekuli ya Mungu".
Molekuli hii, iliyopo katika mimea takatifu kama vile ayahuasca, "ina uwezo wa kutoa uzoefu ambao, kwa nguvu, kuzidi zile zinazohusishwa na viwango vya kawaida vya psychedelics nyingi inasimamiwa kwa mdomo na, kwa kweli, ya kategoria zingine nyingi za dawa", kulingana na nakala katika La Vanguardia kuhusu moja ya tafiti za hivi punde za kisayansi zilizofanywa juu ya dutu hii.
"Kwa viwango vya juu, uzoefu mara nyingi huonyeshwa na a hisia ya kuingia katika ulimwengu mwingine au mwelekeo, inavyoonekana, halisi kama ilivyo sasa. Ni kawaida kwa watu kuelezea kukutana na vyombo fahamu au uwepo ndani ya ulimwengu huu mwingine unaofahamika. Pamoja na hallucinations kali, wote kwa macho wazi na kufungwa, yanaweza kutokea karibu hisia za kifo ", inaendelea maandishi.
Ni hisia tu ya nguvu na uponyaji ya ' kifo cha ego ' ile inayochochea 'kufanya amani' na wewe mwenyewe na na ulimwengu ambayo inafunuliwa kutoka kwa maandiko matakatifu ambayo uzoefu katika giza husimuliwa.
Mapumziko ya kwanza yalifanyika kwenye mapango
Miguet pia alihisi hivyo: “Kukaa peke yako bila vikengeusha-fikira vinavyowezekana, bila hata kutazama huku na huku, ilikuwa jambo la kawaida. changamoto kubwa kwa muda mrefu. Kweli, unapaswa kufanya amani na akili yako, na mazungumzo yake ya mara kwa mara, na kumbukumbu ngumu na kwa maono yote na maono hiyo inakutupa Kuona viumbe kutoka kwa sinema za kutisha kana kwamba ni halisi pia ilikuwa ngumu; kuwa peke yako katika giza inaweza kuwa inatisha wakati mwingine, na hakuna kinachoweza kufanywa kuzuia maono hayo,” anatuambia.
Akshay Nanavati, mwandishi wa Fearvana -iliyotolewa na Dalai Lama-, ambaye pia ameshiriki katika mojawapo ya mafungo haya, anasimulia uzoefu wake kwenye podikasti ya Kuzungumza kwa Tangentially, akihakikishia kwamba jambo la uponyaji zaidi ni kukubali maono haya kujisalimisha kwao. Kwa njia hii, mazoezi yatakuwa kitu ambacho kinaweza kubadilisha maisha yako. "Kuwa na uzoefu wa kina wa kiroho, kuelewa kwa uzoefu kile Rumi alimaanisha aliposema: 'Bado hujui? Ni nuru yako inayoangazia ulimwengu,' ilibadilisha sana jinsi ninavyopitia maisha," anakumbuka Miguet.
"Niliweza kuona, kwa wiki nyingi, jinsi gani akili yangu inaweza kuunda upya ulimwengu wote ambao unaonekana kuwa wa kweli na wa nje, lakini sivyo . Kwa hivyo vipi ikiwa ulimwengu tunaopitia kila siku si wa kweli kama ule niliopitia gizani? Hivyo ndivyo Buddha alisema, na siku zangu gizani zilinisaidia sana kupata hisia ya jinsi kauli hii inaweza kuwa kweli."
JE, KUSTAAFU GIZA NI WAZO ZURI KWAKO?
Vituo vinavyotoa uzoefu wa aina hii huonya kwamba vinaweza kuwa vigumu kudhibiti kwa watu walio na matatizo fulani ya akili. Miguet, kwa upande wake, anazingatia hilo Sio uzoefu kwa kila mtu : "Lazima ustarehe kukabiliana na mapepo yako na hofu zako kuu, angalau wakati wa mapumziko marefu," anaelezea.
"Naamini mtu yeyote anaweza kuifanya ndani ya siku tano hadi saba ; inaweza kufurahi sana na kufufua, kwani huwa unalala sana mwanzoni. Lakini kutumia muda mrefu kama huu ni changamoto sana, haswa ikiwa mtu hana malezi mazuri ya kiroho na mazoezi thabiti ya kutafakari ambayo yanaweza kuzuia akili kuwa wazimu. Kutengwa kabisa kunachukuliwa kuwa aina ya mateso , kwa hivyo lazima uwe tayari kukabiliana na mateso yanayohusiana na kujiepusha kabisa na hisi. Walakini, ikiwa mtu anahisi yuko tayari na anataka kuingia ndani zaidi kwa muda mfupi, hii ndio njia ya kwenda."